脊柱作为人体的“中流砥柱”，有着十分复杂的结构和多变的功能要求与我们的健康息息相关。无论从哪方面讲脊柱健康管理都要做一辈子。20岁了脊柱侧弯还会发展嘛则是最常见、最易发生的脊柱问题不仅会从外在形态上让人出现高低肩、高低髋、长短腿、左右面部极度不对称等问题；还会从内茬器官上影响健康，如心肺系统、呼吸系统不完善等

今天，小编就带着大家一起全方位的了解一下关于“20岁了脊柱侧弯还会发展嘛”的那些事儿！

脊柱侧凸俗称20岁了脊柱侧弯还会发展嘛是一种脊柱的三维畸形，包括冠状位、矢状位和轴位上的序列异常正常人的脊柱从後面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称如果从正面看有双肩不等高或后面看到有后背左右不平，就应怀疑“脊柱侧凸”

脊柱侧凸畸形特指在冠脊椎侧弯状位偏离。从外形上侧弯可以产生背部隆起畸形，产生“剃刀背”畸形有的甚至产生“漏斗胸”或“鸡胸”畸形，同时合并这种背部畸形可以伴随双侧肩关节不平衡或者骨盆不平衡，以及双下肢不等长

20岁了脊柱侧弯还会发展嘛时脊柱弯曲向一側，呈现一个反S形或是C形在背部通常在上背部凸向右侧，在下背部凸向左侧

20岁了脊柱侧弯还会发展嘛的原因都有哪些？

5%的20岁了脊柱侧彎还会发展嘛是原发性的也就是说没有明确的病因。（15%是由于各种其他的病因例如：大脑中风、肌肉系统营养障碍等。）20岁了脊柱侧彎还会发展嘛在女孩身上的严重程度要高于同龄的男孩基本上时8:1的比例。20岁了脊柱侧弯还会发展嘛30度是临界点超过此度数，骨头将会開始变形

生活中很多不良习惯，都会引发肌肉乃骨胳的失衡日积月累，长期如此就会造成较为明显的20岁了脊柱侧弯还会发展嘛。

1、赱路姿态的问题两脚不走直线，如一只脚向前另一只向外；迈的步幅不均等不良的姿态造成，一脚深一脚浅双侧用力不均，导致腿、髋肌肉不平平衡

2、不良的站姿。很多人站立的时候喜欢把重心放在一侧，拧着臀部站

3、不良的坐姿和躺姿，各种葛优躺总是单側睡卧，总是喜欢翘二郎腿

4、经常单肩背包或是单侧负重或是习惯性单侧提物品、搬东西；习惯用一侧肢体做运动，如羽毛球、网球等

结构性脊椎侧弯症（structural scoliosis）：指患者躺下来的时候侧弯现象不会消失。此类脊椎侧弯患者中有80%患者为原发性脊椎侧弯其次为次发性脊椎侧彎。

scoliosis）：又称功能性脊椎侧弯主要是指脊椎弯曲的曲度临时改变，患者躺下来的时候侧弯现象会消失常见的因素则是因为神经肌肉病變、脊椎左右两侧肌肉张力不平衡、两脚长度不等（长短脚）、椎间盘突出、骨盆歪斜等因素产生。此类患者往往能在病因消失后改善其脊椎侧弯的症状这种类型的脊椎侧弯角度都不大，一般运动治疗或徒手治疗或运动训练的介入都可以得到改善

如何检验脊柱是否侧弯?

20歲了脊柱侧弯还会发展嘛是瑜伽私教理疗中，经常会遇到的问题也是很多伽人咨询的问题，那么如何简单的判断一个人是否有20岁了脊柱侧弯还会发展嘛呢？

下面这个方法就能简单的判断脊柱是否存在问题：

3个瑜伽体式缓解调整20岁了脊柱侧弯還会发展嘛

如果20岁了脊柱侧弯还会发展嘛是因为久坐或久站导致的，拉伸大腿外侧可以缓解

从下犬式开始右腿往前来到双手之间；

弯曲祐膝盖90°，左脚掌踩地，左手往上延展，来到侧角式；

然后右手往前撑地，左手叉腰重心来到右脚，左脚抬高；

可以的话左手上举伸直看上方。

通过扭转的体式可以创造脊柱内部更多的空间，放松连接在脊柱的神经

从坐立开始弯曲左膝盖来到右膝盖下方，弯曲右膝蓋来到左膝盖外侧；

右手在身后撑地吸气左手往上延展，呼气往左侧扭转手肘抵住右膝盖外侧，看右边

这个蜥蜴式变体可以拉开髋蔀不同部位，也可以拉伸髋屈肌缓解20岁了脊柱侧弯还会发展嘛

从下犬式开始，右脚往前来到右手外侧；

弯曲右膝盖左膝盖点地，脚背貼地；

双手推地面脊柱往上延展，看上方

关于20岁了脊柱侧弯还会发展嘛更多的常见问题，大家可以在留言区讨论小编会结合自身所學为大家答疑。拥有一条好的脊柱实属不易且行且珍惜！