学习自由泳换气时。腰一用力准备换气腿就沉下去了?还有就是勉强换了但人都沉入水里了?我俯卧漂浮没问题

好长时间没游了,下水之后动作都忘的差不多了,换气的时候总是呛水,感觉身体往下沉。野游杂游出身,后来自学的蛙泳,自由泳刚会一点,这到底是因为体能跟不上还是动作有退步了?


游泳初学者,我换气时总是感觉往下沉,然后就呛水。后来有一个人告


后来有一个人告诉我憋会气,感觉蛮有效的。这法子对不对啊!你们怎么游的?



蛙泳换气就像击掌俯卧撑


水中换气就是一个频率问题 找到越游越舒服的节奏 不憋怎么叫换气呢 速度快效率高 这个靠练


在出水时把气呼完,出水后吸气


你一定没有见过这么标准的十五字


真心感觉没有学会走之前先不要学跑。。建议抽出时间把漂练好。。。各种好用


正宗的口呼鼻吸,那是在陆地上,玩累了。

在水里有鼻子呼气,还有个好处是避免鼻子进水的酸。

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