平板支撑需要坚持多久只能坚持1分钟这是病吗

平板支撑只坚持了10分钟,什么时候到1小时_百度知道
平板支撑只坚持了10分钟,什么时候到1小时
我有更好的答案
保持体力,更好的超越自身的极限,减少摩擦带来的疼痛感,帮助稳定重心,只要坚持练习总会达到目标的,如果你想坚持的时间久一点,可以利用专业的平板支撑垫试试的。它比一般的瑜伽垫都要厚,可以保护关节这个事情急不得的
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转藏至我的藏点平板支撑昨天可以2分钟,今天只能一分半,这正常吗?_百度知道
平板支撑昨天可以2分钟,今天只能一分半,这正常吗?
我有更好的答案
正常啊,我连半分钟都坚持不了,这个是靠练的一点点增长时间。
采纳率:65%
电充满了吗?
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(死胖子!)
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平板支撑,只能坚持1分钟
,只能坚持1分钟
楼主身高多少?据说矮的撑得久,只能这样安慰自己了
我也撑一分钟
我姐都能坚持三分钟
太菜了吧!
最多三分钟
我3分50秒左右,然后就瘫痪了
练多几次就上去了
听首歌时间就过去了
可以强行三分钟 然后瘫痪
差不多,一分半
多练,提升很快
最长到过5分钟,3分钟并不难,难的是天天坚持练
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