亲们 ~ 我有必要办健身卡吗？ - 薄荷减肥论坛
亲们 ~ 我有必要办健身卡吗？[心情,故事]&
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请问薄荷亲们，有多少人办健身卡减肥的吗？
大家是都自己在家对着视频健身、还是去健身房啊？
健身房的效果会不会好点呢？
我没钱，就自己在宿舍瞎蹦跶，去健身房只是说它运动器材的优势，其实最重要还是看自己，只要有决心减认真减，在哪儿都一样
第一阶段 1个月 减重目标：5KG
奖励：染头发
————————正在进行@_@
第二阶段：1个月 减重目标：5KG
奖励：高跟鞋
————————未进行^_^
第三阶段：1个月
减重目标：5KG
奖励：整套高端保养品
————————未进行@_@
第四阶段：1个月
减重目标：5KG
奖励：SEXY裙子一条和外套，男人一个
————————未进行#_#
第五阶段：两个月
减重目标：4KG
奖励：裤子
————————未进行$_$
第六阶段：两个月
减重目标：4KG
奖励：漂亮衣服任意买
————————未进行*_*
第七阶段：两个月
减重目标：4KG
奖励：泡菜行，以及做头发、化妆、看CON等，真正变身！
————————未进行^_^
???? ???? ??? .????！
初次见你那个雨季
灰色的天和拥挤的人群
你撑着伞看星星一样诸如的余地
回过头命中注定这相遇
从未想自己会这样的痴迷
像从前生开始起
就在等待着爱你
为了找你轮回无数个世纪
这千年漫长的光阴
相爱的命运
forever love
就算未来无数风雨
世界的尽头
You are the only love,forever
我办卡都好几年了，一直坚持锻炼只是强度小，现在减肥加大强度和时间。。关键是要看你是否能坚持跟减肥无关~~
-----身高-----胸部----腰部----臀部----大腿----小腿---标准170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0标准---52.2美体 目前170.0---90.0---77.5---95.5---52.0---35.0---60.0目前---55(目标)杯具的小粗腿~其他还ok吧~J成功减到120J2008年生娃反弹回140J日重新开始减肥 140J140J-130J 成功减10J
用时：【19天】3月1日-3月19日 3月20日-5月5日 平台期【46天】130J-120J ing 用时：【34天】5月5日-6月8日120J-115J ing 用时：【】6月8日-
我也想去健身房。。。不过，为了省钱，我还是选择在楼下慢跑。。。
闲聊减肥群~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
严重支持～
　　　　　　　　　　　　　
群里ＭＭ也很多哟！瘦身ＱＱ群：
号－－－4月13号，77KG－－－70KG(于4月08号提前完成，鸡冻中～)号－－－5月13号，70KG－－－65KG(于5月13号惊险完成，很刺激～)号－－－6月13号，65KG－－－63KG(于6月02号提前完成，很蛋定～)
　　　　　【不吃+多运动=傻Ｂ】　　　　【少吃+多运动=快减】　　　【少吃+不运动=慢减】　　【多吃+多运动=保持】　【多吃+不运动=养猪】
下半年巩固体形，锻炼肌肉，秀出6块小腹肌^-^擦！太佩服自己了，每天照镜子给自己磕头！
- - 在英派斯办了一张年卡~ 至今为止就去了一次 哈哈
???疯狂兔子瘦身团开始招队友啦~~QQ群： ???
写给自己的话：一路走过来有多少艰辛只有自己知道，亲爱的，戒骄戒躁，希望你可以永远这么美丽动人。
【天将降好身材于女子也，必先饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤】
都可以吧~我也对健身卡长草
以前办过，感觉还是校园好，天天晚上跑步，省钱
我也想去健身房。。。不过，为了省钱，我还是选择在楼下慢跑。。。
我跟亲一样。
*身高*---*體重*---*胸围*---*腰圍*---*臀部*---*大腿*---*小腿**158*---*46.8*---*83.7*---*58.5*---*85.3*---*48.9*---*29.3* (标准)
flora521写道：写道：
我也想去健身房。。。不过，为了省钱，我还是选择在楼下慢跑。。。
我跟亲一样。
因为很贵啊··一个名额要40欧元，一个月要70欧元。我还不一定天天能去，不是很亏··
闲聊减肥群~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
因为是公司办的卡，很难从钱方面提供意见。
就我这种财迷来说，自己掏钱办了卡，肯定是会经常去了。不然会觉得对不起自己的钱。
公司办的卡。我以前基本一周两三次。减肥这近四周，基本是一周三四次。我喜欢跟着跳操。感觉在健身房跳比自己一人在家跳舒服。偶然时间不方便的时候，就在家跳。但现在基本是在健身房。而且，有不同的班。所以，时不时的还换换，虽然也是大同小异，但也有新鲜感。就算没班的时候，还是有不同的器械可以用。
所以，看你自己了。你能运动多少，和喜欢什么运动。就只想跑跑步的，就不用办了。想运动多元化的，我觉得还是可以。我是比较喜欢进健身房。我老公就喜欢在户外。
我减肥来就没运动过
我准备明天就办张一年的
这样说不定我就有动力了
美能维持多久，一小时、一天、一年、还是一辈子...
若我足够的坚强 坚持
这份努力， 也是美的
我有健身卡，不过我只是用来跑步，在跑步机上跑，我才能控制自己的速度和时间，在外面跑步对我来说打岔的因素太多了，不容易坚持，我连晚上慢走都能溜到超市去逛呢
亲，长草是什么意思啊？
是的是的，办了卡之后感觉确实不一样。我昨天第一天去，跟在家的感觉完全不一样
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发表于： 09:17
好纠结&&以前办过 没有怎么去&&可是现在上班很空 下午都可以健身&&
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有脾气的人
钱多的发烧，可以去办
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如何选择健身房和办理健身卡？
17:18 编辑:阿邦 来源:健身吧() 浏览:次
　　如何选择房和办理健身卡？
　　健身已经成为一种潮流！不管是小年轻还是老大爷都开始往健身房里钻了，运动已经不止止是运动了！健身房已经融入我们的生活中！
　　要如何选择一个适合的健身房呢？
　　价格固定重要，但挑选健身房并不是越便宜越好，价格过低的健身房即使设施不错，也会由于会员过多，出现洗浴排队、存放物品不方便等情况。之前一定要抽点时间进行实地考查，亲眼看看健身的各种设施和服务，做到心中有数！
　　踩点最佳时段：晚上6点到9点
　　健身房人流最多的时候往往集中在这一时段，大家纷纷在下班之后集中到健身房锻炼；如果这时去踩点，可以对健身房的人流量、场地整洁程度、空间是否充足等细节拥有一个比较直观的了解，也能为你今后来此健身时所要注意的各种事项一目了然。
　　地理位置：方便是王道
　　1、就近为宜：单身上班族可以选择工作单位附近的健身房，有家庭的不妨选择离家不远的健身房。
　　2、查看车位：如果自己有车不在乎距离，那就要注意是否有足够的车位，停车是否方便等。
　　3、宽敞通风：通风设备良好是健身房应该具备的基本条件。假使健身房在地下室那就基本可以忽视它的存在了，除非有你心仪的猛男在那里。
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每次去健身房是不是直接就上器材开练！大错特错！想要健康的身体和肌肤，一定要注意在运动前后的清洁、保湿工作，再加上一些塑身产品的帮忙，完美身材在向你招！
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