云南彝族烟盒舞健身操道具烟盒是怎样的

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民族健身操教程
978-7-309-09468-8/G.1160
2014年4月　
本教材分为理论知识，教学实践，规则、裁判法，理论知识拓展四大部分共15章。理论部分包括民族健身操的概述、分类、特点、功能、发展趋势及成套动作创编方法；教学实践部分包括徒手、持轻器械的5套成套动作范例，即彝族烟盒健身操、傣族健身操、白族霸王鞭健身操、藏族健身操、彝族撒尼健身操；规则、裁判法部分包括总则、比赛通则、评判办法、场地设置和器材、成绩与名次判定、裁判人员及职责等规定；理论知识拓展部分包括营养与健康、体育锻炼卫生。
寸亚玲 女，白族，云南民族大学体育学院三级教授，硕士生导师，理论教研室主任，国家级精品课程主讲教师，国家级教学团队主要成员之一，国家级社会体育指导员，教育部“师德教育专家库”成员，云南省教学名师，云南省首届高校中国梦教书育人“星光奖”优秀教师，中国体育科学学会会员，云南民族大学十佳教书育人优秀教师，云南省女高知协会会员，昆明市五华区第六届、第七届政协委员，云南省体操、健美操、艺术体操裁判委员会委员。&&
从事体育教学、科研工作30年，具有丰富的教学经验、深厚的理论造诣和精湛的专业技能。1年7次参加全国少数民族传统体育运动会，担任云南省代表团表演项目总编导、副总编导，获金奖、银奖、铜奖多项。曾担任全国第八届少数民族传统体育运动会表演项目评委、出任5届云南省少数民族传统体育运动会表演项目裁判长。发表论文30余篇，主持国家社科基金项目1项、省部级项目3项、地厅级项目7项，累计获国家级、省部级、地厅级奖29项。出版著作、教材6部。经常参加国际、国内学术交流，2007年曾到韩国大真大学进行学术交流。2001年在北京体育大学做访问学者。多年来还从事社会体育指导工作，2008年获全国我最喜爱的社会体育指导员称号；两次获得云南省优秀教学成果二等奖；云南省民族体育工作先进个人等。
第一章 民族健身操概述 &&
第一节 民族健身操的定义 &&
第二节 民族健身操分类 &&
第三节 民族健身操的特点 &&
第四节 民族健身操的功能 &&
第二章 云南少数民族健身操的文化特性 &&
第一节 云南省概况 &&
第二节 云南省少数民族简介 &&
第三节 云南省民俗文化简介 &&
第四节 云南省少数民族舞蹈简介 &&
第五节 云南省民族健身操的起源与演进 &&
第三章 民族健身操的教学与训练 &&
第一节 民族健身操的教学任务 &&
第二节 民族健身操的教学特点 &&
第三节 民族健身操的教学方法 &&
第四节 民族健身操的运动训练 &&
第四章 民族健身操的创编 &&
第一节 民族健身操的编排依据 &&
第二节 民族健身操的创编原则 &&
第三节 民族健身操的创编步骤与记写方法 &&
第四节 民族健身操的创编要点
第五章 民族健身操与音乐 &&
第一节 民族健身操音乐的特点和应用 &&
第二节 民族健身操音乐的选配 &&
第三节 运用音乐时的注意事项 &&
第六章 民族健身操与科学锻炼 &&
第一节 民族健身操锻炼的生理负荷 &&
第二节 民族健身操锻炼的自我监督体系 &&
第三节 民族健身操锻炼的科学方法 &&
第四节 民族健身操锻炼与卫生 &&
第七章 彝族烟盒健身操 &&
第一节 彝族烟盒健身操概述 &&
第二节 彝族烟盒健身操成套技术动作 &&
第八章 傣族健身操 &&
第一节 傣族健身操概述 &&
第二节 傣族健身操成套技术动作 &&
第九章 白族健身操 &&
第一节 白族健身操概述 &&
第二节 白族霸王鞭健身操成套技术动作 &&
第十章 藏族健身操 &&
第一节 藏族健身操概述 &&
第二节 藏族健身操成套技术动作 &&
第十一章 彝族撒尼健身操 &&
第一节 彝族撒尼健身操概述 &&
第二节 彝族撒尼健身操的成套技术动作 &&
第十二章 民族健身操竞赛规则 &&
第一节 总则 &&
第二节 场地设置和器材 &&
第三节 比赛项目 &&
第四节 比赛通则 &&
第五节 评判办法 &&
第六节 成绩与名次判定 &&
第七节 申诉 &&
第八节 裁判人员及职责 &&
第十三章 民族健身操竞赛裁判法 &&
第一节 裁判工作人员应具备的基本素质 &&
第二节 裁判委员会的组成和职能 &&
第三节 比赛程序 &&
第四节 竞赛相关表格 &&
第十四章 营养与健康 &&
第一节 营养与营养素 &&
第二节 热量 &&
第三节 平衡膳食 &&
第四节 膳食指导 &&
第十五章 体育锻炼卫生 &&
第一节 体育锻炼的卫生要求 &&
第二节 疲劳及其消除的方法 &&
第三节 常见运动损伤的原因及预防原则 &&
第四节 常见运动损伤的处理 &&
第五节 常见运动性疾病的防治 &&
第六节 运动处方 &&
主要参考文献
书评 &&&&&&
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