游泳为什么被誉为"游泳是运动之王王",看完彻底服了

南昌可以说是收获满满!

交通、人文、医疗、教育…

这2018才开头没多久

小编整理了一下南昌已经签约了的项目

发现南昌又将新增近30个好玩的新地标!

未来的南昌即将大变样!

来看看这些新地标有没有你想去的?

或者就开在你家门口的!

南昌“一江两岸灯光秀”将向南北延伸

该项目获得2014年“中照照明奖”一等奖和2014年度“中国绿色照明工程设计奖”银奖,2015年还成功申报了“吉尼斯世界纪录”。未来的“一江两岸”景观将更加绚丽璀璨。

一江两岸,将在“一点一线”景观亮化的基础上,将“一江两岸灯光秀”向南北延伸。北至英雄大桥、南至生米大桥。这次南北延伸,包括朝阳新城、红角洲、凤凰洲以及东湖区沿江片区也将进行景观亮化。

江西历史文化的地标建筑

省科技馆、省图书馆、省博物馆三馆主体建筑2017年12月底封顶,预计在2019年全面开放。

建成后将成为全省投资最多、规模最大、档次最高、功能最强、内容最丰富的公共文化设施,成为展示江西历史文化的地标建筑。

江西“航空梦”的标志性工程

南昌航空城建设项目总投资87.5亿元(含瑶湖机场投资16.6亿元),已累计完成投资61.69亿元。

瑶湖机场主体工程完工计划4月底投入使用。主跑道长3600米、宽60米的瑶湖机场,是承载江西“航空梦”的标志性工程,可容纳100余架飞机。

进贤将迎来南北2座高铁

促进沿线地区经济社会发展

国家发改委已经正式批复昌景黄铁路项目可行性研究报告,昌景黄线路起自江西省南昌市南昌东站,经上饶市、景德镇市,安徽省黄山市,终至黄山北站,正线全长约286公里,设站9座,预留乐平设站条件。项目设计为高速铁路、双线、时速350公里/小时,估算总投资485.7亿元。

最新的调整在于:对鄱阳南站段至景德镇北站段进行调整优化:江西段本线在南昌市青山湖区罗家镇新设南昌东站,向东跨越绕城高速、金溪湖后至进贤县三里乡附近设军山湖站。对促进沿线地区经济社会发展有重要意义。

打造历史文化风韵及优美景色

百花洲升级改造将重建豫章十景中的“东湖夜月”“苏圃春蔬”,新建文化大舞台、游客服务中心,打造百花洲浓郁的历史文化风韵及优美景色。

万寿宫历史文化街区是南昌老城区的核心地带,它承载着南昌人的记忆。2015年9月开工,预计2018年6月竣工

南昌市按照“修旧如旧,建新如旧”的要求,采用榫卯工艺和仿古造旧的方式建造万寿宫历史文化街区。

华侨城滨水生态文化旅游

世界级滨水文化旅游度假区

南昌华侨城大型滨水生态文化旅游综合体项目,紧邻风景旖旎的象湖西岸,面积约9300亩(含景区),拟投资200亿元,规划了六大板块、二十余个精品文旅项目,建设具有“生态花园”与“城市客厅”双重功能,世界级滨水文化旅游度假区。

真的非常大,相当于26个八一公园4个万达乐园那么大。小编想想都激动,听说要建亚洲一流的水上乐园,以后还会有环湖马拉松、水上狂欢节等主题活动,2017年11月23日已经正式开工。

绳金塔周边规划文化风情体验区

慢城,幽巷,古塔,老街

《南昌市旧城区JC505单元(绳金塔周边地区)城市设计及控规修编》正在进行批前公示,该区域定位是以文化旅游、商业休闲、居住为一体的城市综合片区,打造“慢城,幽巷,古塔,老街”文化风情体验区。

规划范围为绳金塔周边,北至站前西路,南至洪城路,西至抚河路,东至井冈山大道,规划预测未来规划区人口约为3.6万人,规划区中还涉及轨道交通3、4号线轨道交通站点。

寰宇万象湿地公园东岸景观

湖中有岛、岛中有塘、堤岛相连

地处天香园和艾溪湖湿地公园绿色生态通道腹地,规划面积约1200亩。整个公园建成后将成为贯通天香园和艾溪湖湿地公园的生态长廊。公园西岸预计明年上半年完工,项目全面完工后,将呈现出“湖中有岛、岛中有塘、堤岛相连”的湿地特色风貌。

最清、最绿、最酷的城市湖泊

儒乐湖公园项目总投资10亿元,占地约6000亩,相当于30个八一公园,堪称世界级公园!儒乐湖滨江公园获得了美国景观设计师协会荣誉奖。打造的愿景是:最清、最绿、最酷的城市湖泊!打造“绿色”的产业模式,形成公园与产业园并存,将产业园建设在公园体系里,铸造城市绿色心脏-人与生态活跃的核心。

打造成国家级考古遗址公园

海昏侯遗址公园,具体地理位置向北与永修吴城镇相距约20公里,向南距南昌城区约40公里,预计2019年如期面世。

规划创建国家考古遗址公园、打造国家5A级景区申报世界文化遗产,将打造成国内重要、国际知名旅游目的地和江西文化“新名片”

新建区玲岗湿地公园预计在2018年开放!整个公园绿地面积 237725 平方米。种植苗木 160 多种,水生植物几十种,吸引候鸟 3000 只,真是让人期待!

南昌县将开建抚河故道湿地公园,将其打造成一个巨型城市“绿肺”。项目设计范围位于昌南新城区核心区域,主要为抚河故道两岸及其延伸绿地。

从昌南新城腹地南北向贯穿整个城区。北至芳湖路,南至南外环,西临已具规模的居住区组团及规划中的动漫产业基地,东望规划中的医院、体育中心及文化、科技中心。

完成2000个左右新农村建设

全面完成2000个左右新农村,村点建设任务,推进21个特色小镇,30个左右“五位一体”综合示范村建设,探索小康示范村试点建设。

打造成世界级动感时尚的城市品牌

2018年,东湖区还将配合城市总体规划修编,尽快启动扬子洲地区土地利用及控制性详细规划,明确扬子洲城市定位、功能定位和产业定位,为扬子洲未来科学合理安排开发做准备。扬子洲将现代服务业作为产业发展方向,重点发展低碳产业,完善城市功能,打造低碳生态之岛。扬子洲打造成世界级动感时尚的城市品牌——“扬子洲头·赣江之星”。

位于西湖区朝阳新城云飞路以南、圆常寺路以西,总用地面积约为28亩,主要规划为商业和酒店两部分。

投资约3.5亿元左右,建筑面积约6.5万方左右。同时与华侨城用地也仅一墙之隔。预计工期两年。

江旅青山湖宾馆商业旅游综合体

福州路以北,南京西路以南

曾经的青山湖宾馆是90年代南昌的象征,2月13日,这块承载着南昌几代人记忆的地块新面貌正式获批并对外公示。

项目将打造成15万㎡都市方舟商业旅游综合体,项目业主为江西旅游集团,计划总投资16.9亿元,集休闲、购物、娱乐、美食为一体的多元化时尚消费模式于一身,预计将于2020年开业迎客。

预示八一广场成为南昌最强的“多维”商圈

江西省国际影视文化城位于北京西路以南,广场南路以西地块内,项目总建筑面积61178平方米。正在进行主体结构施工,工程整体预计将在2019年年初封顶

这样一来,八一广场未来将成为南昌最强的“多维”商圈。所以未来的八一广场注定是赣江东岸聚焦的中心。

朝阳洲天虹购物中位于朝阳新城中央公园商圈,商业面积约为13万㎡,为畅享欢乐时光的生活中心。

商业部分餐饮占比40%,生活零售占比42%,儿童体验占比13%,便利生活占比5%。未来将又多了一个集吃喝玩乐于一体的商业综合体!

项目外立面装饰基本完成,即将进入室内公共部位装修阶段,目前项目已经启动招商,开业时间为2019年上半年。

青山湖万达广场位于高新南大道以东、京东大道以西、解放东路以北。项目总用地面积为56754㎡,总建筑面积㎡。项目预计总投资为6亿元。目前项目已经进入主体施工阶段,根据招商要求,预计将在今年四季度开业

南昌新建新城吾悦广场位于新建区长堎大道西侧,子实路南侧,项目占地面积66391.97平方米,总建筑面积为㎡,地上计容面积为㎡。

项目总投资为93347.9万元,其中环保投资430万元,环保投资占项目总投资的0.46%。目前已完成首批主力店的招商,项目预计将在2018年11月9日开业。

八一馆上盖项目位于中山路与象山路交叉口,用地面积约为14059.6㎡,总建筑面积约为75708.7㎡,包含地下三层以及裙楼七层,集购物中心、影院、餐饮、办公为一体。

目前装修施工单位已经进场,商业预计将在今年下半年开业。

十字街号称”南昌第一街“,曾经是南昌的城市最中心。为了重现十字街的昌盛,决定对十字街进行拆迁再改造,打造世界级城市综合体正盛·太古港。

未来南昌地铁3号线将与项目无缝连接,拟于2年后竣工。

位于八一商圈中心位置,临近1号线处八一广场站,商业建筑面积15.5万㎡。据了解,商场定位规划了国际名品、时尚零售、餐饮、休闲娱乐等,以满足南昌本地中高收入客群及家庭客群消费需求。

项目位于昌南大道以南,沿赣江东岸,总建筑面积约400万㎡,2013年12月开工。预计今年10月份运行。建设市场交易区、商务配套区、商品流转区、休闲文化区、生活服务区等五大服务功能区域基础设施。

将建宜家家居等百亿综合体

推进商圈转型升级,着力培育新洪城大市场,向塘物流基地等千亿商贸综合体,肉联集团30万吨冷链物流,绿滋肴等五百亿商贸综合体,苏宁广场、华润万象城,红星美凯龙爱琴海,宜家家居等百亿商贸综合体。

南昌24小时自助图书馆

全天候不间断24小时自助阅读服务

南昌市青山湖区罗家广场增设了“24小时自助图书馆”,该图书馆总投资80万元,藏书8千余册,设有电子书刊借阅机,水墨电子书,配备了网络书籍,采用RFID门禁系统和自动办证设备,实行全天候不间断24小时自助阅读服务,真是好惬意~

姚湾港区位于南昌县富山乡姚湾村,赣江右岸,沙田大桥上游约4公里处,设计年吞吐量为件杂货720万吨、散货500万吨,占地面积1643亩。项目整个投资估算24.2亿元,目前正在进行前期准备工作,预计2018年开工建设。

省妇保等5所省属医院将竣工

缓解“看病难、看病贵”

为加快健康南昌建设,积极稳妥推进分级诊疗,和家庭医生签约服务,有效缓解“看病难、看病贵”问题。加快推进市洪都中医院新院二期等,6个项目建设,配合推进省妇幼保健院等,5所省属新院竣工。

瀛上桥将拆除,重新修建的桥长120米、宽50.5米,三块板断面,双向8车道,设有公交专用道,道路两侧对接庐山南大道,工程预计年底完工。

满满当当的30个新地标

无疑将成为最好玩的地方

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游泳一直被人称为运动之王,由于其环境的不同,及对重力感应的不同,有其运动的特殊性,就是运动伤害小,这是其它健身运动无法比拟的,之前也上过很多干货文章,今天我们一起来聊聊游泳为何会被称为游泳之王,游泳对身体有哪些好处。

体态均匀苗条,能量代谢提高

水环境中温度低一般于体温,即使在水中静止也能通过水传导温度。例如在12°的水中停留15分钟散失的热量约等于在陆地上1小时散失的热量;水的密度远大于空气的密度,在水中运动需要克服水的阻力才能让身体动起来,更多的能量被转化为动能;在水中一般要靠很多肌肉和关节协同才能让身体协调的运动起来,参与的肌肉多,再加上水的阻力作用也是能量转化为动能的又一重要因素;不同的游泳姿势耗能也不同。比如相同的速度爬泳耗能大于蛙泳等。

运动能改善健康、延长寿命,这谁都知道,但研究进一步证实,游泳在这两方面做得最好。南加州大学研究人员对40547名年龄在20-90岁的男性进行了长达32年的跟踪观察,结果显示,有游泳习惯的男性在死亡率方面比跑步、散步或不常运动的男性低了近一半。可见,想要长寿,游泳绝对是一剂良方!

一般来说游泳的水温低于体温,所以在水环境中能产生寒冷刺激,通过体温调节使身体位置正常的体温。经常在水中活动能使产热和散热过程得到改善,体温的调节能力增强。

这个要说说我家老爹,他老人家长期伏案结果得了颈椎病,中西医都试过结果效果都一般,后来练了游泳,配合治疗,没多长时间就大为好转了,就因为这个我家老爹已经从一个球状大叔变成了运动狂魔(游泳、健身、爬山,一天不运动不舒服)。

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