我现在又腿也是多拿热水泡脚,不要吃鱼喝热牛奶,多拉身腿以后运动前热身。我看到这个问题突然就想起来上你年十月份我打篮球赛打的全场两腿抽筋的样子
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打球嘚经验 多数是由于落地膝盖的缓冲或者变向膝盖扭曲导致的软组织扭伤
如果是这样的话 建议可以每天用红花油涂抹并搓揉痛楚5分钟左右
最恏的办法还是养好伤再运动 否则伤上加伤更难受
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是不是有陈旧性的韧带肌肉拉伤?伤的期间未得到充分的休息和治疗成了陈旧伤,每次活动过度就会痛越来越严重。建议去医院看医生
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