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217 个回答
我个人认为很多评测侧重点都有问题，比如很少有“鞋底前后高低差”这一概念，对跑鞋的空间布局上的侧重也不多。反而着重在谈颜色设计这种很主观的问题。
如果你是个前掌落地的跑者，穿一双前后高低差17mm的，鞋头尖尖的asics gel-nimbus，纵使它是顶级跑鞋，你也一定不会觉得舒服。对于你来说，还不如花一半价格去买双为前掌落地设计的跑鞋，5mm以下高低差，足够的前掌空间
相反，如果你后跟落地，纵使你去比赛，你也不该去买一双所谓的竞赛鞋，因为它高低差太小，无法为你的后跟落地方式做到落地时平滑的过渡。
所以，先确定你的跑姿属于哪种（鞋底高低差），脚型如何（鞋型），跑步水平及用途（想要多少减震？对重量有没有要求？）这些确定了，能选的跑鞋一般就不太多了，再考虑个透气性，再想想钱包，没准都选不到合适的鞋
适合自己脚掌的跑鞋就是最好的跑鞋。适合的跑鞋应该做到：1、最大限度地降低膝盖劳损2、实现最大化的助跑省力3、跑步崴脚等最小化受伤可能乍看很难实现，这简直是最完美的跑鞋了嘛！但实际上，一双合脚的跑鞋，确实可以做到以上三点，好的跑鞋佐助程度当然不尽相同，但不合适的跑鞋分分钟三点要了你后半生跑者的命。所以，品牌反而其次，合脚是第一前提。至于你是什么脚型，适合支撑稳定还是中性其他回答已经讲得很清楚了。（不同品牌对内外翻的叫法不同，以脚型为主）至于一些更为高咖的筛选标准，日常跑道水泥还是胶地，每周长跑公里数，胶垫还是气垫，防水还是透气，我觉得这些已经有点开始偏离跑步的本质了，不能否认有一定的意义。但我认为，对一个初级跑者而言，就是简单入门，培养长跑的习惯，不受伤而能一直坚持，这就够了。至于如何选购，其他回答有推荐的一些网站我是比较认同的，比如asics和美津浓的脚型测量表，还有虎扑和豆瓣上对于脚型的判断文章，视频网站上的视频指导，这些我都有尝试过。但是但是但是！！！燃鹅都没有Asics的官方店脚型测量机好用！广州有4家可以测量的，我个人建议，可以直接去实体店测脚，不收费不强制消费。有包括脚型弯曲角度测定等多重数据和适合鞋型选择。另外我本人是偏爱Asics的，鞋型比NB更适合亚洲人，产品系列很完善价位区间广，很适合新人入手。（有后续疑问可以评论。）
国产性价比的话。我就说一个，李宁环弓2。这鞋很冷门，溜大街的几乎见不到，专柜一般也不摆上去。买的基本上都是跑步的。190就能买到。现在跑了5个半马了。踩开了真的很舒服。就是脚前掌太硬，要个厚毛圈袜，否则容易起泡。
Under Armour怎么样有人分析吗？最近刚买了双SpeedForm Gemini 2跑步鞋。
每个人的需求都不一样
跑鞋也有很多种类和功能 这个也说不好 个人觉得合脚轻盈 能减震护脚的就行了
首先看脚型，关于这方面相信打算选购跑步的人都会做足功课，在上海淮海路那边新开的asics旗舰店也是可以去测的！我以前没注意鞋子，去年夏天跑了几个月，膝盖就受不了了，今年刚入夏做了跑步计划，首先就去挑跑鞋，因为我是正常足，先买了asics GT2000 4，支撑性很好，跑的时候感觉很稳。跑了一个月，现在又去买了双nimbus 18，也蛮舒服的刚好2双鞋换着穿。补充下，我74kg。
潜水党看到跟运动鞋有关的问题，果断回答一下，分享一下我用的运动鞋。刚刚在另一个帖子也有回答：
质量较好的跑步鞋无论什么款式其主要结构都有相似性。其中外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能。中层底是最重要的减震层，它比外底软，脚弓处的支撑可以控制鞋弯曲的扭曲力，并把落地时的冲击力从脚跟传导到脚掌。鞋后跟里的减震装置是最重要的，各品牌有各自的技术与特点。内底通常可以取出，它是减震和矫正脚型缺点的最后一道防线。
为什么会出现这么多洗白莆田鞋的，那些穿高仿的不羞耻吗=_=
我看到一个给莆田假鞋洗地的就举包一次卖假鞋忽悠说不比真鞋差 全家爆炸你们和莆田系的医院一样可恶见一个我举报一个 不封号 我就不停的举报见一个我举报一个 不封号 我就不停的举报打铁还需自身硬 不论什么鞋 你下肢力量不够 就容易受伤是肯定的 ，鞋子说到底只是个辅助，另外说一句 内翻和地中足弓才是用支撑稳定系的 那多人吹亚瑟士的k系列和gt系列是什么鬼，大部分人都是正常足弓加外翻好不好
跑步圣经网有不少介绍，自己可以去查看各个品牌各种类型的跑鞋。多试穿，选择适合自己的跑鞋。合适的才是最好的。每个人都会给你提一堆的建议，但都抵不上你亲自试穿。好的跑鞋，无需磨合，直接穿都不会磨起泡。合适的跑鞋，那感觉如同一见钟情。
国际四大选起来不会错太多胖子选顶级 外八选稳定瘦+速度快 应该差不多可以选马拉松训练鞋国货不说个个是垃圾 至少一个能打的都没有钱少 胖 选迪卡侬 美津浓
Adidas 清风系列，本人在用，强烈推荐！！！！！！！Adidas 清风系列，本人在用，强烈推荐！！！！！！！
建议去亚瑟士的旗舰店做一个静态和动态足型的测量，更了解自己的足型，也能选到更适合自己的跑鞋。我是在台北的亚瑟士旗舰店测的。建议去亚瑟士的旗舰店做一个静态和动态足型的测量，更了解自己的足型，也能选到更适合自己的跑鞋。我是在台北的亚瑟士旗舰店测的。个人感觉3D动态足型测量更能反映问题，因为会让你在跑步机上去跑，然后来看结果。上图是我的测量结果。测量中间显示的标准值是亚洲区的平均值。我的脚长是230，根据测量结果鞋码加一到一点五，亚瑟士24的鞋码最适合我。（欧版）以后鞋尽量选宽楦头的，测量结果是4E，但是4E的鞋基本没有，所以可以买D楦头加两边材质较软的鞋。如果脚再大一点可以直接买24.5的男鞋。除脚的宽度外，我的足弓高度和脚背高度都较高，与扁平足相反。测量结果显示我的右脚内旋不足（应该选择缓冲型），左脚过度内旋（应该选择支撑型），而左脚更为严重，缓冲鞋的鞋不仅有缓冲作用，也有支撑作用，所以我选购跑鞋时应该选择缓冲型。造成这样的原因可能是由于跑操场时逆时针跑。也有可能是习惯的着地方式。我觉得这个蛮重要的，因为光看鞋子的磨损，我觉得自己看下来总是不能确定，况且我两只脚的内旋情况还不一样。跑步时我基本是前脚掌着地，前脚掌受力，有一点相当于垫着脚尖跑，这样很容易疲劳，正确的应该是均匀受力，以后跑步时需要注意脚掌或是脚跟的着地。跑步时我步伐是外八字，以后需注意朝内。关于膝盖的疼痛问题，亚瑟士给我的解答是除跑鞋外，很大一部分原因可能是由于我的外八字导致膝盖内侧的疼痛。此外，跑前和跑后的热身也很重要。根据以上的测量结果，亚瑟士的小哥给我推荐的是GT1000，楦头是D。那双鞋的两端材质较软，即使我的实际脚宽更大但穿起来也很舒服。&img src="&a href="" data-editable="true" data-title=" 的页面"&&/a&" data-rawwidth="300" data-rawheight="300" class="content_image" width="300"&(图片来源：亚瑟士官网)因为家族遗传，脚从小就长得宽，而且不大，买鞋很难买到合适的，一般都压迫感很强…从来就没穿到过穿起来这么没压迫舒服的鞋子……跑起来感觉自己快要飞起来了~！
来更新一发答案！不同的鞋子适用于不同的场合。皮鞋、高跟鞋、凉鞋、运动鞋都各司其职，装点着我们的双足，陪伴着我们精彩而稳健的前行。而对于跑者而言，一双好的鞋很重要，因为它帮助你跑得更快，保护你的身体。作为一名跑者，你了解自己的脚型吗？知道如何正确给自己选一双适合的鞋吗？选鞋就像选对象，千万不能只是外貌协会，三观相投，适合自己最重要。一、常用的专业术语及基本常识扫盲pronateur=内翻过度：后掌外侧磨损前掌内侧磨损叫内翻过度supinateur=内翻不足：后掌前掌都是外侧磨损叫内翻不足三种足形over pronation：内翻（内旋）过度pronation：正常足under pronation：外翻（内旋）不足二、测量你自己的足型就像不是摆盘越好看的菜越好吃一样，买鞋也不是越贵越好，每双鞋适合不同的人，功能也不同，选鞋之前，请先了解自己的足型。通常，足型分为三大类，每一种足型都和你的身高以及足弓有关。最快速、最简便的测试方法就是“湿脚测试”法：1.在浅盘中倒入少量的水2.将一只脚完全浸入水中3.脚底湿润后将脚踩在一张空白的硬板纸上4.深深踩下后将脚抬起Tip：观察自己脚底的形态就能清楚了解自己属于什么足型。（这是选鞋首先需要做的事，也是最重要的一步。）三、足弓分类正常足弓：如果你在脚印中部看到一半的足弓，那意味着你的脚型是最普遍的正常型。PS：这种脚型的跑者通常落地时向内滚动缓冲不够，所以对冲击力的吸收减缓不明显。如果是正常足弓，你可以穿任何型号的跑鞋，一般以稳定系鞋子最佳，因为它能给你足弓中部提供足够的支撑。对于轻体重、正常足弓的跑者来说，中性缓震不带任何支撑的鞋更合适，从运动力学上看，这是最高效的。低足弓：如果在纸上看到完整的脚印，饱满清晰，说明你属于低足弓。PS：这类跑者脚跟外侧着地，形成过度内翻，容易增大关节过度损伤或疼痛的风险。你需要选一双稳定系的跑鞋，且有双密度的夹层鞋底，能给你更好地支撑效果，适合轻微的内翻跑者。如果你是一名内翻严重的跑友，建议选择控制性跑鞋，坚硬的鞋底给你更好地保护，避免减震垫太厚，同样适用于那些身材高大、大体重（超过165磅）或者罗圈腿的跑友。高足弓：如果脚印外侧狭窄，几乎中断，且足弓内部空间很大，那可以肯定你属于高足弓，最少见的一种足型。PS：这种足型的跑友在跑步过程中脚落地向内缓冲不够，对落地冲击力的吸收不够，长期以往对膝盖的伤害很大。建议这样的跑友选择中性缓冲鞋，因为他们需要软底增强旋前肌吸收落地的冲击力，建议选择减震垫较厚的鞋。四、跑鞋分类缓冲减震型跑鞋这类跑鞋主要适用于：那些不过分强调对足弓的支撑和脚跟矫正功能的跑者。如果你属于正常足型，没有严重的内/外八字的情况出现，没有出现过严重的崴脚伤病，且跑步时习惯前脚掌着地，那这类跑鞋最适合你，给你提供舒适、有弹性的感觉。同时，这类跑鞋一般较轻，适合于体型小和初学者穿着。 稳定支撑型跑鞋 这类跑鞋主要适用于：那些需要一定的足弓支撑和脚跟矫正的跑者。比如你跑步的时候有轻微的外八字脚或者内八字脚，或者跑步时习惯后脚掌着地，再或者你每周都至少要跑步锻炼4次以上，而且每次距离超过3公里，需要对脚部给予一定的支撑保护。那么这种鞋子应该比较适合你。这种跑鞋的重量一般比缓冲减震型的鞋要重一些。PS：缓冲减震型和稳定支撑型是目前最常见的两类跑鞋，适用于大部分的跑者，无论你是初跑者还是资深跑者，这两类鞋的性能区别也比较小。 越野鞋 如果你经常在小河边的泥泞小径，在郊区的山涧越野小路上跑步，那就选择越野跑鞋。外底的纹路粗大，鞋底较硬，上部材料一般防水泼，考虑到野外路面情况复杂，多石头、沙子、泥水，需要更结实和坚硬的鞋底，同时鞋表面有一定防水功能，另外，还要避免鞋带被树枝、草棍等挂到的危险。PS：如果你在水泥、沥青路面跑步，不建议你穿越野鞋，因为这种跑鞋的外底纹路往往过于突出，造成局部压强增加，在平坦路面上，反而无法起到足够的缓冲作用。 竞速型跑鞋 这一类鞋通常为竞速、追求卓越成绩而特别设计，目的为专业运动员在比赛时最大程度发挥潜能取得好成绩。重量轻、薄、反映快是它最大的特点。这类鞋也不是每个人都能驾驭的，如果你不是专业的跑者，不建议选择，因为技术不够反而会造成受伤。 专业马拉松鞋 专门给那些职业运动员设计的马拉松专用鞋，从材质、重量上都是从最轻的原则来设计。通常来说这样的鞋子寿命不长，可能一双鞋就用一场比赛。五、避免三大选鞋误区对于刚刚接触跑步的新手来说，在选鞋、买鞋的过程中难免会犯错或被误导，以下几大选鞋误区，请大家避免！-看样式买鞋不要过于追求时尚，一定要从舒适度和功能性出发去选鞋。-宁大勿小如果鞋子过度紧绷，将引发水泡或黑指甲这样的情况。合适的鞋子必须在前脚掌留出足够的空间，差不多1.2厘米左右。-时间错误一般来说，脚从早晨开始轻微膨胀，时间持续到下午4点，那时脚的大小早已和早晨不一样。所以建议选择晚上去买鞋。工欲善其事 必先利其器。希望大家都能找到合适自己的跑鞋，让跑步更轻松。------------------------------------分割线----------------------------------简单、准确、欢乐的把这个问题回答了（欢乐自寻，看透别说透）跑鞋选择三点参考因素：体重
跑资很多刚开始跑步的人认为跑鞋越轻越好，这是个误区，轻量级跑鞋并不适合新手，甚至对大体重者来说是危险的。选择跑鞋一定要根据自己的特质而定。以上
跑了700公里，跑量在各位跑友里面算少的，好的跑鞋确实很重要，一般的跑鞋对于缓震不太好，第一对鞋是安踏的轻跑鞋，跑到100多公里，底层开始发硬，后面由于换鞋途中的原因，又穿过跑一两次，对脚的减震这些确实不好，第二双鞋是亚瑟士的lyte v，是的，复古跑鞋（我就这么耿直地穿出去跑步了），老实话亚瑟士的复古跑鞋也挺好穿，跑量不大的话也可以接受，后期跑量上升，换了亚瑟士家的K22，科技跑就是科技跑，无论是材质还是结构上的支撑对脚都很友好，7公里下来，膝盖都不疼，如果是初跑者建议上入门级的跑鞋，对美津侬布鲁克斯没什么了解，但A家的GT2000就挺适合，400多一次顶级，渠道的话淘宝靠谱旗舰或者天猫旗舰店，我也收藏了不少靠谱的店铺，要的话可以私信，不在这放了，不然有打广告的嫌疑，要的跑友可以私信。以上
在运动中，脚会和鞋子产生大量的摩擦和接触，不合适的鞋子很容易影响到脚的舒适度。那么，我们该如何挑选一双适合自己的运动鞋呢？不同的运动形式对鞋子的要求也不尽相同，以下介绍的仅是一些常规原则。当我们大量进行某种特定的运动时，比如篮球、网球、足球等，还需要根据运动特点来选择鞋子。怎样才算一双合适的运动鞋？坚强的足跟包裹：足跟在运动的时候会出现内外的翻转，当肌肉由于疲劳，或者由于距下关节（跟骨和其上的距骨之间的关节）本身存在不稳，就会增加这种翻转的幅度，容易造成相关韧带的急慢性损伤，坚强的后跟杯将为你的足跟提供足够的握持力。蹬伸结构：鞋的前掌就是脚趾和脚交接的关节部分，需要经常弯折，这种弯折的结构将会让我们在蹬伸（足趾蹬地推动身体前进）时更容易向前奔跑，难以折弯的前掌会降低我们的运动效率。坚强的中足保护：在与我们足弓相接触的部分，需要足够坚强，当一只手握持住鞋跟，另一只手握持住鞋的前部尝试像扭麻花一样扭动鞋体时，具有较好保护能力的鞋子将会很难扭动变形。整个大底柔软的鞋子看起来很好，但并不合适大多数人，尤其是有足部结构性问题或肌力较弱的人，选择时更要慎重。脚型很重要知道了一些关于鞋的知识，再看看自己的脚是什么型的。一般来说，人脚有三种类型：低足弓或平足弓、正常足弓、高足弓。挑选运动鞋时需要把这个因素考虑进去。如何确认自己的脚型确定自己脚的形状有个简单办法：把脚沾水，踩在地面或一张纸板上，检查你的脚印，是否能看见脚的大部分?如果能的话，你可能是低足弓。如果几乎看不见，则有可能是高足弓。你也可以从你穿过的旧鞋中找到答案，把鞋放在一个平面上，如桌面。如果鞋是向外倾斜，你可能是高足弓;而向内倾斜，则可能是低足弓。检查鞋底，脚后跟的外缘和脚趾部的内缘是否有磨损?如果有，那你拥有一个正常的足弓。比正装鞋大半码到一码正确的尺码是选鞋的首要原则，除了能够提高运动效能，也能够预防运动损伤。不正确的尺码，是大多数运动损伤的根源。尺码过小，容易造成足痛、足部变形、皮肤摩擦损伤；尺码过大，则容易造成运动过程中的不稳及并易磨出水泡。如果以正装鞋来做参考，合适的运动鞋尺寸一般会比你的正装鞋大半码到一码，或者是在你最长的脚趾与鞋内最前端留有1厘米左右的空间。这主要是为了预留出运动的伸缩空间，防止足趾与鞋的冲撞。最好在下午或者剧烈运动之后选择运动鞋时，最好在下午或者剧烈运动之后。因为这时脚的尺寸是最大的。另外，我们左右脚的大小是不同的，需要按照较大的脚来选择合适的尺寸。如果有特殊的功能鞋垫，或运动时需要穿的袜子，也一并需要穿上。两脚试穿后至少适应10分钟选择完鞋子，一定要两脚都试穿，至少穿上适应10分钟。而两脚试穿之后，应起来走动一下，以确定是否舒适合脚，绝对不能够有踩踩就好、穿穿就舒服了的想法。运动鞋都有这样的共同点：支撑你的脚，使它们免受伤害;加大摩擦，使人不会滑倒;减震，保护关节。但不同的运动对运动鞋又有特殊的要求。一般来讲，运动鞋缓震功能的设计寿命是跑步900-1000公里，但大多数时候，建议在400-500公里时就需要更换鞋子，否则失去缓震的运动鞋更容易造成运动损伤。 (二维码自动识别)
跑鞋品牌很多的，如果体重大还有钱，那就是hoka one one.没钱就是asics。Brooks和Saucony都是顶级跑鞋，比阿迪和nike专业一些，比如Saucony帮助改进姿势。不要买boost ,控制不了，等你5公里配速到4的时候再说吧。瞎说的，参考。
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