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【醒目】想咨询常健身的朋友些问题!_健身吧_百度贴吧
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【醒目】想咨询常健身的朋友些问题!
猛男镇楼!
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我1米75,体重130,高中的时候很瘦,肚子上一点肥肉都没,大学以后就没运动过了,到现在5-6年了都,肚子上有肥肉了,前一阵自己在家用买的哑铃(每个15/kg)练练,起初练了几天感觉胸部绷起来有硬的感觉了,不像不练的时候绷起来也是软的,在网上也看了些练腹肌的视频每天练练,坚持了将近一个月,后来明显感觉到,腹部里面是硬的,但是上面却盖着一层脂肪,我想问问大家,我是应该先每天跑跑步减脂吗??还是去健身房练练呢?去健身房的话应该有教练能知道,每天练多久呀应该?问题有点多,希望大家能耐心帮我解答,谢谢!
而且哑铃练了一阵后,再拿起来觉的很轻,原来练胳膊,一次20下,后来30下也没什么感觉,不知道怎么继续练下去.....
你看看人家练的效果 都是在家练出来的
健身贵在坚持
而不是一些外在的 你可以关注他下
我也是很多问题问他的
他一般都会回的
,能来给点意见吗?
我来了,既然来了我就得说几句!只说几句而已!如果我不说几句!就对不起人了,既然我要说几句!那么肯定是要说话的~所以我决定要说几句了。考虑好了要说几句之后!我就来这里说几句了!很显然我是无意间进来说几句的!说了几句后,我觉得我不应该多说。只说最重要的几句就行了!虽然只是很少的几句!可是!你别小看我说的这几句!有这很重要的几句话!就这几句话能改变些什么呢?几句话也许能改变一切!也许我说的这几句话什么也不能改变!不过!就算我说的几句话什么都不能改变!可我还是要把我想说的几句话说出来!如果我不把我想说的几句话说出来!那么,我来到这里而不说出我想说的几句话~~首先不说我想说的这几句话就对不起我自己!其实我不说出这几句话来!就浪费我上面所说的几句话了!到最后我还是总结了一下!!!我只是随意说几句。
猛男镇楼都不行???
人工置顶!!!
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为什么每次跑步完了膝盖不舒服呢?最近跑出甲沟炎了....得休息好几天
人工置顶!!!
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我办理的健身卡,现在因工作时间问题不能去健身,要求停卡,等不忙的时候再去,但是健身房不同意
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