奥尼尔晃乔丹到底走步没有？跳步大家搞清楚是一种变相三步篮。已更新
奥尼尔晃乔丹到底走步没有？跳步大家搞清楚是一种变相三步篮。已更新
奥尼尔晃乔丹到底走步没有？跳步大家搞清楚是一种变相三步篮。已更新 &由 zoe2anbis 发表在·
又看到这图了。。。已经无数次看到了这图因为NBA的规则比较那啥，你懂的，只要流畅都不走步，NBA规则下肯定不走步，不解释。由于某些朋友实在太能胡搅蛮缠，这贴我就不回了，看的明白的就看看，看不明白的，请便。还是那句话回帖的，一点干货，什么都没有。
拿出规则来，哪些规则告诉你，这球是合法的我说他走步，说他是跳步， 都是规则上明白的，有理有据
规则的理解。。。规则是硬性的死东西。不会随你的理解而改变，最基本的道理。FIBA规则下：我分别说下目前看到的2种观点：走步：1.换支撑脚 走步不走步：2：双脚落地，未确立支撑脚，因为大家的观点都不是比较规范的术语，所以我来仔细的结合规则描述下其实关于这个球，我在裁判区被人教育过，好心同志又是给我发背身技巧gif啊，又是科比动作比对啊，一段时间里，我都相信了裁判区同志的言论，这球不走步，但我每次看都觉得哪不对，就是看的不舒服。后来我仔细的重新前后翻看，终于给我看明白了。现在开始解答这个球的几个关键点。关键点1：转身(其实这不是一个转身，这是一个跳步)奥尼尔左脚跳起双脚离地双脚同时落地请一定要注意，这个转身动作，实际是一个跳步看法1.奥尼尔，转身是否交换支撑脚。答案是否定的。这球双脚落地。 这里完全没有走步。看法2：双脚落地，无支撑脚，这个看法是正确的。是的，这是一个好球，到目前为止还没有走步。那到底是哪里走步了？？？？其实问题就在于这个跳步：·移动时：
——这个其实就是跳步的规则。也就是说，跳步完毕之后，你可以单脚或者双脚起跳并出手，出手前双脚不能落地。你跳步完之后，可以抬脚，但你抬起的脚在落地前必须出手。也就是说，你跳完步，你就是一木桩，不能挪步子。但是奥尼尔在跳步完毕之后做了什么呢？关键点2落地了没有？答案显而易见，奥胖他走步了。看法1的同志估计是看过科比的那些转身动作，以为奥胖也是这个动作，其实是不一样的自己看吧，有没有区别？如何判断奥尼尔是不是跳步？？？？？？？？？？？？运球中，中枢脚起，双脚离地，双脚同时落地。这就是跳步。球盲实在太多了。。。我一个个解释吧。居然还质疑我对跳步的判断？跳步跳的不高就不是跳步了？那你知道什么跳步么？三步上篮到底是什么？鉴于大家都很懒，所以我直接引用下裁判区的走步帖当中某些内容A什么是“三步上篮”？“三步上篮”是哪里来的技术动作？当我和HC老徐讨论规则时，他很讶异的问我，什么叫“三步上篮”？不是应该是“两步上篮”嘛？我当时便很感慨两岸篮球文化方面的细节区别，就我自己而言，“两步上篮”还比较接近描述该技术动作的本质呢。虽然“两步上篮”比“三步上篮”少说了一步，更接近本质一点，但其实究竟是几步，并不重要，有时候一些约定俗成的话真的会误导一片人，你是否也会在野球场上傻乎乎的跟怪蜀黍们一起数：一步两步三步望着天？那么“三步上篮”的本质究竟是什么呢？我以为央视有做过一个非常正确的动画片儿来说明这个问题，下面是动画片儿时间：诸位看官仔细鸟！蓝衣人很高兴的在球场上运球，运到第2步的时候，丫的我一个个回答，首先你要明白，跳步是什么，跳步是三步上篮的变种，是一种技术动作，规则不会写具体的技术动作，就像规则里不会写你后仰投篮一样。跳步不是规则术语，是技术动作术语。经过裁判的技术贴洗礼你们应该有些明白了。我来继续细化。引用100楼 @ 发表的:我觉得也是走了得，如果是双脚同时离地还行。这个明显中枢脚先离地嘛引用110楼 @ 发表的:没错。最下面的图，单脚起跳才是标准的走步动作。引用107楼 @ 发表的:最后一图明显的走步。lz不要出来忽悠未知的孩子们了，你这种人也许会害了人家一辈子。这球没有走步，道理很简单，他有一个确立的支撑脚。走步，跳步之后的转身100%是走步。很多人看的头晕，跳步跳步，怎么奥尼尔这球是跳步呢？就跳起来那么一点点也算跳步？跳步就是三步上篮的变种，你上三步篮的时候，第二步那点腾空（参考裁判区帖子），那点腾空，就是我们跳步的跳跃，有许多同志说，就跳这点也是跳步？那你可知道，其实你每次三步上篮都是有腾空的，那点腾空比奥胖这球还要小，也就是说跳步跳的高不高根本没关系，只要你出现双脚腾空并双脚落地了，就是一次跳步。如何确立奥胖那动作是不是跳步，我一再说明，跳步技术的流程跟三步篮是基本一样的，只是在第二步时跳的明显而且双脚落地。中枢脚起跳=》双脚落地=》（可以做假动作，不能动步子）起跳出手很多一知半解的同学，一直在喊，这球奥尼尔在运球啊，运球你妹的，你懂不懂啊，运球他喵的没有带球走的，甚至还有说，运球没有中枢脚的。。。我在这里明确告诉你，这球是不是运球都是走步。扫盲起见 我给大家一个个解答part 1首先是运球有没有中枢脚？我就直接引用裁判区的文章了，括号内是我的解释移动时，如果一只脚正触及地面，则该脚为中枢脚。（很多同志说什么运球时，没有带
球走，什么运球时没有中枢脚，这都是天大的错误，中枢脚有三态，确立中枢脚，未确立中枢脚，没有中枢脚，篮球场上只有一种情况下是没有中枢脚，但我认为跳
步的结束动作你也可以近似认为是没有中枢脚。）part2接着，我们来理解一下，运球到底有没有走步的？我发现许多人对运球是什么都不清楚。。。。。。。。24.1 定义 24.1.1 运球是指一名队员控制一个活球的一系列动作：传、拍、在地面上滚动球或者直接将球掷向篮板。 24.1.2 当在场上已获得控制活球的队员将球掷、拍、滚、运在地面上，或故意将球掷向篮板并在球触及另一队员之前再次触及球为运球开始。 当队员双手同时触及球或允许球在一手或双手中停留时运球结束。 在运球的时候球可被掷向空中，只要掷球的队员用手再次触及球之前球触及地面或另一队员。 当球不与队员的手接触时，队员可行进的步数不受限制。 而我们平常所说的走步是什么呢？25.1.1 当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。 ● 双脚站在地面上时: 一开始运球，在球出手之前中枢脚不得抬起。 一传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。 ● 移动时: 一传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落田地面。 一开始运球，在球出手之前中枢脚不得抬起。 红字部分就是到底运球有没有走步的关键了。首先特别重要的一点是理解什么是运球开始，运球只有分为运球开始，运球结束，仔细阅读，当在场上已获得控制活球的队员将球掷、拍、滚、运在地面上，或故意将球掷向篮板并在球触及另一队员之前再次触及球为运球开始。 也就是说，每次你拍球，都是一次运球开始，可以有无数次的运球开始。一开始运球，在球出手之前中枢脚不得抬起。 （这个其实就是我们平常所说的走步）好了，你说到底运球有没有走步的？？？？？？？？？？？？？？？？运球没有走步，说的是球拍出去，在球离手的那段时间里，随便你怎么走。你说他走步没有？？？？球接触在手上的时候，要考虑运球开始和走步！你们可以去找找rose的一些视频，他那种才是正宗偷步，球拍下去，在球回手前，走了2步。引用129楼 @ 发表的:自己不懂还装懂，一直都是运球状态，然后是双脚的落地，这个根本就是跳步，您懂不懂啊有这种想法的同志特别多，他们根本就不明白什么是运球，一句运球状态。。。然后规则什么都没有，就开始喷~很明显运球时，如果球与手接触，球不出手，抬起了支撑脚，这就是走步。每次看到有人说运球无走步，我就很无奈。什么收球时候双脚落地，两脚都能做支撑脚，什么运球无走步，真是让人无奈。PART3LZ，他喵的，奥尼尔还在运球呢，哪里是跳步，你是傻的么？三步上篮和跳步所依赖的规则是这条25.2.2&&&&&& Progressing&& with&& the&& ball&& for&& a&& player&& who&& has&& established&& a&& pivot&& foot&& while &&&&&&&&&&&& having the control of a live ball on the playing court: &&&&&&&&&&&& ?? While moving: &&&&&&&&&&&&&&&&& ? To pass or shoot for a field goal, the player may jump off a pivot foot and &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& land&& on&& one&& foot&& or&& both&& feet&& simultaneously.&& After&& that,&& one&& foot&& or&& both &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& feet&& may&& be&& lifted&& from&& the&& floor&& but& neither&& foot&& may&& be&& returned&& to&& the &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& floor before the ball is released from the hand(s). 我建议是不要用翻译版中文规则，对你的理解帮助不大注意，他这里没有要求你的三步篮动作必须是holding a live ball而是control of a ball，当中有什么区别？这跟你持球不持球没有关系。裁判区的文章就错在这里，没有规定你必须是持球状态（holding a ball），而是只要你对这个球依然有控制（control）就可以了我们倒过来思考，如果我们把这里奥尼尔的行为当做是运球，不是跳步，我们来看，奥尼的球一直在手上，在开始运球，球出手之前，他移动了支撑脚，依然是个走步，还把走步提前了。。。但是很明显，这是一个符合25.2.2规则的移动（我就不叫他跳步了），不是走步，但是，后来奥尼尔做了一个转身动作，这就是走步了。参考裁判区的意见。而且这一下的“跳步”，落地之后的动作是什么呢？
请大家结合规则来理解之（前面蓝体字部分），我的意见是，不能再做“旋转动作”了，因为一旦出
现了旋转动作，便一定会有一支脚多次触及地面，这与规则中“单脚或双脚抬起后，在球出手前任一脚不得回到地面”相违背，亦即此时詹姆斯只能这样跳起来传球
或者投篮，或者站住，或者，金鸡独立，但是那只抬起来的脚在球出手前不能再落地啦。
三步上篮和跳步都不是这条规则的名字，是这条规则允许了三步上篮和跳步或者是类似动作（奥尼尔这个你们说符合不符合这条规则）跳的高低跟这球是不是走步真的没关系。好了，我的好心扫盲就到这里了。看走步，不要数步子，只看支撑脚，看走步，不要看状态，不管什么时候，只要超过了规则里的合法动作，都可以是走步。不要被NBA球星晃瞎了眼。。。顺便我希望虎扑的同志，说道理请拿论据，请拿出逻辑和规则。细细分析这个球目的在于扫盲。在nba这是个好球无疑。在fiba根据裁判的想法可吹可不吹也没有问题。但是这是个好素材，涉及到了运球，走步几乎所有的规则，我拿出来分析，是为了给大家扫盲。很多人，他知其一不知其二，看过偷步帖子以为运球没走步，那是因为那帖子的作者他用词不准确。裁判区混多了，一些朋友难免经验主义。都往类似的动作上套，以为不走步。我这里可以给大家打包票，这个球细节看，100%是走步无疑。跟持球不持球毫无关系。好了在小角落打击报复一下某些烦人的jr引用197楼 @ 发表的:我等了1天了，吃球视频呢？[ 此帖被zoe2anbis在 05:19修改 ]
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TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&　　奥尼尔当年晃晕乔丹的珍贵GIF图
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　　奥胖貌似走步了
　　他就是恶搞的，图的就是热闹
　　没走步。
　　走步了，中轴脚先离地。
　　哈哈，年轻的胖子好灵活！在总决赛里还看到过肥奥小碎步三步扣篮。
　　怎么会是走步啊，是连贯动作，而且脚步灵活！
　　奥胖87v5
　　不可能走了，胖子控球背身的时候，双脚都可以怎么主轴脚，左右跨步转身都可以！
　　　　没走步。　　　　很漂亮的脚步动作。　　　　
　　很漂亮的脚步动作。　　　　　　
　　没走步，奥胖是双脚着地，这时候那一只脚做中轴脚都可以，奥胖第一下虚晃的逼真啊，其实左脚根本没转，第二下才是真正的脚步动作
　　用乔丹的招牌晃到乔丹。神人啊
　　我也觉得走步了
　　非常漂亮，这么大个胖子真是灵活啊，牛逼不是没有道理的　　　　　　
　　@笨猪先爬 　11:51:11　　　　没走步，奥胖是双脚着地，这时候那一只脚做中轴脚都可以，奥胖第一下虚晃的逼真啊，其实左脚根本没转，第二下才是真正的脚步动作　　　　-----------------------------　　　　你的解释配你的名字，呵呵　　双脚着地，都可以做中轴脚，仔细看图，双脚着地后，转身时左脚离地，右脚做中轴，然后起跳投篮用的脚是左脚。走不否？
　　明显走步嘛，先是左脚做轴转身，再是右脚做轴转身投篮
　　走步了，前面的转身没问题，最后出手的时候重心脚抬起来了
　　哈哈，鲨鱼那时候这个转身跳投看起来手感还真很柔和啊，　　　　为什么会有那么悲催的罚球，那么坑爹的僵硬罚球手势呢？
　　这简直就是一个教科书式的动作，做投篮动作中枢脚可以离地，在球出手后落回地面不走步，请看教学视频就知道了。绝对不走步，要不老乔也不会笑的那么灿烂了··· ···
　　真灵活
　　赶紧留名!! 明天过来看看!!!　　
　　哈哈，我怎么也看着是走步了呢。
　　没走步，这灵活度大姚真不好比····
　　奥胖的身体真的是变态级别的！
　　奥胖 真 牛
　　@ahjszll 　13:19:36　　　　@笨猪先爬 　11:51:11　　　　　　没走步，奥胖是双脚着地，这时候那一只脚做中轴脚都可以，奥胖第一下虚晃的逼真啊，其实左脚根本没转，第二下才是真正的脚步动作　　　　　　　　　　-----------------------------......　　-----------------------------　　没有走步，转身时双脚也没有离开地面，二次转身投篮，右脚中轴，起跳投篮，好球一个
　　说走步的都拒绝看规则吗？　　　　　　25.2.2 对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进　　　　　　·双脚站在地面上时：　　　　　　——开始运球，在球出手之前中枢脚不得抬起。　　　　　　——传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。　　　　　　·移动时：　　　　　　——传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。　　　　　　——开始运球，在球出手之前中枢脚不得抬起。　　　　　　·停止时哪只脚都不是中枢脚：　　　　　　——开始运球，在球出手之前哪只脚都不得抬起。　　　　　　——传球或投篮，一脚或双脚可提起，但在球出手前不得落回地面。　　　　你们都怎么理解？不理解的话可以参考下/1352681.html
　　擦 胖子的身体素质太变态了
　　有些人太可爱了，谁说轴心脚不可离地啊…在轴心脚落地前出手或运球都不走步的…
　　@ahjszll 　13:19:36　　@笨猪先爬 　11:51:11　　没走步，奥胖是双脚着地，这时候那一只脚做中轴脚都可以，奥胖第一下虚晃的逼真啊，其实左脚根本没转，第二下才是真正的脚步动作　　　　-----------------------------......　　-----------------------------　　@qwe-23　04:05:32　　没有走步，转身时双脚也没有离开地面，二次转身投篮，右脚中轴，起跳投篮，好球一个　　-----------------------------　　　　废话，大家都是知道右脚中轴，中轴脚起跳，但左脚还在地上不算走布？你哪学的？
　　@ykx-23　08:43:03　　　　说走步的都拒绝看规则吗？　　25.2.2 对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进　　·双脚站在地面上时：　　——开始运球，在球出手之前中枢脚不得抬起。　　——传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。......　　-----------------------------　　　　　　你看规则，看懂了么，你是怎么理解这句话的：　　　　——传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。　　　　你再仔细看鲨鱼投篮前左脚在不在地上。　　
　　@ahjszll 　13:19:36　　@笨猪先爬 　11:51:11　　没走步，奥胖是双脚着地，这时候那一只脚做中轴脚都可以，奥胖第一下虚晃的逼真啊，其实左脚根本没转，第二下才是真正的脚步动作　　　　-----------------------------......　　-----------------------------　　@qwe-23　04:05:32　　没有走步，转身时双脚也没有离开地面，二次转身投篮，右脚中轴，起跳投篮，好球一个　　-----------------------------　　@ahjszll 　12:45:11　　废话，大家都是知道右脚中轴，中轴脚起跳，但左脚还在地上不算走布？你哪学的？　　-----------------------------　　左脚在不在地上和走步有什么关系？规则说了，中轴脚离开地面后必须在落地前出手投篮，非中轴脚在地上还是在空中都可以，只要出手就行。
　　没走，这是沙克还在魔术时的全明星赛的热身资料吗？还是魔术对公牛时的热身赛资料？肯定是96年前的事，想看看……　　呃……我搜了很久，也没找到97年以前的全明星比赛录像，遗憾～
　　@ahjszll 　12:48:55　　　　@ykx-23　08:43:03　　　　　　说走步的都拒绝看规则吗？　　　　25.2.2 对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进　　　　·双脚站在地面上时：　　　　——开始运球，在球出手之前中枢脚不得抬起。......　　-----------------------------　　对于这个例子，规则就是说，左脚独立投篮也是不走步的。
　　没走步，是个好球
　　走步球...　　平时玩也很烦遇到这种走步球．对方死活不认账，因为他习惯了这种上篮动作.. 　　这样玩没意思...
　　　　作者：ahjszll　回复日期：　12:48:55　 回复
　　　　　你看规则，看懂了么，你是怎么理解这句话的：　　　　　——传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。　　　　　　你再仔细看鲨鱼投篮前左脚在不在地上。　　　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　我实在不得不佩服你的理解能力，关于“落回”这个词你怎么理解的？或者你再理解下英文规则原文中的“return back”？这跟左脚在不在地上有什么关系？左脚都没抬起，如何“落回”？哪来的“back”？
　　对于中轴脚不能抬起一说已经麻木了，就算给出规则原文照样有一堆人无视的，在很多人眼里民间规则才是王道啊……
　　这球之后，貌似乔丹直接就住院了。晕了好几天呢。　　　　哈哈哈哈。　　　　
　　@ahjszll 　13:19:36　　@笨猪先爬 　11:51:11　　没走步，奥胖是双脚着地，这时候那一只脚做中轴脚都可以，奥胖第一下虚晃的逼真啊，其实左脚根本没转，第二下才是真正的脚步动作　　　　-----------------------------......　　-----------------------------　　@qwe-23　04:05:32　　没有走步，转身时双脚也没有离开地面，二次转身投篮，右脚中轴，起跳投篮，好球一个　　-----------------------------　　@ahjszll 　12:45:11　　废话，大家都是知道右脚中轴，中轴脚起跳，但左脚还在地上不算走布？你哪学的？　　-----------------------------　　@菠萝面包 　13:42:41　　左脚在不在地上和走步有什么关系？规则说了，中轴脚离开地面后必须在落地前出手投篮，非中轴脚在地上还是在空中都可以，只要出手就行。　　-----------------------------　　　　你按照这规则打球没人防得住你了，　　你该补习补习中轴脚知识了。中轴脚离地，非中轴脚是不可能在地上的。鲨鱼的最后左脚为非中轴脚，当右脚中轴脚离地时，你说有没有关系？　　
　　@wqwizard 　23:55:32　　作者：ahjszll　回复日期：　12:48:55　 回复　　你看规则，看懂了么，你是怎么理解这句话的：　　——传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。　　你再仔细看鲨鱼投篮前左脚在不在地上。......　　-----------------------------　　大家都能理解这句话，你竟然还需要飚些英文来，我要表达的意思的是：　　1.中轴脚离地，非中轴脚在地，走步。　　2.中轴脚，非中轴脚同时离地，球出手前任意脚落回地面，走步。　　　　　　
　　我觉得走步，转身没问题，准备投篮时，支撑脚先离地了，然后另外一只脚支撑，完成了投篮
　　@ahjszll 　12:27:09　　　　大家都能理解这句话，你竟然还需要飚些英文来，我要表达的意思的是：　　　　1.中轴脚离地，非中轴脚在地，走步。　　　　2.中轴脚，非中轴脚同时离地，球出手前任意脚落回地面，走步。　　-----------------------------　　违例与否的标准是规则，谁管你的意思呢？你的意思能凌驾于规则之上吗？　　“1.中轴脚离地，非中轴脚在地，走步。”这种无稽之谈你是怎么想出来的？你三步上篮的时候，用哪只脚发力起跳的？如果是中枢脚蹬地起跳，你起跳前跨的那一步就是中枢脚离地非中枢脚在地。如果是非中枢脚蹬地起跳，那这个时候就正好是中枢脚离地非中枢脚在地。按照你的逻辑，无论如何都是走步。你有没有办法双脚都不着地或是双脚都不离地来个三步上篮呢？FIBA规则明文规定“双脚站在地面上时：传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。”明显的允许中枢脚离地且非中枢脚在地的情况。　　“2.中轴脚，非中轴脚同时离地，球出手前任意脚落回地面，走步。”你想当然的以为双脚离地后就必须出手，这不过是你自己平时打球的经验，也就是所谓民间规则，根本就不能作为违例与否的评判标准。你难道不知道有跳步这回事吗？如果双脚离地后出手前不能着地，要怎么跳步？FIBA规则明文规定“对在场上接住活球的队员确立中枢脚：如果双脚离地，该队员一脚落地，于是该脚成为中枢脚。如果队员立刻跳起这只脚并双脚同时落地停止，那么，哪只脚都不是中枢脚。”很明显，确认中枢脚后还是可以跳起并双脚同时落地且无需出手。　　你的两个“意思”明显都是错误的，如何能拿来作为评判的标准？　　
　　绝对好球，N多教学片都这样的
　　传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面.　　————关键是这个跳字怎么理解，按字面的意思，跳，就是两脚离地全身向上或向前的动作。中枢脚可不可以离地？那是肯定的，不然就没有跳投了。奥尼尔那一下的动作算不算跳呢，我觉得不算，就是平时一走路的动作，你走路会有人说你在跳路吗？所以这里说的跳，应该说的是两个脚同时离地。这个规则应该不适合这个动作。　　现在对走步的吹罚是很宽松的，只要动作连贯，裁判一般都会睁一只眼闭一只眼。
　　　　如果他再勤快点　　借用一句形容贝斯特、小罗的话：他永远也不知道他本该有多伟大。
　　人家在娱乐大家，咱别太认真 了。奥胖在场上绝不用这动作。　　　　　　想讨论走步否的下面继续
　　走步这么明显都看不出来？
　　赛前放松而已。无所谓走步了
　　@小小前腰 　16:23:43　　　　传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面.　　　　————关键是这个跳字怎么理解，按字面的意思，跳，就是两脚离地全身向上或向前的动作。中枢脚可不可以离地？那是肯定的，不然就没有跳投了。奥尼尔那一下的动作算不算跳呢，我觉得不算，就是平时一走路的动作，你走路会有人说你在跳路吗？所以这里说的跳，应该说的是两个脚同时离地。这个规则应该不适合这个动作。　　　　现在对走步的吹罚是很宽松的.....　　--------------------------------------------------------------------　　你有没有想过，既然都双脚同时离地了，为什么单单特别强调“中枢脚”呢？　　其实跳起中枢脚应该包括三种情况，一种是双脚同时发力起跳，一种是抬起非中枢脚，以中枢脚发力起跳，最后一种就是抬起中枢脚，以非中枢脚发力起跳。　　规则之所以强调“中枢脚”，是因为中枢脚离地是规则中一个重要的时间点，无论用哪种方式跳，在中枢脚离地之后，出手前任一脚不得落回地面。规则只关心中枢脚的离地情况，并不关心非中枢脚怎么离地。
　　/programs/view/LnHza-9Jwm0/　　这个是08年FIBA官方的裁判教学视频，是专门拿来对旗下裁判进行培训用的。如果英文听力好的话，看这个视频跟容易点。即便听力不好，也基本能看懂。视频中对于比赛中错误的吹罚，都用打叉表示，正确的则打钩。　　视频中开头几个判罚都是针对本帖这种动作的，很明显，FIBA官方明确指出这种动作是合法的。　　视频中可以看到，即便是国际级的裁判，也经常会在执法时将这种动作吹做带球走。　　所以场上判罚是带人为因素的，但讨论规则却应该严谨，必须排除这些人为因素，单纯就规则论规则。
　　真受不了，这么典型的梦幻脚步怎么是走步。奥拉朱旺、斯科拉甚至王治郅都经常这样。wqwizard说的很清楚了。所谓的梦幻脚步都是一个特点，让防守者对哪个脚是支撑脚做出误判，然后跨出一步甩开对手投篮，按照那些走步论的说法，球场上根本没有梦幻脚步一说了。
　　@嵕南锈士 　15:47:17　　　　这简直就是一个教科书式的动作，做投篮动作中枢脚可以离地，在球出手后落回地面不走步，请看教学视频就知道了。绝对不走步，要不老乔也不会笑的那么灿烂了··· ··· 　　-----------------------------　　请问乔丹笑的灿烂和奥胖是否走不有什么逻辑上的关系？你怎么知道乔丹不是在笑奥胖走不了？你确定那是欣赏的笑？
　　@ahjszll 　12:27:09　　大家都能理解这句话，你竟然还需要飚些英文来，我要表达的意思的是：　　1.中轴脚离地，非中轴脚在地，走步。　　2.中轴脚，非中轴脚同时离地，球出手前任意脚落回地面，走步。　　-----------------------------　　@wqwizard 　14:11:47　　违例与否的标准是规则，谁管你的意思呢？你的意思能凌驾于规则之上吗？　　“1.中轴脚离地，非中轴脚在地，走步。”这种无稽之谈你是怎么想出来的？你三步上篮的时候，用哪只脚发力起跳的？如果是中枢脚蹬地起跳，你起跳前跨的那一步就是中枢脚离地非中枢脚在地。如果是非中枢脚蹬地起跳，那这个时候就正好是中枢脚离地非中枢脚在地。按照你的逻辑，无论如何都是走步。你有没有办法双脚都不着地或是双脚都不离地来个三步上篮呢？F.....　　-----------------------------　　　　对于你问题：　　1，“双脚站在地面上时：传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面”，说了任意角不能落回地面，你还继续扯到“明显的允许中枢脚离地且非中枢脚在地的情况”，请问，什么叫做“跳”，难道你仅仅抬起一下你的右脚，而左脚不动，就叫做“跳”？　　2.三步篮，又称为行进时上篮，何为“行进”，你应该理解吧，你能在双脚着地，停球后直接跨三步篮么？（你需要运一下球才能启动三步篮，这就是：中轴脚离地，非中轴脚在地，走步。）三步篮是在运球时和移动接球的那一刻才能启动的。启动后便开始遵守三步篮的规则。　　3.“中轴脚，非中轴脚同时离地，球出手前任意脚落回地面，走步”，我是对照图来说明问题的，所以这里的“球出手”指的是“投篮的出手”，只有你把它理解成包含了“运球的时”的“出手”（楼主的图是白发了），跳步是一个特殊的运球，行进间走步是指：球在手上时走两步或以上就是带球走步。走一步：每只脚都离地1次，再落地1次，走两步：每只脚都离地2次，再落地2次。这样解释应该好理解吧，那么跳步是其中的：每只脚都离地1次，再落地1次，所以不算做走步，但是跳步之后不能再动了。
　　@ahjszll 　12:27:09　　大家都能理解这句话，你竟然还需要飚些英文来，我要表达的意思的是：　　1.中轴脚离地，非中轴脚在地，走步。　　2.中轴脚，非中轴脚同时离地，球出手前任意脚落回地面，走步。　　-----------------------------　　@wqwizard 　14:11:47　　违例与否的标准是规则，谁管你的意思呢？你的意思能凌驾于规则之上吗？　　“1.中轴脚离地，非中轴脚在地，走步。”这种无稽之谈你是怎么想出来的？你三步上篮的时候，用哪只脚发力起跳的？如果是中枢脚蹬地起跳，你起跳前跨的那一步就是中枢脚离地非中枢脚在地。如果是非中枢脚蹬地起跳，那这个时候就正好是中枢脚离地非中枢脚在地。按照你的逻辑，无论如何都是走步。你有没有办法双脚都不着地或是双脚都不离地来个三步上篮呢？F.....　　-----------------------------　　　　　　对于你问题：　　　　1，“双脚站在地面上时：传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面”，说了任意角不能落回地面，你还继续扯到“明显的允许中枢脚离地且非中枢脚在地的情况”，请问，什么叫做“跳”，难道你仅仅抬起一下你的右脚，而左脚不动，就叫做“跳”？　　　　2.三步篮，又称为行进时上篮，何为“行进”，你应该理解吧，你能在双脚着地，停球后直接跨三步篮么？（你需要运一下球才能启动三步篮，这就是：中轴脚离地，非中轴脚在地，走步。）三步篮是在运球时和移动接球的那一刻才能启动的。启动后便开始遵守三步篮的规则。　　　　3.“中轴脚，非中轴脚同时离地，球出手前任意脚落回地面，走步”，我是对照图来说明问题的，所以这里的“球出手”指的是“投篮的出手”，只有你把它理解成包含了“运球的时”的“出手”（楼主的图是白发了），跳步是一个特殊的运球，行进间走步是指：球在手上时走两步以上就是带球走步。走一步：每只脚都离地1次，再落地1次，走两步：每只脚都离地2次，再落地2次。这样解释应该好理解吧，那么跳步是其中的：每只脚都离地1次，再落地1次，所以不算做走步，但是跳步之后不能再动了。
　　@鹏鹏鹏-25　00:39:13　　　　真受不了，这么典型的梦幻脚步怎么是走步。奥拉朱旺、斯科拉甚至王治郅都经常这样。wqwizard说的很清楚了。所谓的梦幻脚步都是一个特点，让防守者对哪个脚是支撑脚做出误判，然后跨出一步甩开对手投篮，按照那些走步论的说法，球场上根本没有梦幻脚步一说了。　　-----------------------------　　　　呵呵，走步就是走步，小皇帝的螃蟹步也是走步。在我看过的那些大致的梦幻脚步都是以中轴脚为圆心，配以上肢投篮假动作和左脚移动来晃开对手，但最终也都是以中轴脚，或双脚起跳完成投篮。所以球场上梦幻脚步跟走步也是没啥关系的。
　　这么欢乐的图 谢谢楼主！　　　　然后，　　　　看到那帮专家讨论走不真tmd恶心
　　这么欢乐的图　　　　大鲨鱼还真是有趣　　　　　　ps：看到那些大师级专家讨论走步，真tmd恶心。
　　@我是光波超人 　09:49:25　　　　这么欢乐的图　　大鲨鱼还真是有趣　　ps：看到那些大师级专家讨论走步，真tmd恶心。　　-----------------------------　　　　
为何　　　　　　
　　那些说走步的，我就问一句话，你三步上篮时难道是中枢脚（一般来说是第一步）后离地？或者是双脚同时离地？　　　　　　　　请注意，三步上篮也是服从基本篮球规则的
　　·移动时：　　　　　　　　　　——传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。　　三步上篮应该用的是这个规定吧，以右手为例，第一步右脚着地，中枢脚，第二步左脚着地，第三步跳起投篮。　　再对比静止时：·双脚站在地面上时：　　　　　　　　　　　　　　　　　　——传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。　　称动时的规定有一脚或双脚抬起的规定，但静止时就没有，只是说的任一脚，这应该会有所区别吧。　　其实所谓很多的梦幻脚步，在非中枢脚迈出去的一步后，大多都是做一个起跳的动作，区别就是有些球是双脚起跳，而有些就比较明显的是前后脚了，也就是说，大家的起跳重心都会选择在非中枢脚的后面，白衣球员那样先跨一步，中枢脚超过非中枢脚，用非中枢脚往前一跳这个动作在比赛中比较少的看到。　　可以想像一下这样一个球，在罚球线持球，左脚为中枢脚，这时右脚往前一跨，再以右脚为支撑脚向前一跳，双脚离地，也就是三步上篮后两步的动作，这样起码能近篮筐两到三米，但为什么比赛中很少看见呢。　　　　　　
　　@ykx-25　10:55:33　　　　那些说走步的，我就问一句话，你三步上篮时难道是中枢脚（一般来说是第一步）后离地？或者是双脚同时离地？　　请注意，三步上篮也是服从基本篮球规则的　　-----------------------------　　　　走步，跟三步篮没关系，因为鲨鱼这不是三步篮。以右手为例，因为一般人习惯右手，而右手上篮又一般是左脚起跳，左脚起跳完成三步篮，肯定是左脚启动。就是左脚发力，所以就是左脚后离地。打过球的右撇子篮球爱好者都应该能体会到，自己最长用的中轴脚就是左脚（三步篮第一步离地的脚）。我打球水平不牛X，但也不搓，还请有打过球的朋友来说下自己的感受。
　　@ykx-25　10:55:33　　那些说走步的，我就问一句话，你三步上篮时难道是中枢脚（一般来说是第一步）后离地？或者是双脚同时离地？　　请注意，三步上篮也是服从基本篮球规则的　　-----------------------------　　@ahjszll 　12:42:05　　走步，跟三步篮没关系，因为鲨鱼这不是三步篮。以右手为例，因为一般人习惯右手，而右手上篮又一般是左脚起跳，左脚起跳完成三步篮，肯定是左脚启动。就是左脚发力，所以就是左脚后离地。打过球的右撇子篮球爱好者都应该能体会到，自己最长用的中轴脚就是左脚（三步篮第一步“后”离地的脚）。我打球水平不牛X，但也不搓，还请有打过球的朋友来说下自己的感受。　　-----------------------------　　
　　@小小前腰 　12:37:39　　　　·移动时：　　——传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。　　三步上篮应该用的是这个规定吧，以右手为例，第一步右脚着地，中枢脚，第二步左脚着地，第三步跳起投篮。　　再对比静止时：·双脚站在地面上时：　　——传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。......　　-----------------------------　　　　　　高手，最后一个例子举得清楚。
　　@ahjszll 　12:42:05　　　　@ykx-25　10:55:33　　　　　　那些说走步的，我就问一句话，你三步上篮时难道是中枢脚（一般来说是第一步）后离地？或者是双脚同时离地？　　　　请注意，三步上篮也是服从基本篮球规则的　　　　-----------------------------　　　　......　　-----------------------------　　/v_show/id_XODc4NTE3MzY=.html　　　　教学视频，讲带球走违例的，不必看完，直接拉到5分57秒，看黑色15号的投篮过程，你可以告诉我视频中认为的那个好球跟这个有什么不一样嘛？　　　　这个过程是这样的：黑15号确立右脚中枢脚，左脚向前迈一步，抬起右脚，左脚未离地，投篮，完成进攻，解说认为这个是好球。　　　　解说是这样说的“黑15建立了右脚为中枢脚，进攻队员旋转，左脚跨一大步，然后抬起右脚中枢脚，并在中枢脚回到地面前球离手，合法动作”　　　　
　　那个视频我也看过，当时就想，为什么他要金鸡独立一样的投篮，直接用左脚做支撑脚往篮下跳那要不是有把握得多吗？既然规则已经实施了好几年了，为什么比赛中就很少人这样用呢，都是跨出一步之后，急急忙忙就投篮了呢，很多人都是偷那一小步，也就是中枢脚先起来，然后就投篮了。按理说，可以获得这么大优势的脚步应该很多人用才对啊，为什么了大梦用出来就惊为天人了呢，而且大梦很多的脚步最后都是双脚起跳的，即使再跨一步可以获得更好上篮机会的时候。　　　　　　不知道图传上来没有，像大致这个所谓的梦幻脚步，如果按白衣人这样，他最后左脚跨出去的时候，为什么不顺势以左脚为支撑，往篮下跳，那这个球就是一个很好的挑篮，而是冒着被盖帽的危险直接就跳投了呢。
　　@ahjszll 　12:42:05　　@ykx-25　10:55:33　　那些说走步的，我就问一句话，你三步上篮时难道是中枢脚（一般来说是第一步）后离地？或者是双脚同时离地？　　请注意，三步上篮也是服从基本篮球规则的　　-----------------------------　　......　　-----------------------------　　@ykx-25　14:55:48　　/v_show/id_XODc4NTE3MzY=.html　　教学视频，讲带球走违例的，不必看完，直接拉到5分57秒，看黑色15号的投篮过程，你可以告诉我视频中认为的那个好球跟这个有什么不一样嘛？　　这个过程是这样的：黑15号确立右脚中枢脚，左脚向前迈一步，抬起右脚，左脚未离地，投篮，完成进攻，解说认为这个是好球。　　解说是这样说的“黑15建立了右脚为中枢脚，进攻队员.....　　-----------------------------　　　　
你的视频肯定是非cba和nba的的篮球教学，我想说的是你的视频5分57秒处在cba和nba都是走步球。楼上“小小前腰”的视频是个好例子。　　
不要网上看了点东西就觉得是典范是规则，也不知道这视频害了多少中国篮球初学者，请结合cba和nba的视频来看这个动作，如果合理，这么简单而效率动作为何没有被大肆使用？这进攻动作对于身体强壮者几乎无解，跨一步投篮？两个也能把你过了。　　　　我想如果你“会”打球的话，请到球场上尝试下你的视频5分57秒的那个动作。看看大家的反应。　　
　　@小小前腰 　15:31:17　　　　那个视频我也看过，当时就想，为什么他要金鸡独立一样的投篮，直接用左脚做支撑脚往篮下跳那要不是有把握得多吗？既然规则已经实施了好几年了，为什么比赛中就很少人这样用呢，都是跨出一步之后，急急忙忙就投篮了呢，很多人都是偷那一小步，也就是中枢脚先起来，然后就投篮了。按理说，可以获得这么大优势的脚步应该很多人用才对啊，为什么了大梦用出来就惊为天人了呢，而且大梦很多的脚步最后都是双脚起跳的，即使再跨一步可.....　　-----------------------------　　这种就不好说了，球员有自己的进攻选择，有可能他担心篮下补防的人，或者自己脚步没调整好，或者就是自己很单纯的喜欢这种投篮，乔丹那个空中换手打板就有人表示不理解为什么要换一下手，仔细看会发现后面补防的中锋有个起跳趋势，虽然最后没跳，同理，球员在场上做的许多动作是他自己综合判断的，也许观众是无法理解的
　　这没什么不好说的，说白了就是球员根本就没意识到还可以再往前跨一步，打过球的都知道，最后一步单脚起跳的话可以有很多种选择，几乎所有的经典球都是单脚起跳的，因为滞空时间长，可以左闪右闪，而跳投只能是直上直下，没有躲闪的余地。
　　@wqwizard 　23:56:38　　　　对于中轴脚不能抬起一说已经麻木了，就算给出规则原文照样有一堆人无视的，在很多人眼里民间规则才是王道啊…… 　　-----------------------------　　兄弟，规则在很多人眼里真是说不清呀！还有人竟然骂到私人地界来了，以后解释不清咱就算了！对牛弹琴的事儿以后不干了！
　　最后投篮左脚起跳的时候，右脚如果先离地算是走步，左脚起跳的时候，右脚同时离地算是同时起跳就不算走步，不过以奥胖的体型做出来这个动作已经很牛逼啦，在这种全明星比赛的场合就算走步也不会吹得。
　　看@wqwizard有理有据发了这么多帖子被无视，我终于体会了，发明“对牛弹琴”这个词的人有多无奈
　　那也不如这个　　
　　“中枢脚可以抬起，但在球出手前任何一脚不能落回地面”　　说的这么清楚了了。还有人说“这不是CBA和NBA的规则”这个世界上还有多少规则，一个CBA和NBA都不用的规则在多少国家使用？怎么还中英对照了进行推广，以为出版商是傻子吗
　　天外飞猪！
　　大郅那个选择很聪明，他并不是选择了“跳投”而是选择了快速出手。实际上他有三种合法选择——1.某些人眼里的走步。左脚单脚起跳投篮，那样他还有一步杀向篮下的空间。这种选择的优势是那一步空间，缺点是将别无选择地进入对手重点布防的篮下，不论前进方向、出手时机将没有再调整的机会。2.右脚为轴左脚旋转晃开对手后，双脚起跳干拔或后仰，这种选择地优势是将彻底释放自己的弹跳高度，大多数业余选手肯定做得是这个选择。但是他的劣势牺牲了出手的速度，其他对方球员有时间干扰投篮。3.大致选择的是第三种，也是最合理的一种，对手失位后选择最快的出手，这样必然是视频看到的双脚站立状态下，几乎不起跳尽快出手。因为其他选择都会给对手更多的反应时间。　　总之，第一种选择并不犯规，只是聪明的球员和聪明的老板一样，不见得要一口吃掉所有的利益。
　　@ahjszll 　12:42:05　　@ykx-25　10:55:33　　那些说走步的，我就问一句话，你三步上篮时难道是中枢脚（一般来说是第一步）后离地？或者是双脚同时离地？　　请注意，三步上篮也是服从基本篮球规则的　　-----------------------------　　......　　-----------------------------　　@ykx-25　14:55:48　　/v_show/id_XODc4NTE3MzY=.html　　教学视频，讲带球走违例的，不必看完，直接拉到5分57秒，看黑色15号的投篮过程，你可以告诉我视频中认为的那个好球跟这个有什么不一样嘛？　　这个过程是这样的：黑15号确立右脚中枢脚，左脚向前迈一步，抬起右脚，左脚未离地，投篮，完成进攻，解说认为这个是好球。　　解说是这样说的“黑15建立了右脚为中枢脚，进攻队员.....　　-----------------------------　　@ahjszll 　15:55:01　　你的视频肯定是非cba和nba的的篮球教学，我想说的是你的视频5分57秒处在cba和nba都是走步球。楼上“小小前腰”的视频是个好例子。　　不要网上看了点东西就觉得是典范是规则，也不知道这视频害了多少中国篮球初学者，请结合cba和nba的视频来看这个动作，如果合理，这么简单而效率动作为何没有被大肆使用？这进攻动作对于身体强壮者几乎无解，跨一步投篮？两个也能把你过了。　　我想如果你“会”打球的话，请到球.....　　-----------------------------　　是的，这不是nba或者cba的教学视频，请问您打球时的规则是nba还是cba的呢？我们这里打球都用该视频中的规则，Fiba的规则，或者说叫国际篮联制定的规则，梦之队打奥运会或者世锦赛时候会用这种规则的，但是好像有些大牌球星认为很多nba的合法动作都被吹走步了，我原以为fiba规则的对走步的限制比nba更严格呢，今天听您说了才知道原来nba的规则对走步限制更严格
　　@嵕南锈士 　16:40:23　　　　兄弟，规则在很多人眼里真是说不清呀！还有人竟然骂到私人地界来了，以后解释不清咱就算了！对牛弹琴的事儿以后不干了！　　-----------------------------　　呵呵，其实不是你解释不清，而是很多人都把自己的主观思想带入规则讨论中，永远认为自己的主观想法凌驾于客观的规则之上，这样的人你解释得再清楚也说服不了对方得。　　比如有些人，你拿规则给他，他跟你扯经验，规则里面的中枢脚概念他不懂，也不愿意懂，死抱自己的支撑脚的概念。这种人就真说不清了。你看拿出FIBA官方的裁判教学视频，还能有人死咬着不放，这真是对牛弹琴了。　　
　　这球不走步，球拿到手里不运的时候就转了一次，转了一次之后就双脚离地投篮了，虽然看重心是又偏左了，但两脚同时跃起，不算换中轴脚。一个中轴脚，怎么可能走步？　　　　NBA里中锋这种脚步很多啊，王治郅也常用啊~~　　　　说走步的有点吹毛求那啥了。。。。
　　有些人你跟他说规则他说你理解不对；你给他视频，他告诉你这也是走步。这样的人就别理了，你就是裁判他都会说你误判，你跟他怎么争？嘴在他脸上，呵呵~~
　　@ahjszll 　09:22:13　　-----------------------------　　我希望你回复我之前，至少先把规则翻几遍，好好看清楚，理解清楚再来讨论，讨论规则就要依据规则，不要拿你的哪些主观意识做依据。否则我的这个回帖又是对牛弹琴了……　　1、关于“跳”的问题我上面说过了，你自己对照下楼主的图片中，胖子最后是不是跳起来了。所谓跳起中枢脚，并不一定以中枢脚发力起跳，抬起中枢脚，并以非中枢脚发力起跳同样是跳，图片中胖子的动作就是这样。规则之所以特别强调“中枢脚”，因为在这一条中规则关心的是中枢脚离地后的情况，非中枢脚怎么离地规则并不在乎。　　2、上篮未必非要运球不可，跑动中接球上篮的动作也是上篮。第二，你所谓的“三步篮的规则”根本子虚乌有，因为规则中根本没有“上篮”这个概念，所有将球送入篮框的动作，在规则中都称为“投篮”。上篮中的走步判罚，对应规则中“25.2.2 对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进·移动时：——传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。”这一条。你自己对照文字看看是否允许“中枢脚抬起而非中枢脚在地”。　　3、还是你不看规则的结果。“对在场上接住活球的队员确立中枢脚：如果双脚离地，该队员一脚落地，于是该脚成为中枢脚。如果队员立刻跳起这只脚并双脚同时落地停止，那么，哪只脚都不是中枢脚。”看文字就知道，这条规则是用于确立持球队员的中枢脚的，跟运球一点关系都没有。“跳步是一个特殊的运球”，你的这个定义很惊人……“行进间走步是指：球在手上时走两步以上就是带球走步。走一步：每只脚都离地1次，再落地1次，走两步：每只脚都离地2次，再落地2次。”这种你主观的概念就不要拿出来作为依据了，太不严谨，太容易反驳了，你自己再看一遍估计也要笑了。你好好查查NBA规则对走两步的定义，在NBA规则中，“走一步”并不关心双脚抬起的情况，只关心双脚落地的情况。我举个例子，假设接球时双脚腾空，之后右脚着地，这就是第一步，在这一步中，左脚没有落地，之后你右脚在地不动，左脚落地，这就是第二步了，在这一步中右脚没有离地也没有落地。所以在这种情况下，走两步，双脚只不过各落地一次。　　还是那句话，别拿主观的意见作为判罚的依据，判罚的依据只能是规则，你拿规则出来对着动作一句句看过去，违例与否一目了然。
　　胖子好厉害
　　我现在反而对为什么这么有优势的脚步在比赛中不说大范围使用，而是基本上没人用感兴趣，按说中锋在篮下的时候，能多一步就多一步的空间。
　　这要是走步，所有的三步上篮都是走步啦，因为三步上篮最后离地的都是非中轴脚
　　本人不才，曾是个蹩脚的大学球员，如小小前腰那个问题，我倒是有些体会。　　我19岁时，碰到一个兰州军区篮球队的退役大叔，那时候本人在身高、速度和弹跳上肯定是完爆大叔的，但是过了几招后，每次都被大叔用类似的脚步完爆。我也正经学习了一段时间的梦幻脚步，也追求把最后这一步的威力发挥出来，逐渐发现，这种前腰同学眼中的优势脚步还是有很多弊病的。　　1. 牺牲了弹跳。我们看到，任何一个脚步好地内线似乎都不是弹簧人，这不是偶然的。以中枢脚为轴晃动摆脱对手的前提就是脚步幅度要大而且快，但是一旦你的幅度大了，最后一步的速度和弹跳高度都大受影响。你可以做个试验，你是两脚并拢跳的高跳得快跳的舒服，还是两腿分开一米二以后跳的灵敏？显然是前者，或者，你尝试迈出一大步之后再高高跳起，能容易做到吗？也就是说，梦幻脚步是将优势集中到水平层次上而牺牲垂直层次的优势。玩梦幻脚步玩到晃开对手你想再飞起来，已经相当困难了。相信王治郅也是深有体会，所以选择快速出手。而跳步这个技术比梦幻脚步更常用，也是这个原因，跳步其实就是梦幻脚步后双脚并拢起跳，就是为了避免大步幅移动后在垂直高度上的劣势。　　2.牺牲了时间。越是高水平的比赛，篮球场上出手时机越是稍纵即逝。篮球场上投篮的效率永远是扣篮最高、篮下其次、空位跳投次之。单打独斗是属于少数球星的专利。使用梦幻脚步毫无疑问是牺牲时间的，就大致那个视频看，他再向篮下一步是可以的，但是你注意下一白衣九号身后的那个白衣球员，是随时准备保护篮下和协防的，大郅球进之后马上看到他扑篮板的动作，如果大致再前进一步，而且是不能保证速度和高度的一步，他有充分的时间去干扰投篮。　　3.受伤几率、体能因素。篮球场上好像中锋跑的最少，但是他们受伤最多，体能下降也厉害，原因就是中锋看似不动，其实大部分时间在篮下死扛、肉搏，消耗的体能一点不会比后卫少。好比中锋总是背着一个山在移动，而后卫只是持着球运动。内线多打这一步，肯定是要增加大量的身体对抗，而激烈的对抗中受伤几率是相当高的，尤其是踩在对方脚上造成崴脚。本人好几次就是在篮下做动作受伤。职业运动员对伤病的体会比我们要深刻许多，多一步犹如强弩之末，把自己的身体置于最脆弱的境地，如果有机会提前结束战斗，还是少用为好。　　4.大多数人的确存在更有效的手段。奥胖这样的球员是基本不需要用梦幻脚步的。持球挤到篮下扣篮的杀伤要比这个大得多。霍华德用梦幻脚步是吃亏的，因为他最大的优势就是弹跳，用了梦幻步飞不起来，不如站稳了跳起来一手遮天。姚明最初进NBA用了很多梦幻步，因为那时他的优势是灵活，而不是弹跳。后来他用背打加勾手更多，因为第一力量增加能背靠对手站稳了，另外，勾手的确是无解的，除非自己不进，对手在一对一时基本不能干扰勾手。　　我们看到喜欢梦幻步的大致、斯科拉、加索尔等，弹跳都不是特长，而手感、灵敏都很突出。好比，一个内线球员如果弹跳力为7，投篮技术为3，那么使用了梦幻步，这个7的优势将用不出来。如果一个球员弹跳为3，投篮技术为7，那么梦幻步将更充分地避免他弹跳的劣势而将投篮技术发挥到极致。如果一个内线球员弹跳和技术同样出色，那他既可以用梦幻步迷或对手，又可以用暴力解决战斗，那就是大梦了。
　　@鹏鹏鹏-25　23:47:05　　　　本人不才，曾是个蹩脚的大学球员，如小小前腰那个问题，我倒是有些体会。　　　　我19岁时，碰到一个兰州军区篮球队的退役大叔，那时候本人在身高、速度和弹跳上肯定是完爆大叔的，但是过了几招后，每次都被大叔用类似的脚步完爆。我也正经学习了一段时间的梦幻脚步，也追求把最后这一步的威力发挥出来，逐渐发现，这种前腰同学眼中的优势脚步还是有很多弊病的。　　　　1. 牺牲了弹跳。我们看到，任何一个脚步好地内线似乎都...........　　-----------------------------　　有分歧是很正常的，正如你说的牺牲了弹跳，那是因为你把动作分解开来了，再举一个例子，比如，你在离门两到三米的距离，反正是以你双脚起跳摸不到门的上沿为准吧，但是，如果你一只脚先向前，另一只脚顺势向前，再利用先向前的那只脚为支点一跳，我想你不但能摸到门的上沿，而且很有可能可以摸到门反面的上沿。这个应该很简单吧，有个门就可以试一下。同样的道理，在篮球场上，双脚同时起跳的距离和高度，远比不上双脚一前一后，后脚提起，前脚起跳的距离和高度。
　　你说的对，要“顺势”向前，在梦幻脚步中，你是无法顺个人弹跳之势的。顺势的动作对对手没有迷惑性，梦幻就谈不上了，梦幻脚步就在于摆动中带着假动作和欺骗性，而且必须保证步幅——这点非常重要。也就是说，梦幻步里面的最后一下单脚起跳是附加了种种条件的单脚起跳，无法顺势。甚至是逆势起跳，在一个本不能起跳的时机起跳。
　　@ahjszll 　09:22:13　　-----------------------------　　@wqwizard 　21:35:35　　我希望你回复我之前，至少先把规则翻几遍，好好看清楚，理解清楚再来讨论，讨论规则就要依据规则，不要拿你的哪些主观意识做依据。否则我的这个回帖又是对牛弹琴了……　　1、关于“跳”的问题我上面说过了，你自己对照下楼主的图片中，胖子最后是不是跳起来了。所谓跳起中枢脚，并不一定以中枢脚发力起跳，抬起中枢脚，并以非中枢脚发力起跳同样是跳，图片中胖子的动作就是这样。规则之所以特别强调“中枢脚”，因为在这一条中规则.....　　-----------------------------　　累了　　/v_show/id_XMTg2NTY3NDky.html　　 　　　　
　　说走步的都是文盲，压根不看规则和视频的，就靠打野球拿点破经验说事。　　　　和他们费口水就是浪费时间。　　　　这个动作无论是MJ，还是KOBE还是王治郅都经常做的。。。按这么说这几位都是走步王。　　　　一个典型的转身跳投。。。。。。。。走。。。。。。。。。步？　　　　这群文盲也就是来找找存在感。
　　@鹏鹏鹏-26　00:32:40　　　　你说的对，要“顺势”向前，在梦幻脚步中，你是无法顺个人弹跳之势的。顺势的动作对对手没有迷惑性，梦幻就谈不上了，梦幻脚步就在于摆动中带着假动作和欺骗性，而且必须保证步幅——这点非常重要。也就是说，梦幻步里面的最后一下单脚起跳是附加了种种条件的单脚起跳，无法顺势。甚至是逆势起跳，在一个本不能起跳的时机起跳。　　-----------------------------　　看来还是没说明白，怎么就不能顺势呢，梦幻脚步的倒数第二次跨步应该就是甩开防守球员的那一步吧，到了最后一步的时候，也就非中枢脚最后一次着地的时候，防守球员应该多多少少都失去了防守位置了吧，这个时候，有两种选择，双脚同时起跳投篮，这是绝大多数球员的选择，第二，按上面所说规则，在甩开防守球员的基础上，中枢脚离地，跨过非中枢脚，然后用非中枢脚起跳，你可以想像一下在三步上篮中后两步上篮的动作，那是一个重心前移的过程，而不是单单的在原地抬起一只脚发力起跳。　　
　　到此为止吧，如果你还认为抬起中枢脚没有占优势的话，再说下去也是各执一词。　　前面说是走步的同学与其说在质疑规则本身，倒不如说是在质疑为什么获得如此大的利益的脚步没有被列入走步的规则之中。
　　@小小前腰 　09:27:08　　　　到此为止吧，如果你还认为抬起中枢脚没有占优势的话，再说下去也是各执一词。　　　　前面说是走步的同学与其说在质疑规则本身，倒不如说是在质疑为什么获得如此大的利益的脚步没有被列入走步的规则之中。　　-----------------------------　　那是因为如果禁止在转身动作中抬起中枢脚，那么背身进攻的球员就处于绝对的劣势，因为在这种情况下，你只能往中枢脚一侧转身，而不能往非中枢脚一侧转身，这对防守球员来说太容易做出判断了，在这种情况下，背身进攻将成为不可能，规则不可能做出这么有利于防守方的规定。
　　@小小前腰 　12:37:39　　　可以想像一下这样一个球，在罚球线持球，左脚为中枢脚，这时右脚往前一跨，再以右脚为支撑脚向前一跳，双脚离地，也就是三步上篮后两步的动作，这样起码能近篮筐两到三米，但为什么比赛中很少看见呢。　　-----------------------------　　你说的这个球太常见了呀，你上篮时双脚腾空接球，左脚先着地，左脚就是中枢脚，之后右脚着地并以右脚发力向前跳起后出手，这是一个非常标准的上篮动作，太常见了。　　少见的是双脚在地时直接往前跨一步然后起跳上篮的动作，因为当进攻球员双脚在地面向篮筐时，很少有前方一片开阔能够随意起步的情况，这种情况多发生于进攻球员移动跑位中。而当进攻球员停止下来时，大多数情况下，防守球员都会处于进攻球员和篮筐之间的位子，让进攻球员没有办法直接起步。一旦进攻球员起步，防守球员只要站着不动就能造带球撞人。在这种情况下，进攻球员就得做转身动作绕过防守球员去攻击篮筐。还是上面那句话，如果转身中禁止抬起中枢脚，防守球员可以轻易做出提前判断，这太有利于防守方了，规则不会做出这样偏颇性的规定。
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