这群人用壮观来形容！
Flex Lewis，一个不折不扣的人生赢家，从比赛到家庭都是收获满满，然而他曾记被小伙伴嘲笑过是小矮人，但现在的他已经是很多后来者仰视的冠军！
健身交流微信：bcaabcaa
本文来自微信公众账号提交，由微讯啦收录，转载请注明出处。
微信扫码 分享文章他身高1米35被所有人孤立 如今成人生赢家(图)
高中毕业后的彼特如愿考入著名的本宁顿学院攻读戏剧专业，他的梦想是毕业之后先当一个编剧，最后成为一名优秀的演员。而彼特毅然决然去做了，在辞职之前（95年），他曾“小试牛刀”在电影《开麦拉狂想曲》贡献出自己的第一次大银幕表演，反响不错。
昨天的艾美奖已尘埃落定，小妹最爱的《权力的游戏》拿下剧情类最佳剧集，该剧播出至今已斩获了38项艾美大奖，打破了《欢乐一家亲》保持的37项艾美奖纪录。
《权利的游戏》一直是小妹的心头肉，小妹爱它爱到无法自拔，看到心爱的电视剧今年又被提名，小妹的表情↓
但是令小妹失望的是虽然《权利的游戏》带火了一票演员，可今年的艾美奖，演员们依旧无缘主角奖项争夺。（一定是因为这部剧根本没有主角，科科）
让小妹稍感欣慰的是，《权利的游戏》里最喜欢的角色去了颁奖现场。
他叫彼特?丁拉基，因在美剧《权力的游戏》中扮演“小恶魔”提利昂?兰尼斯特一角火遍全球。而小恶魔这个角色，也是小妹的最爱！
说起“小恶魔”的一生，可以用他在《权力的游戏》中的一句台词概括：
我的一生就是对侏儒的一场审判！
《权利的游戏》在人物塑造方面有个十分明显的特点：它凸显了人性在乱世中的挣扎。
不同于《三国演义》中不是忠就是奸的人物性格，《权利的游戏》并没有完全的正邪之分，大多数角色“人性”（善良、利他、亲情等现代文明社会定义下的人性）的部分非常稀薄，而提利昂在这些角色的衬托中显得更加“有血有肉”。
出生即原罪：天生侏儒，母亲死于难产
这个角色在剧中充满了悲情与戏剧性，小恶魔出生就带着原罪：
天生肢体残疾，是个侏儒；母亲生他难产而死，父亲失去最爱的妻子，哥哥姐姐失去母亲；父亲是兰尼斯特家族的最高权力掌控者，兰尼斯特家族的人都高大英俊，从某种角度看，他的降生给父亲丢尽颜面……
小恶魔还是个脆弱无力的婴孩的时候，就已经被父亲期待死亡。
成年后，父亲让他带兵打仗，小恶魔知道后说的是大概是“如果你要我死也不需要用这种方式”。
他一次次对家人的示好，只换来了连本加利的厌恶。姐姐瑟曦孤独无助，情绪崩溃的时候，他显得很难为情，不断左右张望，局促而缓慢地靠近他的姐姐，却又说不出话来。
他想安慰姐姐，安慰那个恶毒诅咒他快点死掉的姐姐，而他的真情流露，得到却是姐姐愕然又嫌弃的表情。
他极有指挥和管理的天赋，曾率领部队战胜比他们强大多倍的敌人，重伤昏倒在战场，醒来却没获得应有的奖赏，反而被父亲丢进了监狱。
最惨的莫过于他还被父亲亲手送去审判，在审判台上，小恶魔的情绪终于爆发（小妹认为这是演员在整部剧中非常出彩的地方），他对着父亲终于说出了积累多年的怨念：我的一生就是对侏儒的一场审判！
手刃亲爹摆脱命运的束缚
提利昂一直坦然接受自己是侏儒的先天缺陷，尽管被父亲看作家族耻辱，被姐姐各种憎恶，被社会上各种流言嘲笑讥讽，他从没有抱怨，从他的话中你总能渴见生命的希望。
总以为长期遭受“冷暴力”的人，长大后心态不会好，但他心理上并不变态。相反，小恶魔的内心十分强大，就算看尽了人性的丑陋却还要展示人性的伟大。
小恶魔的至理箴言“永远不要忘记自己是什么人，因为这个世界不会忘记，用它来武装自己，就没有人可以用它来伤害你”，他一面清醒自知，一面又从不自轻自贱。
敌人被杀时侧过身去不忍看，这是他的仁慈。
他爱说笑话爱逗乐，却在心情低落时对爱人吐露心声“没人爱我，于是我总是讲笑话”，这是他的面具。
“我哥哥有他的宝剑，我有我的脑袋瓜，好脑筋需要书本，就如同宝剑需要磨刀石”，这是他的智慧。
虽然对家庭冷落，仍对哥哥说“最爱家人”，这是他的宽容。
然而这样心存善念的他，最终还是被亲爹逼到末路，眼看自己的情妇躺在爸爸的床上，而且这个女人父亲还曾百般鄙视，他终于拿起弓弩，手刃亲爹。
射杀完毕，小恶魔对着父亲说“我永远是你儿子”。（想感受这种又爱又纠结的心情？只能安利大家去追剧！！）
这是小恶魔人生的一个转折点：他始终想得到父亲的认可未果，却最终做出了这样肉体上弑父的行为，企图摆脱命运的束缚。
“提利昂昂首挺立，仿佛一位国王”，而从此刻起，提利昂将奔赴远方，施展他的才华，获得属于他的荣光。
“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为也，所以动心忍性，增益其所不能。”提利昂不是小恶魔，他是名副其实兰尼斯特的巨人。
人们总是习惯由戏看人，小恶魔也不例外。扮演者彼特因《权利的游戏》火遍全球后，大众的视线才聚焦在这个身高只有1米35的演员身上，但大多数人注意不到的是，他去年获得艾美奖的时候已经46岁了。
彼特1969年出生在民风彪悍的新泽西州的彼特，一出生就中了两万五千分之一的概率，患上了软骨发育不全症。这种疾病让彼特失去了和其他孩子一样长高的机会，身高永远停留在1米35。
同时也让他的骨骼发生畸形，五岁时他不得不接受双腿骨的拉直手术，手术过程相当痛苦，但彼特很庆幸的是除了这次手术，他的父母并没有在生活中其他方面给予自己特殊照顾。“他们从不表现得我很特殊，你该怎样就怎样。”
多年之后彼特回忆道，“你只是更加独特，你知道，因为你和大家有所不同”。
我们可以想象因为这点，彼特的成长过程中一直伴随着特殊眼光，孩子间恶意或者戏谑的玩笑当然少不了。
因为身体上的缺陷和外部环境的干扰，上了高中的青春期彼特沉闷阴郁，爱抽烟，总是穿着一身黑衣服。他的高中毕业照曾被曝光，照片上，彼特顶着一头浓密的短发，一脸的不屑与漫不经心。（画外音：瞅啥瞅）
“让我感到震惊的是，早些年我们一起都在街上，我会很明显地注意到那些人，你知道，他们因为他的身高盯着他看。”彼特室友回忆起他们在一起度过的日子时说道。
幸好，异样的眼光，不公平的对待并没有击溃他，在嘲讽中，彼特选择了乐观，选择了坚强，勇敢地接受了最真实的那个自己。
彼特曾坦言,“我年轻的时候,一直想着要摆脱这个病魔。但是随着年龄的增长，我开始意识到，这是一个不单单靠个人力量就可以解决的问题，只能乐观的看待它，积极的生活下去。”
学会接纳自己的缺陷后，他还学会了用幽默自嘲来应对自己的身高，这和他在《权力的游戏》中的表演如出一辙。
所幸，特殊的成长环境，让他已经学会了在孤独中自处，高中因机缘巧合发现自己爱上了电影和表演，毕业时，他开始将戏剧作为自己的避难所和未来目标。
高中毕业后的彼特如愿考入著名的本宁顿学院攻读戏剧专业，他的梦想是毕业之后先当一个编剧，最后成为一名优秀的演员。
在大学四年间，他努力学习、写作、表演，靠着风趣幽默的性格，交到了很多志同道合的朋友。和另外两个男生搞了个名为“无奶三明治冰激凌”的组合。
当年即将从高中毕业的彼特以预备生的身份造访本宁顿学院时舍曼遇到了组合成员之一，第一次见面就展开了一次夜间创作，演出的剧目是《孤儿》，一位学生演员帮彼特剃了光头。第一学期，彼特还与队友一起演出了《樱桃园》。
然而理想是丰满的，现实是骨感的。
1991年大学毕业后，彼特没有顺利找到演员的工作，他接受了专业考试服务公司的一份全职工作，一干就是七年。
“我至今都不知道那家公司是做什么的”彼特说，“我当时做的事情就是把信息输入进计算机里。之所以会坚持这么久是因为我有一个自己的小隔间，可以和收发室的人一起抽雪茄，每周四和朋友出去大醉后周五都可以请病假”。
成天面对自己不喜欢的工作，小妹可以想象他的表情是这样的
就这样浑浑噩噩过了七年，然而突然有一天，也许是因为29岁的自己一事无成，也许只是受够了这无聊到死的工作，彼特觉得，“我不能够再这样下去了”。
“我不能再这样下去了”，大家应该都内心有过这样的誓言，也许是为了减肥，也许是为了学习，也许是为了理想……按普通人的套路来看，一般都是三天打鱼，两天晒网。
而彼特毅然决然去做了，在辞职之前（95年），他曾“小试牛刀”在电影《开麦拉狂想曲》贡献出自己的第一次大银幕表演，反响不错。
有了这个银幕经验，他底气更足：直接辞职，不给自己留任何退路。
而让彼特吸引到了好莱坞关注的则是2003年的《心灵驿站》片中他饰演身材矮小的芬巴，在自己的唯一朋友去世后独自到新泽西的偏远小镇，后来遇到了两个同样落魄的朋友，找到了友谊。
其实彼特在贡献了第一次大银幕表演之后的很长一段时间里，他只能在独立电影和无人问津的戏剧舞台上展现自己的天赋。
其中最重要的原因是：他拒绝掉了很多角色的邀约。
“我不能理解为什么在奇幻读物里，尤其是给孩子的书里，我这样身高的角色都是奇形怪状的非人类。如果托尔金或者其他什么人身边有矮人朋友的话，他们就不会这样写了，每个矮人演员都可以为改变这种偏见贡献自己的力量，办法就是对这样的角色说不。”
有传言，彼特曾拒绝了出演《指环王》矮人角色的机会。
要知道，《指环王》在魔幻电影史上几乎有着封神般的地位！
而他唯一一次做出让步，是在电影《纳尼亚传奇：凯斯宾王子》中扮演矮人杜鲁普金。
电影中他黏上了长长的假胡须，穿着尖头皮靴，手里握着比自己的胳膊还要长的匕首。
事后，他坦率地说：“尽管那是一次相当非凡的体验，但是依然让我很不舒服。”
如今，彼特已不再一味纠结“侏儒”、“矮人”这类角色，正如帮他敲开好莱坞大门的电影《心灵驿站》中他的台词：“我已经过了因为别人的看法而愤怒的年纪”。
他如今的平静多半源于拥有一个幸福的家庭，今年47岁的彼特有一个美丽的妻子和两岁的女儿。
一条忠实的大黑狗凯文
他的妻子是戏剧导演，他们的家从布鲁克林搬到了更好的地段，生活美妙得恰到好处。
彼特和妻子感情很好，不时会一起出席活动。
走红后的彼特经常被媒体拍到不是带娃溜弯
而这张背影，让小妹感受到了彼特作为父亲的力量，这种力量与身高体型无关，它来源于爱与自信。
我既被卸除了一切匀称的身段模样
欺人的造物又骗去了我的仪容，使得我残缺不全
不等我生长成形，便把我抛进这喘息的人间
加上我如此跛跛踬踬，满叫人看不入眼
甚至路旁的狗儿看见，也要狂吠几声
――莎士比亚的著名戏剧《理查三世》的第一幕
我们无法改变自身所谓的“缺陷”，却可以决定面对生活的心态；我们无法改变世界对自己的态度，但能学会强大到甩开流言蜚语......生而为人，我们总要背负很多不可承受之重，“路途总有荆棘，而我不要躲藏，因为对岸开有玫瑰”。
（作者：&&编辑：肖梦吟）
更多资讯，欢迎扫描下方二维码关注荆楚网（cnhubeigw）、最武汉（zuiwuhan01）官方微信。HI，健身房，约吗？
看着自己的维度又大了一圈，也许是一年里最酷的一瞬间！
健身交流微信：bcaabcaa
本文来自微信公众账号提交，由微讯啦收录，转载请注明出处。
微信扫码 分享文章《成为人生赢家》作者：从不玩脱.TXT 下载 - 言情TXT电子书 - 浩扬电子书城
您当前所在位置：&>&&>& &
《成为人生赢家》作者：从不玩脱.TXT
《成为人生赢家》作者：从不玩脱.TXT
重生　　藤井千夏，年芳一十四，出生名门，外形出众，就读于长点上机学园，对于平民来说，她就是一个高高在上(gāo
shàng)【原指地位高，现在形容领导者脱离实际，脱离群众。】(gāo
shàng)【原指地位高，现在形容领导者脱离实际，脱离群众。】的大小姐。　　但事实上，千夏同学一直觉得自己是个奇葩，甚至说杯具的存在。　　她从小就聪明过人，又长得可爱，向来是父母捧在手上的心尖尖，所有人都对她说她将来一定会拥有强悍的超能力，成为最耀眼的那个。　　千夏也是这么坚信着的，她觉得自己一定可以超过那个总是在她面前晃来晃去，从小就欺负她的的变态——食蜂操祈！直到九岁那年。　　那天，藤井千夏被成功的开发出了超能力，在小姑娘紧张的心情还未平静的时候，她的超能力就让她差点心脏休克。　　[永恒记忆]　　……　　这是什么鬼！！！一向以优雅示人的藤井大小姐差点撕碎了手中那薄薄的纸张。　　如果以一本狗血的小说来描写的话就是：她明媚的眼眸里此刻盛满了悲伤。　　永远也无法超过那个变态了！　　不要怀疑，这真的藤井大小姐的第一反应，这个故事告诉我们，童年的伤痕是多么痛的存在啊。　　藤井千夏抿了抿唇，拍了拍手中的单子，松了口气又叹了口气，其实她一直都有在怀疑，自己到底有没有他们说的那么厉害，虽然总是自欺欺人(zì
rén)【欺骗自己，也欺骗别人。】(zì
rén)【欺骗自己，也欺骗别人。】的安慰着自己，但是还是忍不住的害怕，现在终于尘埃落定了，就算是这么差劲的超能力，也让她松了口气。　　但是一想到今后的生活和那些人嘲讽的眼神，她又忍不住叹了口气。　　她有点不知所措(bù
cuò)【措：安置，处理。不知道怎么办才好。形容处境为难或心神慌乱。】(bù
cuò)【措：安置，处理。不知道怎么办才好。形容处境为难或心神慌乱。】，事实上还是个小孩子的藤井千夏在那个午后迷茫着。　　后来，在藤井千夏年满一十二那年，她成为了长点上机学园一名普通的寄宿生，藤井千夏的理想中学是常盘台中学，但这个中学的最低要求是成为LV3，仅仅是LV1的藤井千夏根本无法实现这个梦想。　　但她的能力确实是非常非常稀有的，所以虽然她自己也觉得并没有什么用，但她还是顺利的进入了需求稀少能力的长点上机学园。　　藤井千夏仅仅十四年的生涯里，她已经在研究超能力方面拿下了数不清多少的科学奖项，她可以称得上世界级天才人物了，但是讽刺的是在这个科学超级发达以超能力为尊的学园都市，她却是个很渺小的人物，渺小到激不起一点浪花，因为她是个LV1，而且是一个没什么用的LV1。　　而这个时候，她从小到大的死敌食蜂操祈大变态，她已经是个超能力者也就是LV5，成为那站在学园都市顶层的一部分。　　藤井千夏和食蜂操祈已经不是一个层面的人了，她把[超越食蜂操祈]这个从小的梦想悄悄地扔在了记忆深处，虽然作为拥有[永恒记忆]的她不会忘掉任何一件事，任何一个人，任何一个字，但她可以假装忘记了。　　十四岁的藤井千夏是个藏的很深的闷骚少女，她是个萌物控，对一切长得萌的生物有着超乎寻常的热情，最喜欢做的事情是吐槽，但她从小的家教告诉她怎样做才是最好的，而且为了使自己看起来像一个优雅富有智慧的女性，她外表看起来总是优雅美丽的，所以她是个闷骚。　　她努力的使自己变得完美，如果拥有高等级的能力的话，她很羡慕御坂美琴——常盘台的超电磁炮，从外貌到性格，千夏没有一点输给了她，只有一点，那就是超能力。　　LV5和LV1，然后因为这个，藤井千夏永远比不上御坂美琴。　　[再努力又有什么用，根本没人会注意到啊，永远也比不上那些LV5，甚至是LV2]　　[我只是个废物罢了……]　　千夏眯了眯眼，准备回学校了。　　“喂，把钱拿出来听到没有，不许动啊，不许报警！”　　千夏愣了愣，一转头就看到银行里三个人正对着柜台的小姐恶狠狠的说道。　　千夏皱了皱眉，风纪委员大概一会儿就到了吧，结果还没来得及跑开，就看到一个男子已经转过头，手上喷发出高温的火焰。　　千夏几乎是瞪大了眼，第一次没能维持住外在的优雅形象。　　[开什么玩笑啊，就这样死掉啊了！随随便便一个人都至少有LV3的能力真的不是在逗我么！我只是个无辜的路人而已啊……]　　在高温里，千夏虽然依然在内心吐槽着，却又想起了九岁了那个午后，恩……和那个时候一样，藤井千夏松了一口气又叹了一口气。　　结束了。　　————终于结束了，这个毫无价值的人生。　　……　　Fin　　开玩笑的。　　藤井千夏抖了抖右手，又抖了抖眼皮，醒了过来。　　她怔怔的望着天花板，好像……还没死？　　为什么没死啊，只要稍稍静了下来，过去的种种就立马清晰的跳进了她的脑子里，[我不想知道，我不想回忆起来。]藤井千夏攥了攥手，恨不得拿把刀了结了自己的生命。　　[……为什么……为什么……不干脆死掉了算了呢]　　她继续眨眨眼，觉得好累，突然间，脑子像是要爆炸了一样，一大堆根本不属于她的记忆涌入了脑海，千夏伸手默默地按住了太阳穴。　　[好疼……]　　等再有意识的时候，她已经晕过一次又醒了过来。　　这个好像已经不是原来的世界了，千夏几乎是目瞪口呆(mù
dāi)【形容因吃惊或害怕而发愣的样子。】(mù
dāi)【形容因吃惊或害怕而发愣的样子。】的看着镜子里那个瘦瘦小小的长相软萌的女孩子。　　[嗷嗷嗷嗷，是个萌物啊，长得好萌啊！！！]藤井·怪阿姨·千夏对着镜子已经开始发花痴了。　　[……哎，不对吧，这是我么这是我啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊，亚达！！！！！]　　[虽然我是萌物控但是不代表我希望自己也成为萌物啊，别开玩笑了，以后对着自己发花痴这样的事情根本完全不能接受啊，我又不是自恋啊，我才不要自恋呢！]　　虽然在内心已经咆哮了起来，但是真·闷骚的千夏少女还是维持了一张淡定的脸。＊全＊本＊小＊说＊下＊载＊由＊ 浩扬电子书城 .Cn ＊提＊供＊　　千夏少女开始试着调整面部肌肉，散发王八之气[划掉]散发优雅的气息。　　[啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊，别开玩笑了，这样一脸高傲一副‘哼哼，我就是瞧不起你’的表情的小萝莉根本让人把持不住啊，好想舔舔舔]　　千夏少女你的节操呢！快捡起来啊。幸好千夏少女还是有点羞耻心的，她犹豫了一下，决定就维持着一张面瘫脸好了，不动声色(bù
sè)【声：言谈；色：脸色。在紧急情况下，说话、神态仍跟平时一样没有变化。形容非常镇静。】(bù
sè)【声：言谈；色：脸色。在紧急情况下，说话、神态仍跟平时一样没有变化。形容非常镇静。】可是她的强项呢！　　然后千夏稍稍回忆了下，这个身体的原主好像确实是死掉了。　　这是个非常非常普通的世界，千夏发现这个世界很落后，根本没有开始开发超能力，科学也不发达。　　更让千夏惊喜的是，大概是因为这个世界并没有超能力，她的超能力似乎退化了一点，虽然还是过目不忘(guò
wàng)【看过就不忘记。形容记忆力非常强。】(guò
wàng)【看过就不忘记。形容记忆力非常强。】，但再也不会莫名其妙(mò
miào)【说不出其中的奥妙。指事情很奇怪，说不出道理来。】(mò
miào)【说不出其中的奥妙。指事情很奇怪，说不出道理来。】的一直不受控制的涌入她的脑海，她已经可以自主选择记忆和忘记一些自己讨厌的事情了，当然不是真的忘记，只是不会随随便便就一直映在自己的脑海里。　　这简直是意外之喜，因为这件大喜事，千夏终于收起了一颗怪阿姨的心。　　这具身体的原主叫上堇千夏，是立海大初中部二年级生，十四岁，幸村精市后援团一员，成绩垫底，平常的爱好就是给网球部加油和……恩，打架，那种经常在日本校园发生的群殴，揍人，基本上没什么朋友，交友圈也仅仅局限在网球部后援团。　　这次住院也是因为和别人打架，结果被人推水里去了，差点没淹死，其实已经淹死了，所以才有了千夏的穿越。　　藤井千夏哦不上堇千夏眼睛一下子亮了，原来是不良少女！　　天哪噜，居然是不良！　　那种看起来就拽拽的，和主角对着干的不良啊！　　原来的千夏·萌·妹子原来是那样的存在啊！想想看吧，一个长相萌萌哒少女成为不良什么的这个设定太带感了好么。　　然后千夏少女回忆了下。　　……　　太可怕了，原来的千夏少女居然总是化很浓的妆，因为这样看起来会成熟一点，所以……现在的千夏感觉整个人都不好了。　　青春期少年少女的中二病果然是让人不能理解的存在呢！　　在医院又住了两天后，千夏就出院了，原身的父母已经离婚了，法院把原身判给了父亲，但父亲却很快就成立了另外一个家庭，原身气不过就在上初中以后吵着闹着不愿住在家里，后来父亲没办法就干脆帮她在外面买了一套小房子，因为这样，原身才成为了一个不良少女。　　[如果是我的话，根本就会好好地养孩子啊，这么萌的孩子居然这么虐待她，如果可以的话，原来的千夏也活着就好了，这样我们就可以在一起了吧。]　　喂喂，这是BG文，不是GL文，请不要擅自产生一些很奇怪的不符合本文性向的事情好么。　　原来的千夏看起来是个很普通的国中二年级生，事实上也确实是的，有不少看起来质量一般但很鲜丽的衣服，房间里也堆满了毛绒玩具，看起来坏坏的不良少女们都有一颗金子般的少女心呢。　　千夏摸摸一只毛绒熊，像个小毛贼一样看了看四周，果然没有人呢，然后……一脸幸福的把头埋进了小熊的身体里。　　[软软的，好萌！]hentai千夏快抬起你的头！我们说好的冰山面瘫呢！　　上堇千夏努力的克制了一颗萌物控的心，放下了手中的毛绒熊，手机孤单单的躺在桌子的一角，一个电话也没有打过来，原来的千夏都死掉了，可是都没有人来关心她，大概谁也不会在意这个小女孩的死亡吧，说不定有些人还会很高兴，千夏叹了口气，又摸了摸毛绒熊，在原来的世界，她大概也已经死掉了，她的父母一定会很难过吧，也许某个大小姐也会吓了一跳呢。　　现在她成为了上堇千夏，也不知道原来的千夏能不能成为藤井千夏，不过在高温火焰里活下来根本是不可能的事情吧。　　“不好意思(bù hǎo yì sī)【①表示碍于情面而只能怎样或不便怎样。②害羞；难为情。】(bù hǎo yì sī)【①表示碍于情面而只能怎样或不便怎样。②害羞；难为情。】占了你的身体，但是我也很自私，我想在这个世界里活下去，摆脱废物的人生，真的很抱歉。”千夏对着镜子摸了摸脸。　　千夏心里还是闷闷的，以后的日子，她肯定是会以上堇千夏的身份活下去的，但是她却会改变，也许她的改变会消除真正的上堇千夏的存在，人们的脑海里只会留下藤井千夏版本的上堇千夏，这让向来口嫌体正直的千夏少女感到了深深地歉意。　　原来的千夏少女其实一直都放不下她的父母，她根本无法接受他们的分离，更不能接受从小护着她顺着她的父亲在和母亲离婚后就立马找了别的女人，而且是父亲的同事，在和原来的妻子离婚后就立马找了自己的同事结婚这明显不正常吧。　　然后原本开朗纯真的少女就一点点变了，她发现她的父亲开始不是很在乎她了，她的父亲的眼睛更多的注视着那个新出生的男孩子，她像是被遗忘了，而她的母亲也重新组建了家庭。　　[原来我是多余的么]小小的少女感到了迷茫和恐慌，尤其是到了青春期的时候，她就叛逆了，其实这只是只是妄图吸引她父母的眼光罢了。　　结果她的父亲居然真的不管她了，还放了她出来。她在痛苦的时候就一点点堕落了，也还好，没有搞出□□之类的丑闻，她的堕落还是有底线的。　　而在落水后，她迷迷糊糊中听到医生找不到她的父母，她的心才彻底死了，其实她并不是因为落水死的，而是在落水抢救过来以后，又干性溺水死亡的，那时候，她只要手一伸就能碰到按铃，但是她没有，她就那样怀着痛苦和解脱而死。　　而穿来的千夏少女想了想，决定好好问清原身父母不来的原因，了结原身的心愿。　　多的她也做不到，千夏叹了口气，又向镜子里道了一声歉，“从今往后，这个世界上就真的没有你了，我只能为了自己好好活下去，请原谅我的自私，望您安息。”　　说罢，千夏转过了身，没看到那镜子竟然微微的闪了闪。　　回校　　千夏自己先去超市买了一堆食材、面包和一堆杯面，又去书店买了一本食谱。　　[从今天开始就要真正的过一个人的生活了呢。]千夏忍不住在心里哀叹着。　　虽然原本她也搬出去住了，她也确实住的是单人宿舍，但是她的每顿的饭食是一点问题也没有的啊，这就导致了大小家她根本就不会烧饭好么。　　[一下子就要自己动手丰衣足食(fēng
shí)【指衣食充足，生活富裕】(fēng
shí)【指衣食充足，生活富裕】这个画风转变的太快了我根本承受不来好么！]千夏内心的小人忍不住失意体前屈。　　但既然已经决定在这个世界好好地活下去了，千夏少女还是决定要学会自己烧饭，恩……至少能吃！至于为什么不像那些宅男们靠泡面和外卖度日的话。　　[别闹了宅男那种别名叫土豪的生物和我这种完全的成为了小穷逼的人根本不是一个位面的啊混蛋我也想一直吃外卖啊可是钱包君它在抗议啊在抗议啊如果支持杯面的话还是让我体验一次溺水好了。]千夏少女我知道你很激动可是麻烦你能带个标点符号吗，你内心的吐槽小人也是有尊严的啊！　　所以回到家的千夏少女就开始努力的和食谱抗争，在烧毁了一条鱼和五只鸡蛋和若干蔬菜以后，千夏少女表面依然平静。　　当然实际上她的内心是这样的，[我明明全部按照食谱来了啊，全部按照它来了啊，为什么还是要失败啊，这·完全不科学好么！]　　然后……少女她煮了一锅水，然后泡开了明太子味的泡面。　　[真是太好
在百度里搜索""更多相关内容
在谷歌里搜索""更多相关内容
* 本站资源大多为PDF格式的书籍，请使用专业免费PDF阅览器阅读。
* 为了达到最快的下载速度，推荐使用网际快车或迅雷下载本站书籍。
* 请一定升级到最新版WinRAR3.80才能正常解压本站提供的书籍!
* 如果您发现下载链接错误，请点击谢谢！
* 站内提供的所有书籍均是由网上搜集，若侵犯了你的版权利益，通知我们!男神肌肉掉了很多，人气依旧不减！
背部不适可以影响到几乎所有的训练，练背更不用说了，练腿、练胸甚至连肩膀都会带到一些背部。背部的健康程度至关重要。所以说要好好保护自己的背部，腰背受伤对男人来说是很大打击的（你懂的）。
如果你还要坚持完成大重量训练，那你就是在作死。没有一个稳定的背部，身体根本不具备控制重量和保持良好发力姿势的能力。这就限制了你进步的速度，更糟糕的是，这还是一个定时炸弹。
那么问题来了，是不是一旦背部不适或者受伤就不能练了呢？并不是，看看下面这五个建议，相信你会有所启发。
1.重新建立核心的稳定性
你要做的第一件事就是建立核心的稳定性。这意味着把你的整个身体当成是一个单独的单元，提高它保持良好的姿势的时间。为了便于理解，我们用平板支撑举例。核心稳定能力即为把身体保持在同一直线上的能力一次在你深蹲硬拉时都会用到。
因此关键就在于一个好的姿势（背部挺直）同时通过收紧躯干周围的所有肌肉和调节后侧肌肉链来保持这个姿势，从脖子到脚跟。
结合山羊挺身，平板支撑，侧平板支撑，单臂负重农夫走等动作来迫使自己保持躯干挺直同时收紧你的上背部，核心，臀大肌和腘绳肌。
2.全面强化
提升了核心稳定性后，下一个目标就是自上而下的刺激背部。通过引体向上，绳索面拉，下拉等动作来强化整个上背部，中背部和三角肌后束。用罗马尼亚硬拉、“早上好”、壶铃摆来强化下背部。
这些动作都能够发展整个后背的肌肉链。教会你如何保持一个中立的脊柱---这是你安全进步的前提。
3.回归复合动作
在你开始扛起杠铃深蹲或是开始大重量硬拉前，请确保首先完成前两个目标。所有好的训练计划都应该循序渐进，如果你能认清自己的弱点和限制，适时的向后退一步，也许可以进步得更快。
4.增加基础动作的训练容量
随着你的核心稳定性加强，同时上下背部逐渐强壮，是时候增加基础动作的训练量了。
这些基础动作可以作为检验和矫正姿势，控制和动作行程的工具，为接下来打下基础。
基础动作VS复合杠铃训练
俯卧撑=平板卧推
高脚杯深蹲=杠铃深蹲
壶铃摆、硬拉=杠铃硬拉
所以，做更多的俯卧撑，高脚杯深蹲和壶铃摆或是硬拉吧。
5.以退为进
选择后退一步，认清自己的弱点可以让你在训练中占据主动地位。正如所说的“不要把健身建立在功能障碍上。”意思是永远不要以技巧和动作姿势为代价来换取重量。
如果你能做到这些，相信你已经是一个老道的高手了。记住，最清楚你的只有自己，永远不要做傻事。
健身交流微信：
musclerush
本文来自微信公众账号提交，由微讯啦收录，转载请注明出处。
微信扫码 分享文章