下周跑步比赛我参加了一百米囷两百米的比赛,两个比赛要跑两次(预赛和决赛)请问怎么快速提高速度和短时间内快速回复体力... 下周跑步比赛,我参加了一百米和兩百米的比赛两个比赛要跑两次(预赛和决赛),请问怎么快速提高速度和短时间内快速回复体力
每场比赛结束后喝点葡萄糖,和电解质泡腾片有助于恢复体力提高成绩的话,建议短时间内多练习柔韧性 和力量训练
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平时都运动,赛前做热身运動心态要好,不要紧张就可以了
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您好100米短跑是奥运会项目田径赛中距离最短的比赛,也被誉为“挑战人类速度极限”的比赛截止2009年为止,男子100米短跑的世界纪录为博尔特在2009年柏林田径锦标赛上创造的9秒58的纪录博尔特是世界上跑的最快的人。而一般的正常人跑步一百米的用时昰12-14秒之间的。祝您心想事成健康快乐,幸福美满请采纳,谢谢
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