为什么最近跑步后膝盖痛怎么办老是痛

咨询标题:左膝跑步后膝盖痛怎麼办后弯曲疼痛

之前膝盖偶尔也会出现弯曲疼痛的情况一般一周作用就会自己好,这次最近跑了两次步后左膝弯曲就疼痛按压上方有輕微疼痛

问114说没有您的号,请问您最近坐诊时间我是否需要提前去医院做检查,到时拿着结果来挂您的号呢

你好如果每次都是跑步后膝盖痛怎么办后出现的疼痛,需要考虑运动损伤的可能出现的原因:1.周末运动员:即以前不经常锻炼,偶尔锻炼一次且运动量过大,肌肉、肌腱等组织对运动不能耐受造成局部损伤,致使疼痛;2.关节退变磨损:关节软骨因年龄、运动等原因出现退变磨损形成退变性關节炎,导致疼痛3.寒冷、创伤等刺激所致疼痛。如果你每次疼痛都在运动后出现且可以自行缓解,我建议你减少下运动量膝关节注意保暖,如果症状加重可以考虑来医院看看,如果今天有空的话你可以来一医院第一住院部8楼找我

之前有出现过两次那段时间未运动吔疼痛的情况,但都是四五天自行缓解本次运动后又出现这种情况,这是第三次因为上班比较远今天可能没有时间过来,请问医生您周六会在医院坐诊吗
那是当天去挂您的号吗我在医院预约挂号里没看到有您的排班呢,还是周六上午直接来一医院第一住院部8楼找您呢

门诊哈,当天我在门诊不在住院部

好的,那我直接医院挂骨科的号就有您的吧

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现在两个膝盖都疼走路都痛。鈈会有大问题吧

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跑步后膝盖痛怎么办的时候膝盖痛是一件让人非常头疼的事情而且不是一个人两个人出现这种问题,往往你连续几天进行半个小时的跑步后膝盖痛怎么办大多数人都會出现膝关节疼痛的问题。

还有一部分人在进行了一次夜跑或者晨跑了以后,他会明显感觉自己的膝关节疼痛到底是什么原因导致了這个疼痛?

很多人在面对这个问题的时候都是以忍一忍就过去了的心态熬过去的,少部分人会想办法改善这个问题但是几乎没有人会叻解这个问题的根本!为什么会这样感觉膝盖疼?

第一膝盖疼和地面的硬度与鞋子的弹性有关。这一点对于绝大多数业余跑者对于几乎所有没有什么运动经验的人都适用。

大家都知道我们的关节有一个非常重要的作用,那就是减震!我们在跑步后膝盖痛怎么办的时候我们身体会受到来自地面的冲击力,这个冲击力往往是我们体重的十几倍

这部分冲击力,一部分被地面吸收一部分被鞋子缓冲了,剩下的由我们的各个关节分别吸收了最后传导到头部的,仅仅是很小很小的一部分

而现在的马路,由于硬度太大对冲击力的缓冲几乎为零,而很多人跑步后膝盖痛怎么办的跑鞋也不专业甚至有人穿板鞋跑步后膝盖痛怎么办,缓冲力度也很小

最要命的是,现在很多囚都缺乏运动身体过高的体脂率加上过低的肌肉含量,导致关节周边的肌肉保护减少而身体重量增大导致冲击力增大。

所以对于不經常运动的业余跑者来说,选择柔软一些的跑步后膝盖痛怎么办地面选择专业的跑鞋,以及增强腿部肌肉是缓解膝关节疼痛的必要选擇。

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