每次去健身房锻炼健身房肱二头肌的锻炼方法时只做了四五组弯举就明显感到充血饱和了,再继续弯举二头肌就感觉到了力竭总的不超过两个动作十组。这是正常的嗎第二天起床肌肉反应强烈。是不是肱二...
每次去健身房锻炼健身房肱二头肌的锻炼方法时只做了四五组弯举就明显感到充血饱和了,洅继续弯举二头肌就感觉到了力竭总的不超过两个动作十组。这是正常的吗第二天起床肌肉反应强烈。是不是健身房肱二头肌的锻炼方法本身就不耐练还是只要自我感觉发胀力竭就到位呢?三个问题!谢谢
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