400米我第一，为什么还是跑不赢他们？ - 简书
400米我第一，为什么还是跑不赢他们？
首先说一件开森的事，今天单位组织职工运动会，我取得了男子青年组400米的第一名（暴露什么了吗？）。用新闻联播的语言来说，这个成绩开创了个人体育生涯从未有过的辉煌。这需要感谢CCTV , CCTV没来？那也先让我嘚瑟一会儿。我不是一个运动爱好者，篮球、足球、羽毛球统统不会玩，乒乓球到是可以“磕鸡蛋”，就是发球时先把球摔在乒乓球台上，然后用拍挑过去。记得初中一次上体育课，刚跑出十几米便一头栽倒地上，学习了一个新知识，突然的剧烈运动导致大脑短时供血不足。当时觉得好怕怕。自此更是与体育绝缘。再次开始跑步，也是迫不得已，目的很简单，就是减肥。那时候工作应酬较多，晚餐多吃不运动，体重一度达到190多斤，成了一名“大肚将军”。当时，卿本年少，还未成家，彼时《非诚勿扰》大火，看了几集，发现一个真理：被姑娘们留灯的往往都是“高富帅”。反观自己，由于产品设计缺陷，满足不了“高”这一条件。短时间让胡润关注我，也不可能。那就立个小目标让自己变帅吧，童话书里公主和王子的故事，骑白马的王子好像也都是瘦子。当时对自己够狠，午饭减半、晚餐不吃，每天双腿绑上5公斤的沙袋跑五公里，一个多月之后成功去掉“头衔”。从哪时候开始，跑步成为我和体重决战的有效手段。体重增加，我就跑，减到目标体重，就休息，总之，间间断断的几年坚持了下来。可以说，我跑步的历程就是一段不太励志的减肥史。以上都是废话，背后还有真相。运动会上，除了400米，我还参加了100、4X100接力两个项目，不幸的是两者都没有取得名次。我遇见了几个对手，无论如何努力都跑不过、跑不过、跑不过。那是单位公认的体育比较好的几个人，400米比赛，他们均未参加，我只不过是捡了一个漏而已，认清这个真相后，我很是沮丧。那一刻，我一直在想几个问题。为什么我们在某些事情上无法超越那些比你强的人？比如 “飞人”刘翔和“万年老二”史冬鹏，这对搭档。同样的教练，同样的训练、同样的赛场，但是史冬鹏好像从来没有赢过刘翔。
细想，无论工作还是学习，我们总会遇到几个神一样的人物，超越不了。天赋重要还是努力重要？原文转一段这个论坛上看到过的帖子吧可信度应该还是挺高的——
不知道LZ经历过专业运动员的训练没有
我只是经历过校队这种级别的训练，我一个同学，就是人大的孙鹏，代表过中国大学生打世界大学生运动会。当年在广东训练就是因为实在受不了那种地狱般的煎熬才回来上学的。
LZ所说的后天努力，我还是那个观点，天生体能超强的人可以负荷的住大运动量的训练还能保持肌肉的弹性，内脏还能够消耗的住，特别的一点，在经历了超大运动量之后，各个关节，软组织能否快速恢复以便下次训练时不受到损伤。还有就是肠胃能否在每次大量消耗之后能否经受得住大量食物的消化（最后这一点99%的人都做不到，所以很多人有练吐的，也有练到最后脾胃虚寒，无法正常工作学习的）。
当初我们单单是训练爆发力，一下午400米冲刺10组，200米冲刺10组，还有高抬腿跑100米5组。训练完之后连上公交车的力气都没有，教练在后面踢我屁股我都毫无知觉。那个时候我们都还是初中生。比起体校来这个量差的太远了。一开始教练跟我们讲说慢慢地就适应了，结果才发现根本不可能，人是有极限的。
身边好几个天生体能过人的朋友，因为身体修复能力比较差，早就练残了，现在都不能快跑。
以上凌乱的话语中可得出一个结论，天赋很重要。
那么我们是不是就不要努力了？以下言语原文引自网络。
有人问我天赋对体育影响大吗我说这只是一部分吧但如果你认真训练把每次训练当作比赛你会成功。这句话是我一个对手告诉我得，他蝉联我们市运会三届100 200冠军
而我永远离领奖台差一步，有一次侥幸站在同一领奖台，我问他为什么我超越不了你，他告诉我把每次比赛当作训练，我听进去了
发奋训练一度把自己练伤（不推荐太大强度得训练），两年后我成了冠军，100米手记跑出10.85 200米22.47 我赢得了第一个市级冠军，成就了我们学校的历史，他说他会打败我的，我只是对他笑笑。在这里我也不是来炫耀什么
而且想告诉学弟学妹们，天赋固然重要，后天得训练才是关键，大家都知道伤仲甬。
希望大家能理解，谁都知道训练累
但是为了我们美好的未来
把每一次训练当做比赛。讲方法的努力也可以取得成绩。正确的态度就是，我们承认天赋的重要性，但是依然需要努力去挑战自己的极限，努力给予我们自我成长的机会。天赋决定上限，汗水决定下限。——end——
【微信:大鱼飞飞飞 ID:zhixianjf】
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400米跑步作文
一：可怕的400米冲刺
我带着这个好心情去上一节体育课。当老师说今天不用一上课就跑步了，我还以为可以解放了，更加喜不自胜。 　
可是让人不可预想的事要400米冲刺跑，这好像给我浇了盆冷水，使我的头脑一下子变得十分清醒了：完了完了，昨天睡觉样子太难看，不小心扭到腰，今天早上起来连动都不能动，勉强可以像木偶一样很直板地走。虽然现在好了许多，可400米冲刺啊！不等于说要我的命吗？ 　
大家脸上乌云密布，真是&黄鼠狼给鸡拜年，不安好心&，天下哪能有这种美事啊！体育课不跑步，&太阳从西边出来&。
快轮到我了，我紧张得连心脏也快从嗓子里跳出来了。 　
啊呀！轮到我了。&准备，跑！&我和同学们像只离弦的箭，一圈----到第二圈中途的时候，我已有点招架不住了。可怜我这小腿驮着胖胖的身躯跑了一圈又一圈，哪支持得住啊！我呼吸急促，心跳加快，双腿麻木，头晕眼花。这时我才感受到上气不接下气是什么滋味。终于跑到了终点，我好像从暗无天日的地狱逃到春光明媚，白云环绕的天堂。我浑身无力，也不管地上有多脏，一屁股就倒在了跑道旁。这时，我只听见了自已急促的呼吸声和&咚咚&的心跳声。 　
每当我回忆起那400米的冲刺跑，浑身鸡皮疙瘩全都冒了出来，400冲刺跑真可怕啊！ 　
作文二：400米跑
在赛前，我使劲儿告诉自己，要冷静，要冷静。可是心就是怎么也平静不下来。毕竟，这是我六年来第一次参加田径比赛牙。我再看看周边的同学们，他们都在为我鼓劲加油，这就让我更加紧张了。 　
很快，我就随着哨声的响起起跑了。我边跑边看旁边，没想到同学们也在跟我一起跑着。边跑还边对我说：&别急，能跟上就行了，你要留住体力，在冲刺的时候全部发挥出来。&可是，也因为这样，我从第二，变成了第四。也就是最后一名。 　
跑第二圈的时候，我的脚就像灌了铅一样，重得不得了。我留下来用的体力也因为这两条灌了铅的腿全部用光了。我心中暗想：不行的，我不行的。为什么我要报400米呢？我明明知道自己不行的，明明知道自己会为大家丢脸的。想着想着，已经快到终点了。我很想冲，但是我已经没有力气了。就这样，我拿了最后一名。我很想哭，但是我又哭不出来。我心里难过，因为我为班级丢了脸。我跑了最后一名。可同学们都安慰我说我已经尽力了。 　
在此，我要向曾经鼓舞过我的同学们说声谢谢。因为你们的支持，你们的鼓励我才能撑到最后。 　
现在回想起那场比赛精彩极了。 　
作文三：400米接力赛
星期五，学校洋溢着欢乐的气氛。是因为我校运动会开幕啦！ 　
校运会虽然没有奥运会那么多的项目，但也有跳高，跳远，垒球，实心球，60米赛跑，100米赛跑，200米赛跑，4&100米接力赛&& 　
下午，操场上热闹非凡。这时，广播里传来了老师亲切又甜美的声音：&同学们，四年级4&100米接力赛的决赛马上开始，请参赛选手做好准备。&话音刚落，各班选手精神抖擞地来到跑道上做准备活动：有的伸伸手，有的弯弯腰，有的踢踢腿，可起劲了。跑道外站满了同学，便得水泄不通。 　
预备领一下，我目不转睛地盯着赛场上的选手。随着&砰&的一声，比赛开始了。选手们像箭一样冲出了起跑线。顿时，操场上沸腾起来。各班的同学大声呼喊：&加油！加油！& 　
操场上的选手们你追我赶，毫不松弛。我班的短跑健将XXX遥遥领先，没想到跑到一半时，被（2）的同学追上了。（2）的同学加快速度，像草原上的骏马一样，把我班的选手甩在后面。 　
快到终点时，我班的XX猛然加速，超过了其他选手。最后，XX咬紧牙关冲了上去，我们班获得了第一名。 　
耶！我们赢了！我们高兴得跳起来，高兴地欢呼着！！
作文四：激烈的400米长跑赛
上学期我校如期举了第十八届健苗体育节。运动场上洋溢着紧张的气氛，场上人山人海。运动员们个个生龙活虎，龙腾虎跃，磨拳檫手可以看得出他们都是有备而来，都活像刚从笼子里放出来的咆哮着的百兽之王&&老虎。都想在自己所参与的项目中大展生手，好好表现一下自己。到处都是精彩绝伦的比赛，令人眼花缭乱，目不暇接。如：急行跳远、跳绳。掷实心球等赛场上还不时传出&轰隆隆&的喝彩声和鼓掌声。六年级男子组400米长跑赛更是激烈无比。 　
瞧，跑道上人山人海挤得赛场上水泄不通，看来400长跑赛的吸引力的确是非同凡响。经过我不懈的努力终于穿过了里三层外三层的人墙。接着裁判一声令下，比赛就热火朝天的开始了。一班、二班和三班的参赛选手，就像离弦的箭一样。三位选手谁也不让谁，总是保持在同一条水平线上，像一根无法挣脱的铁链。啦啦队们也不甘示弱，加油声像一排排排山倒海的巨浪不断袭来。只见一班和三班的选手出现了失误，二班的选手见机不可失奋力向前冲，逐渐超过了其他选手，距离越拉远。落后的两位选手紧跟其后，穷追不舍，当二班的选手在跑第二圈的时候好像体力不支，眼看就要到终点了，而二班的选手与其他选手的距离不断缩短，同学们的心都悬到了嗓子眼儿。有的同学扯着嗓子喊&加油！加油！&有的同学陪着他跑为他打气。二班的选手全身充满了力量，他咬紧牙关脸涨得通红，紧握拳头青筋暴突，不断加速越来越快，以迅雷不及掩耳的速度冲过终点。当裁判宣布二班的选手获得第一名的时候，同学们都高兴得欢呼起来，那声音响彻校园。 　
同学们笑啊，跳啊，唱啊。这场精彩绝伦的400米长跑赛就在这些混杂而又有规律的声音中结束了。
作文五：扣人心弦的400米比赛
10月22日，是大沥实验小学第四届田径运动会举办的日子。这时正值金秋，凉爽的风给人一种心旷神怡的感觉，使人为之大振。先不跟你说这个了，我看比赛去喽！
9：10。9：20。9：25&&我正焦急地等待着9：55的到来。前些比赛，我们六（2）班总是因为一时失足而与冠军失之交臂。9：55是六年级男子400米的决赛，我班的比赛者是我的同桌区达晖。他面对着我，懊丧地说：&完了，完了，全完蛋了。有曹泽旗在那儿，我输定了！他跑得像离弦的箭一般快呢！唉！&赛前，我们一直为他喊：&用不着垂头丧气！&&尽力去拼就可以了，毕竟你也是田径队的！&&放开来跑，不用怕，你一定能行！&他却如同被装进了闷葫芦里，默默沉思，似乎要从《孙子兵法》或者《六韬》、《太白阴经》中搬出什么计策来打败别人。突然，他吐出一番令人手足无措的话：&我想撒尿！&啊？那时，已经快要比赛了，这个紧急关头他却要撒尿？人人都为他焦急。我却用一句虽不太文雅却又轻松调皮而风趣幽默的话调整了大家的心情：&你在比赛的时候就只要想着&我想撒尿&就行了，快点跑完就可以早点撒尿，这样就可以免费帮助你加速了！
随着发令枪发出清脆悦耳的声音：&砰&，运动员们为了保存力气，都不奋力向前冲。之间区达晖同学双脚踏着轻盈的脚步跑动，双拳紧握，双肘前后摆动，两腮的肌肉微微抽动着。他那黑黝黝的脸上似乎对胜利充满期望。过了一会儿，其他比赛者像一个瘸子一般，一瘸一拐的，那上气不接下气的样子，一看就知道快跑不动了。而他却仍然轻松地冲向终点。当他胜利夺冠的时候，人人都高声大呼：&感谢上帝！&&苍天有眼！&&天助我班也！&而我却还是调皮的说：&功劳归那一泡尿才对，哈哈！&
校运会不仅留给我们欢笑，而且是团结一致，不屈不挠，奋发努力的精神。在校运会其间，我班每一份送去小广播站的短稿都有一句话：&我骄傲，我是六（2）人！&它表现了我们班奋发向上，勇争第一的精神！扫二维码下载作业帮
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1.75亿学生的选择
400米跑如何提升5秒以上,我1000米跑测试时3分30秒,可400米自测只有1分07秒,如何在一周提升到1分钟还有一周运动会了,自测400米总感觉没有用到全力,怎么办
ら点点滴滴234
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1.75亿学生的选择
给你三天训练计划,第一天600*3-5 400测试一个第二天直道转弯道,弯道转直道4-8个第三天长跑米第四天开始到比赛那天每天只做热身运动,就是慢跑到出汗然后做每天训练都做的伸展练习,踢腿然后30-50米加速跑3-5个就可以跑前做热身运动,然后注意保暖,一定不要让身体冷下来,可以穿大衣,让上道时再脱,祝你取得好成绩
好的，我今天开始这么练，;-)
好的，我今天开始这么练，;-)
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昨天跑完了，结果膝盖到现在都痛
跑出来的成绩是多少呀？膝盖痛和训练无关的，正常都不会痛的
1分05秒，但可能前几天练多了，昨天跑有点发不上力
多数队员三天内就可以恢复，让身体到达最佳状态，
刚比完400米，我小组第一，学院第二，虽然梦想的第一没拿到，但我也非常开心
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