好长时间没游了,下水之后动作都忘的差不多了,换气的时候总是呛水,感觉身体往下沉。野游杂游出身,后来自学的蛙泳,自由泳刚会一点,这到底是因为体能跟不上还是动作有退步了?
后来有一个人告诉我憋会气,感觉蛮有效的。这法子对不对啊!你们怎么游的?
蛙泳换气就像击掌俯卧撑
水中换气就是一个频率问题 找到越游越舒服的节奏 不憋怎么叫换气呢 速度快效率高 这个靠练
在出水时把气呼完,出水后吸气
你一定没有见过这么标准的十五字
真心感觉没有学会走之前先不要学跑。。建议抽出时间把漂练好。。。各种好用
正宗的口呼鼻吸,那是在陆地上,玩累了。 在水里有鼻子呼气,还有个好处是避免鼻子进水的酸。 |