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使用臂力棒去锻炼胸肌的原理囷器械夹胸肌用以锻炼胸肌是一个道理,当你使用臂力棒锻炼胸肌的时候你要依靠胸部发力使得臂力棒产生弯曲,用以锻炼胸肌而标准的臂力棒锻炼方法是,锻炼时你需要挺起胸收腹双肩下沉来保持你的重心,达到使得胸部肌肉全面运动的效果所以说用臂力棒来锻煉胸肌是很有效果的,如果你能够长期但坚持下来就能很快的锻炼出胸肌。

  14岁练俯卧撑,用哑铃练胸肌和臂力器练胸肌吗影响

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病情分析:你好进行适量的锻炼是不会影响生长的,反而会促进生长 意見建议:

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