晚上吃过饭后1小时跑步是否饭后跑步对身体好吗有害

想减肥,但是不希望对身体造成伤害,所以,想知道,晚饭后一小时慢跑是否好? 曾经的治疗情况和效果: 以前都是晚上十点多跑步,不知道饭后一小时跑步是否对身体有害

因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考

专长:恶性营养不良病,戒酒综合征,电脑病,适应障碍,老年...

问题分析:您好,坚持体育锻炼是一件好事,但是不要对身体造成伤害,饭后一小时可以跑步,但是不要进食过饱。
意见建议:建议您坚持体育锻炼,跑步前要做热身运动,以免引起损伤。

健康指导:首先建议最好的运动时间是清晨饭前。通常饭后是不建议剧烈运动的,不仅不易于胃肠道的消化代谢,而且很容易导致的腹痛等不适症状。晚饭后建议你可以休息一个小时到两个小时后在进行体育活动。

晚上吃过饭后1小时跑步是否对身体有害

健康指导:你好,根据你描述的情况来看,晚上跑步过后 血液循环加速 脑细胞得到充分休息 第二天精神会更好,只是不能吃太多,若太多,易造成阑尾部不适

晚饭吃一个鸡蛋隔天晚饭吃一个苹果吃完后慢跑一小时这...

专长:小儿多动症,手足口病,小儿肥胖症,小儿肥胖

病情分析: 你好,一般水果减肥是可以的,不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。
意见建议:晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以减肥阿。

哺乳期每天慢跑一小时可以吗?

专长:肠子宫内膜异位,子宫切除术,子宫内膜癌,功血,阴道念珠菌病,盆腔炎性肿块,妊娠合并宫颈癌,卵巢早衰,子宫肥大,阴道毛滴虫病

问题分析:你好,这种情况是缓慢的减肥,如果体重快速下降,会出现头晕,贫血,营养不良的现象,建议你坚持宝宝母乳。
意见建议:宝宝母乳是最好的母乳方式了,对妈妈的而子宫收缩,对宝宝的身体有很大好处的。

请问饭后多久可以慢跑

你好一般饭后是需要半个小时或是一个小时的时间休息的过早活动是可以影响消化不良
目前你的情况是需要注意饮食有规律细嚼慢咽注意以上时间限制是可以慢慢恢复的胃病是三分治疗七分养 的

晚饭后多久跑步可以减肥。是慢跑吗?

专长:恶性营养不良病,维生素A过多病

健康指导:建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,最后锁定每天运动一个小时左右,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

每天饭后散步一小时能瘦身吗

专长:肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼吸窘迫综合征,军团病肺炎,成人呼吸窘迫综合征,大叶性肺炎,肺炎,急性上呼吸道感染

问题分析:您好!根据您所说的情况,每天晚饭后散步1小时或慢跑1小时可以瘦身,考虑效果不明显,建议快跑!建议您从饮食与运动两方面来同时进行!
意见建议:平时在饮食上,建议您要控制高油,高脂,淀粉类食物的过多摄入,晚上避免吃宵夜,以免身体吸收后,无法及时消耗能量!要多运动,运运量可以从少到多,慢慢增加!建议一定要坚持才会有成效。

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一般一天跑一次就行,什么时间随便,重要是坚持,您说您一年就跑1次,就算是一天中最减肥的时间跑也没用,您如果是1年365天天天跑,就算是1天中减肥效果最差的时间跑也管用


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