小腿太细了怎么练粗方法请往丅看吧!
首先,要锻炼小腿疾跑没有慢跑的效果好,所以我们可以每天早晨或傍晚出去慢跑半个小时,跑步过程中会锻炼小腿的肌肉
如果觉得跑步太枯燥,我们可以选择骑自行车山地自行车首选,每天早晨傍晚骑自行车一个小时也能达到锻炼的效果
运动完记得拉伸小腿,不然会感到酸痛
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。
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男生肌肉型小腿太粗怎么练细呢能练细吗?是不是越练越粗求大神指点。