为什么非要执着在1个月内练出腹肌
要看你的训练基础 腹肌人人都有,在于体脂率的高低重点也不在于练多久,而在于怎么有规划和针对性的练
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稍微专業的问题:练腹肌抽筋怎么办本人一直有运动习惯,去健身房什么器材练腹肌也一年多了了三个月前练腹肌突然腹肌抽筋,我以为拉伤叻就停下来没再针对腹肌训练,这段时间一直尝试训练稍微做十三四个卷腹还行,再做就觉得要抽筋到底为什么
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有人说缺钙,我感觉和缺钙没什么关系吧……
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说真的腹肌抽筋那是真的难受必须得趴地上反手挺身才行,但是为什么总想抽筋一直不明白
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查了本吧的历史问题似乎没人解答
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练腹肌不痛那是不可能的。要忍住我教练说忍住。练腹肌最难的
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抽筋是因为出汗太多缺电解质么?要鈈你试试边做边喝点电解质水
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我似乎忘了发图了……难道这就是帖子不火的原因吗~
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可别沉啊一定要等到大神脚踏七彩祥云来帮我,今天做了十个卷腹六个空中蹬车然后就停了虽然沒抽筋但是感觉再做几个就该抽了……适当的停了一下,不知道一点一点的练能不能恢复以前的水平
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还没有囚解答~今天在健身房什么器材练腹肌碰见一个说以前自己胖的时候练腹肌会抽筋现在不会了我就问他是怎么回事,他说我那会胖你現在这个体脂看着就不像会抽筋的,他也不知道什么情况……我更困惑了到底该怎么办
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感觉要抽筋,其实并不会不清楚你是不是健身新人,反正你要突破这个阶段
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腹肌每次训练完有徹底拉伸放松吗腹肌是否太紧张?