为什么越跑步心跳越慢跑步时心跳不宜过快

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-06 15:50 标签： 跑步后心跳多少正常
→ 心率过快。长时间运动会不会改善心率。谢谢
心率过快。长时间运动会不会改善心率。谢谢
男 | 0个月
健康咨询描述：
就是心率一分钟120左右。也没什么症状。一般什么病 心率会比正常人快了？
想得到怎样的帮助：就是想了解一下
其他类似问题
医生回复区
擅长: 急性胃炎,慢性胃炎,胃炎
微信扫描关注直接与我沟通已扫6350次
&&&&&&病情分析：&&&&&&一般引起心率较过快的原因很多，有生理性的和心脏器质性疾病导致的两个方面。长时间的剧烈运动会加快心率，导致心排出量减低，血含氧量下降，导致肌体缺氧，出现头晕胸闷不适！&&&&&&指导意见：&&&&&&建议最好不要剧烈运动，情绪保持平稳，建议到医院做个心脏彩超排除下器质性疾病导致的原因，在做针对性治疗，平时注意睡眠充足不要熬夜！戒烟酒，如果出现心率较快导致心慌不适情况，可以服用一段时间的稳心颗粒！改善心肌供血，一般可以缓解！！
如果做上时间剧烈运动会改善。心率吗？
17:53医生回答：
长时间剧烈运动会使心肌负荷加重，不仅不能改善心率快的问题，反而会加重。
我还准备去当兵了。问题严重吗？
18:01医生回答：
建议可做心电图及心脏彩超排除心脏器质性病变引起的，在做针对性处理较好！如果是生理性导致的，就不必太担心，一般注意休息，调养，一般可以恢复的
请问跟甲亢病有关系吗？
18:11医生回答：
如果有甲亢的话，会有一定关系的，甲亢导致肌体代谢加快，也较快心率！
微信扫描关注直接与我沟通已扫2444次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您的心率过快，可能与心脏有关&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您及时去正规医院就诊， 检查是否有心脏问题，一般不会有什么事的
请问跟甲亢病有关系吗？
济南市第三人民医院&& 其他
擅长: 神经内科，外科，妇科
微信扫描关注直接与我沟通已扫6320次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，心率120次/分属于心动过速，一般是有紧张，体力运动后，疾病等因素引起。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议可做心电图及心脏彩超排除心脏病变引起的心动过速。一般出现心率过快是心脏的自身代偿作用，是可能由于出现供血不足，机体身子保护，靠增加心率来增加供血，所以常是有原因引起的，长时间心动过速容易造成心力衰竭。&&&&&&建议尽快就诊。 &&&&&&以上是对“心率过快。长时间运动会不会改善心率。谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
请问跟甲亢病有关系吗？
18:45医生回答：
你好，甲亢病人会出现心动过速，但是一般也会伴有甲状腺肿大，发热，多疑，心慌，眼睛睁大突出等一系列症状，一般不只出现心动过速。
我是两年前就好的。 只是好了一直没检查过。
19:05医生回答：
你好，如果是甲亢治愈的话，其并发症也会消失，所以你的心动过速考虑不是甲亢的原因，建议您还是尽快做心电图看是否只是单纯的心动过速，如果是可以选择用减慢心率的药物治疗，如果有其他原发病引起需要积极治疗原发病，原发病治愈心动过速自然就好转。
微信扫描关注直接与我沟通已扫6702次
&&&&&&您好！建议您到当地正规医院就诊。
参考价格：15
参考价格：15
参考价格：36.5
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
益气养阴，定悸复脉，活血化瘀。本品主治气阴两虚兼...
参考价格：￥24
1.房性心律失常（心房扑动，心房纤颤转律和转律后...
参考价格：￥32
下载APP，免费快速问医生
赞赏：医生
医生，随时向其咨询
使用微信扫码支付1元图文大播报
查看: 11036|回复: 11
有氧不是说有达到最高心率的70%左右才有效吗?快走和慢跑达不到啊.
有氧运动不是说要达到最高心率的70%左右并且持续一定时间才有减脂的效果吗?可是快走和慢跑达不到这个心率数啊,有减脂的效果吗?
如果非要以数据说话，那么你在快走或慢跑的时候看看周围的美女（还不够的话再歪想一下），肯定就到70%啦:P
那身边美美女怎么办？:P
50-60% 促进心肌
60-70% 燃烧脂肪
80-90% 无氧锻炼范围
以上，危险范围。
其实啊，跑多快就是由自己感觉的。以前我次次跑完后，心跳都是70-80%左右，但是减脂效果不好，所以现在改快走，每次心跳是130-140吧。感觉心肺压力确实小很多，但是快走后，脚和腿部肌肉竟然疼了好几天，我是意向不到的。
所以楼主你既然怕，就自己实践一下，看哪种方法好咯。
哦，还有一个经验之谈啊
要做有氧，特别是针对减脂，个人吐血推荐至少要40分钟啊 啊啊啊啊啊 啊
前30分钟就是为后10分钟而存在的。
想减脂，控制饮食才是王道
达不到70%那你就不能跑快一点点？
以前减脂时，辛辛苦苦跑了一个月的步，效果微乎其微，除了气喘，心肺功能有所增强外，连腿部肌肉都锻炼不到。现在改成快走，每周只有三次，每次接近1小时，结果发现大腿和臀部肌肉得到很大锻炼，而且减脂效果很好，稍微控制饮食的情况下，不到1个月已经减下去10斤了。
真怀疑那些什么心率保持在多少，每天跑步到多少等等的理论是怎么出来的。如果一个几乎没锻炼过的人，突然就让他每天按心率70％去跑步，这对他来说真的是有氧吗？运动后心率不加快反而不正常了？
运动后心率不加快反而不正常了？
荣方小健康
心脏跳动的司令部在窦房结，窦房结位于人体右心房上，窦房结每兴奋一次，产生一次心跳，心率是每分钟人心跳的次数，传统的观点认为正常在80次/分钟。心率同时受两条自主神经支配：交感神经和迷走神经，交感神经兴奋导致心率增快，反之，迷走神经兴奋导致心率减慢，两者处于一个动态的平衡。误区， 到医院检查心电图提示心率快，我就是心动过速。其实所谓的心率，在我们心内科医生眼里，主要是指静息心率。什么是静息心率呢？静息心率是指：早上在合适的温度环境中醒来后，躺在床上，没有活动和紧张等刺激，这时候测得的心率，叫静息心率。理想的心率应该在60次/分，如果长期心率过快，以后得心脑血管病的机会也比静息心率慢的人多，死亡率也高。有冠心病、心力衰竭的病人，对心率的控制更为严格，要求最佳静息心率应该是在57次/分钟，研究表明这些患者的静息心率超过70次/分，死亡率明显增加。有些运动员心率可以低至60次/分钟以下，甚至40次/分种，其实这也是正常的。心率慢，没事，只要运动后能快起来就好，说明窦房结功能正常，心脏储备功能正常，反而是心脏强壮的表现。所以没必要担心了，更不需要装起搏器。欢迎各位帅哥美女踊跃留言！
本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。
荣方小健康
百家号 最近更新：
简介: 小健康是最重要的你知道吗。
作者最新文章

我要回帖

更多关于 跑步后心跳多少正常 的文章

 

随机推荐