孩子玩蹦床的好处，99%的人都说不全！--爱爱宝亲职园
&蹦床除了好玩还有很多益处，可以促进体能和智力的发展，爱爱宝教师会在课堂上指导小朋友和家长，如何正确使用蹦床及注意事项，让宝宝们空中各种姿势
充分享受成为超人的感觉！
玩蹦床的益处
1有益心血管健康蹦床弹跳可加强心脏肌肉的力量。心肺运动可以增强心脏和脉搏跳动，加强主要肌肉来构建健康的心血管系统。蹦床弹跳是一项低冲击运动，可以避免对关节带来的过度压力，对预防呼吸道常见病也有明显的作用。2
蹦床能够加强肌肉力量，提高其灵活度，增加骨密度和关节力量，很好地发展下肢力量，促进骨骼生长。所以，想让孩子快快长高，就带ta来爱爱宝亲职园玩蹦床吧！
锻炼孩子四肢，增加肌肉力量蹦床弹跳能帮助小朋友保持重心平衡，因为小朋友在使用蹦床时要时刻与弹力进行抗阻；同时，使用蹦床也能促进上下肢肢协调和平衡能力的发展。在蹦床上进行一系列条件反射的训练，能够使孩子通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，从而使ta的动作变得灵敏，肌肉变得发达。4有益于孩子的智力发育在蹦床上通过尝试一些肢体上较难完成的动作，可以促进大脑发育、发展智力。在这个过程中，小朋友能够不断发现玩蹦床的新技巧，学会坚持和加强毅力，能够帮助小朋友建立自尊。能够独立使用蹦床的小朋友尤其如此。
蹦床怎么玩？
I．由指导者和孩子一起坐在蹦床上，利用蹦床的弹性，以身体为支撑进行上下摇动；
2．对于不敢上去的孩子，为减少ta的恐惧，开始可由家长或指导者背着孩子一起在蹦床上跳跃；
3．让孩子俯卧在蹦床上，由指导者站立跳跃，将孩子弹起，让孩子体会蹦床上下起伏的感觉；
4．让孩子俯卧在蹦床上，头颈部用力抬起，胸部尽量抬高，可以强化前庭体系的感觉，促进全身肌肉本体感的形成；
5．让孩子在蹦床上进行自由的跳跃，或双手抱球在蹦床上跳跃，或与指导者做抛接球的游戏；
6．让孩子在蹦床上一边跳跃，一边将手中的球投入指定的篮子内；
7．在蹦床的上方悬挂一个气球，让孩子每次跳起时击打目标，还可在蹦床上方悬挂一个网篮，让孩子跳跃时投球入网，这类游戏可以协助孩子在半空中，以正确的前庭固有感觉，判断视觉空间，能够促进手眼协调能力；
8．让两个孩子面对面，手拉手站在蹦床上一起跳跃，或拉着一个小呼啦圈一起跳跃，从而训练孩子与他人协调运动的能力，通过跳动中的眼球对视，增强视觉的稳定性。
专业蹦床课篇
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。在蹦床上慢跑健身效果好
核心提示：这个研究让蹦床火了几年，因为比起快走，蹦床显然更加有趣。但是在1988年，《运动医学期刊》上的一篇文章指出，在蹦床上跳跃不会起到良好的健身效果。
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　　蹦床是奥运会比赛项目之一。如今，袖珍蹦床已经成为一种新型的健身器材。一本书中称，在袖珍蹦床上进行跳跃锻炼等同于一个小时散步燃烧的热量。但事实上，很多人只是心跳加快，并没出很多汗。书中的观点来自于1981年进行的一项蹦床研究，进行蹦床锻炼的人每分钟燃烧7.3千卡的热量，等同于快步走的强度。
　　这个研究让蹦床火了几年，因为比起快走，蹦床显然更加有趣。但是在1988年，《运动医学期刊》上的一篇文章指出，在蹦床上跳跃不会起到良好的健身效果。
　　因为在跳跃时如果臀部或膝盖是弯曲的，那就不需要费太大的劲就能完成跳跃动作，下身部位也很少参与到锻炼当中。而在蹦床上慢跑(速度稍微快些)比用双脚进行跳跃能够燃烧掉更多的热量。美国健身专家玛提卡认为，很多人对蹦床这项新兴运动还不甚了解。当在袖珍蹦床上进行锻炼时，锻炼的强度是否足够，从而获得心肺功能锻炼的最大好处。你的心跳加快是由身体对蹦床挤压形成的反作用力(弹力)造成的，而不是由肌肉散发的能量而形成的。她说，蹦床运动是一项安全系数很高的运动，因为它的冲击力并不很大。但它并不是一项特别有效的锻炼形式。如果你参加锻炼的目的是为了减肥，最好还是选择其他形式的锻炼。从趣味的角度来讲，蹦床是一项有益于健康的娱乐锻炼形式。（实习编辑：龙伟权）
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这个研究让蹦床火了几年，因为比起快走，蹦床显然更加有趣。但是在1988年，《运动医学期刊》上的一篇文章指出，在蹦床上跳跃不会起到良好的健身效果。蹦床运动的好处
蹦床运动的好处
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有一种运动，相信很多90后甚至是80后的家长们小时候都玩过（70后的家长也许也玩过……），当你身置其中，纵情跳跃，旋转翻腾，犹如在空中跳着芭蕾一般，那就是蹦床。没错！就是蹦床~
在小编的记忆里，不知从何时起，游乐场里，家附近的娱乐活动空地里以及一些室内游乐场里，都开始有了蹦床这个游戏，小孩子们聚集在一起，在一个蹦床空间里尽情的蹦啊跳啊的，特别欢乐。
以前小编小时候去跳蹦床，可没想过锻炼身体啊，四肢平衡啊这么多复杂的原因，纯粹就是因为好玩，说白了就是乱蹦乱跳。于是小编就在欢乐的童年时光里“瞎”蹦跶了好多年……(╯﹏╰)
但是，近几年，蹦床运动似乎突然间火了起来，不论从蹦床的方式，蹦床的设施，以及蹦床的教学模式，都有了不一样的变化。为什么蹦床开始受到越来越的家长支持以及儿童的青睐呢？原因很简单，一是因为蹦床这项运动本身就很有意思，二是因为蹦床对儿童的生长发育有很多的好处。
图中的这位小姑娘真是厉害啊！小编佩服佩服~
那么跳蹦床对孩子究竟有哪些好处呢？
下面就让小编我为您详细道来。
好处一，有助于身高的增长
小朋友如果能经常参加蹦床运动的训练，是能够增强身体各项器官系统的功能的，会让小孩子身体变得强壮。同时，蹦床运动对于人体的骨骼起到一种“机械性”的刺激作用，能够促进骨骼生长，所以儿童在骨骼生长阶段如果能经常参加蹦床运动的训练，是能够有益身高增长的哦！
好处二，增强儿童的心肺功能
通过蹦床运动，可以强化孩子们的的心脏和肺，当心跳速率增加时会压迫每个心肌细胞，长期训练，会使心脏将得到强化，心肌发达，收缩力增强。同时，蹦床时血液的循环速度会加快，因此会加强新陈代谢，孩子们在蹦床锻炼的过程中，也能提高呼吸器官的功能，对于防止呼吸道常见病有着非常好的作用呢。家长们，抓紧机会锻炼下娃儿们脆弱的小心脏吧！
好处三，增加宝贝们四肢的力量
现在大部分的家长都爱孩子，护孩子，家务使不得，重物提不得，难道就让孩子在父母屁股后边随着父母的节奏锻个练，卖个萌就能强健身体嘛？等到上学后书包背不动，值日劳不动，简直就是四肢无力的小绵羊啊！在蹦床运动中实行一些列条件反射的训练，能够使儿童通过这些触觉的刺激和肌肉的训练与大脑中枢神经建立联系，使儿童的动作变得灵活，反应速度快，肌肉发达。（从此手不酸，背不痛，书包自己也背的动了~）
好处四，促进大脑神经的发育协使孩子调性更好
没有玩过蹦床的孩子，起初在蹦床上弹跳玩耍的时候，肯定会在空中飞的各种造型，然后落地时候也是四仰八叉，为什么呢？一是因为不熟悉，二就是因为身体的平衡能力和协调性没有得到很好的锻炼，在蹦床各种出其不意的刺激下，孩子们如果能够慢慢学会协调，平衡，自我调节，一定会比那些不尝试蹦床训练的娃儿们身体协调性更好哦，而身体协调性好了在更多的体育活动方面都会有很重要的帮助！
好处五，增加孩子的食欲
蹦床是可以吃的？当然不是！小编的意思是，在孩子蹦床的过程中，快快乐乐蹦蹦哒哒就不知不觉的消耗了孩子的体力，同时，宝贝儿们在蹦床时各种曼妙的身姿也会促进他们的肠胃蠕动啊，这样既能使孩子消化好好，回家后肯定又会大口大口的吃饭，强健身体一箭双雕。
好处六，调动孩子们运动的兴趣
蹦床，表面看起来像玩，其实是让孩子们得到了很多的对孩子们有益的锻炼，现在的运动项目家长们除乐一部分舍得花钱给孩子报一些专业性的科目外，大多都还是处于茫然的状态，要么就是枯燥的带娃跳个绳，跑个步，溜一圈…实在是缺少了一些趣味性。而蹦床，给孩子的体验是他们平常生活中感受不到的，比如说“飞”起来的感觉与刺激，比如说可以一跃百厘米，而更珍贵的，莫过于可以在蹦蹦跳跳的同时，可以和小伙伴们一起满蹦床上飞舞。（旋转、跳跃、我闭着眼~~~）
现在大型的正规蹦床场所都长这样，而且还有专业的老师
小编爆料：其实很多体操运动员们练习一些有难度的转体动作也是要在蹦床上加以辅助训练的哦~，
在2013年体操世锦赛上，日本男队冒出一个被人们称为“滚筒洗衣机”的选手：白井健三。这名18岁的新秀在自由操上使用了前所未见的转体动作，不仅让他获得了该项目的冠军，更激发了人们对他的强烈好奇。后来日本媒体写了篇有关白井健三的故事，解释了他为何如此能“转”。
原来是他父亲自小就让白井健三在一个自制的蹦床上跳跃、翻跟头。而且，为了让他能更贴近自由操的感觉，特意把蹦床的500根弹簧的长度从20厘米变为10厘米，这是白井健三的秘密。
图中这个在空中旋转表情略美的少年，就是白井健三
看了以上小编总结的关于跳蹦床有益于小朋友们的好处后，家长朋友们是否也想带着自己家的娃儿去真真切切的体验一下探个究竟呢？那就找个时间带上自己的宝贝去正规的设施齐全的场所去体验一下吧，小编说的再多，说的再好，还是需要您和孩子们去真实体验后才能了解其中的益处！
小编含泪提示：
由于小朋友年纪尚小，所以选择正规的蹦床场所并配有专业的（专业的！专业的！专业的！）指导教师是很重要的，设施的好坏，直接影响宝贝们的体验效果，而老师是否专业那可是直接关系到孩子的安全哦！因为，只有专业的老师才能给出专业的指导方法，才能让孩子正确的发力与做动作，从而也就把宝贝们受伤的可能降到了最低，甚至是避免受伤。
可千万不要像小编当年一样，总觉得在蹦床上，飞的高，跳的远，突然有一天突发奇想感觉自己可以飞得更高，结果猛的一个回转起跳，落网时头先着地，脖子扭到，整整做了2个多月的“忍者神龟”啊！伤不起…TT
好了，小编我絮絮叨叨了这么多，无非就是想告诉家长朋友们蹦床运动对孩子们益处多多，最后附上几张我国蹦床体操选手在比赛中的优雅舞姿图~
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小编&张惮纩
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