如何进行注意力训练？ 最近上课走神我总是走神，听课效率下降， 请问如何进行注意力训练？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-05 16:43 标签： 听课不走神
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注意力训练成功案例——学员萌萌
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学员信息： 姓名：萌萌
年级：二年级 学员情况：上课注意力不集中，小动作也特别多，学习的时候手脚不停地乱动，一点响声就让她分心走神，无法专心做一件事。 训练变化过程（老师陈述）：
萌萌是一个性
学员信息：
姓名：萌萌 & & & &性别：女 & & & &年级：二年级
学员情况：上课，小动作也特别多，学习的时候手脚不停地乱动，一点响声就让她分心走神，无法专心做一件事。
训练变化过程（老师陈述）：
&萌萌是一个性格非常活泼开朗的小姑娘，第一次正式来中心训练，根据家长和孩子做测评情况，我发现她很聪明，活泼，做事情也很有斗志，也能够积极地表达自己的看法，很不错。但是她的自制力比较差，小动作很多，做事情比较难以专注。这过程中，她每次完成模型训练后，我都会表扬她的坚持，并奖励她玩。在玩沙盘游戏中，也发现孩子自身的安全感不太好，总觉得自己拥有的东西一不小心就会失去，没有太多的分享意识，心思比较细腻的，敏感，觉察力较强。这点是非常需要帮助她改善的。
通过多次的训练后，萌萌开始主动问模型在哪儿，做训练越来越能够进入状态，小动作也相对减少，对于我的安排和要求也基本能够完成。于是我在孩子有对训练有信心完成的同时增加一些额外的辅助训练，能够让她意识到自己其实是有能力去超越任务的。而通过训练，发现她虽然做题速度很快，但会出现粗心，漏题，也没有明确的方法。于是就帮她指出错误，并分享了做题的方法，孩子很高兴的接受。
就这样孩子进行一段时间训练后，家长反馈孩子在学校上课的纪律好了很多，听课的效率也高了，经常得到各个老师的表扬，英语考试还得了第一名。虽然做训练有些怠慢了，出现了骄傲的现象，容易兴奋和分心。但我和孩子进行一次深入的沟通后，她很快正确地对自己的现状有个清晰的认知。在训练过程小动作减少，注意力的深度和强度提高，积极性高，在自己表现好的模型会主动要求自己填写成绩，主动问老师模型的训练方法；会主动与其他小朋友交流自己为什么能够取得好成绩的原因和方法。
到最后训练时间，孩子对CNS测评报告里面的试题完成的效果非常好，做题的反应速度也很快，态度认真，孩子甚至还记得之前刚来中心做过此类试题。家长后来和我说，通过这次的训练，萌萌已经有了很大的进步，注意力各项能力都不断的提高，能够积极与老师沟通，也能积极表达自己的想法。能把做题方法总结到位并实际运用，做题的正确率也不断提高。
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家长都关注这些...
&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&　　传统的教育使我们家长对自身的认识局限性还很大，比如大多数家长错误的认为人的注意力是天生的，不可以控制的，更谈不上通过训练提升注意力了。可是今天随着科学的进步，特别是脑神经学的发展，人们在对自身的认识方面取得了很大的进展。经过权威专家的研究和实践早已证明：注意力是完全可以通过专业训练的方式得到改善的。　　1、注意力的集中性训练：训练孩子有能力把80%以上的注意力，主动集中在一件事情上的能力，集中性不好让孩子在上课时，一部分精力在听课，一部分精力想别的事情。　　2、注意力的稳定性训练：训练孩子有能力把注意力集中在一件事情上的稳定性，稳定不好，容易上课走神，一会集中，一会就不自觉的走神，影响听课效率。　　3、注意力的抗干扰性训练：训练孩子做事时，注意力不受外界干扰的能力。抗干扰性不好，孩子学习时，别人说话或一点外界信息都会吸引孩子的注意力，影响学习效果。　　4、注意力的持久性训练：训练孩子做一件事情时，注意力能够专注的时间长度。注意力持久性能力不足，引起孩子学习专注时间短，学习任务完成效率低下。　　5、注意力的主动转移性训练：训练孩子可以主动的支配转移自己的注意力。主动转移性不够，让孩子在回到课堂的时候，注意力还停留在上节课或课间活动的情景。　　6、注意力的宽度广度训练：训练孩子注意力的范围。注意力宽度和广度训练，让孩子同样情况下，接受更多的信息。　　7、注意力手眼协调能力训练：训练孩子注意力和感官的协调性。让孩子能够听课的同时做好笔记的能力。　　现在已经越来越多的家长理解了注意力训练的原理，并开始给孩子选择合适的训练方式。竞思脑电生物反馈的训练方法能够使孩子听觉注意水平提高、视觉注意质量增加、注意持续时间延长、注意范围扩大等，达到注意能力整体提高的目的，帮助他们在更短的时间内听到或看到更多的信息，并且始终稳定的保持在一种较高的注意水平下去从事各种学习任务，最终提高学习质量。
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)一二年级注意力训练 liuyali1212的博客
liuyali1212的博客
(4)最新文章文章作者: liuyali1212时间:
10:36:32分类:
适合对象：小学一年级 至 二年级
训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩
训练要求:每天训练10分钟,放学后在家里写作业前训练,由家长监督训练情况,必须每天坚持训练,效果明显
第一关听课不走神题
训练目的:提高听课注意力和听课效率
训练方法：家长读一组数字（如23568），孩子听完后复述一遍。
例如：家长读：68715 孩子听完之后在纸上写：68715
56894&& 25364&& 12586&& 58423&& 59872&& 35682
258715&&360546&&288937&&256925&&257861&&895613
第二关 词语思维
训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到学习用品就马上举起右手
住宅&&火星&& 凳子&&作业本&&八宝粥笔记本&&铅笔&&&&芒果杨桃课桌
鸭梨文汇报&& 电视&& 小灵通&&黑板刷&&圆珠笔&&橡皮擦&&轮船&&卫星
第三关 听字训练
训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“海”字就用笔在纸上写一个“海”，家长读完后统计“海”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“海”的个数相同为止。
&&&& 你见过浩瀚的大海吗？大海是你的朋友，大海是你的老师，它会带给你无穷的乐趣，它会引导你长大成人。
&&&&&&早晨，天刚刚破晓，一轮红日徐徐上升，我来到海滩上，举目远望，无边无际的大海和蓝天相连，波涛随着海风上下起伏。巨大的海轮把海水撕成两半，勇往直前……一会儿，蔚蓝的大海被朝阳洒上了金沙，一闪一闪的，就像天空中闪烁着的小星星。几只海鸥穿过早晨的红霞，自由自在的飞翔，时而展翅高飞，时而低低滑翔，发出欢快的叫声，把黎明的海洋，又换上一片新装。海面上涌起了层层波浪，汹涌的海水冲击着岩石发出阵阵响声，喷贱着雪白的泡沫。好似在演奏一首气势雄伟的歌曲。
&&&&&& 我漫步在柔软的沙滩上，一朵朵浪花便追上来，挠着我的脚心拍打着我的腿，还不时往我身上、脸上撩着水花。我闭上双眼，觉得就像躺在母亲温暧的怀抱，尽情地享受着她的爱抚。
&&&&&&啊！大海真使人流连忘返！回家路上，我还不断回首遥望。再见了，美丽的大海，你让我悄悄地编织起金色的梦幻！
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