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请问小腿腓肠肌很发达，到底能减掉吗？？
基本信息：女&&20岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：请问小腿腓肠肌很发达，到底能减掉吗？？补充说明：如题补充提问： 09:25:29有一种小腿神经阻断术，可靠吗？或者针灸呢？瘦腿袜？谢谢！！！
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擅长：肿瘤
中医科 全科医学
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回答速度：
石家庄德坤瑶医肿瘤医院&&&
分析：该情况可以考虑是您这样属于肌肉型的小腿
建议：可以试着服用些左旋肉碱，另外适度的多进行局部的肌肉的拉伸，避免小腿部位的过于负重，平时选择合适的衣物
那请问现在有一种小腿神经阻断术，可靠吗？危险吗？
这个最好是不要进行的，只要是手术都是有一定的风险的
&&&外科_肛肠外科
擅长：痔，肛瘘，肛裂，直肠脱垂，肛周脓肿，坏死性筋膜炎，大肠癌，肛肠外科术后并发症的处理和急症的处理。
网友满意：
回答速度：
北京市肛肠医院&&&外科_肛肠外科
建议：莴笋是非常传统的一种丰胸蔬菜，若是与山药、鸡肝一起食用的话，不仅能促进乳房营养的供给，让你的胸部更丰满，还能调养气血，改善你的肤色，让你的肌肤更加滋润有色泽。平时要多点按摩胸部，配合育茹轩韵妃精华液按摩使用丰胸效果不错。
有关的更多问题，
有关的健康经验
有关的更多经验，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生　　楼主以前是个小胖妞 但又不是那种全身胖 属于下半身比较失衡那种
亲 我奋斗了三年,尝试过各种方法,我今天一一搬上来给想减肥的筒子好了　　听说 要200字
听说 要200字
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楼主发言：166次 发图：1张
　　支持下，继续
　　很需要！！　　
　　马克　　
　　人好少 难道天涯都是小细腿么
　　下身如磨盘的人请撸主快说！！！！！！　　
　　Mark！！！！！！　　LZ加油！！！！！！↖(^ω^)↗　　
　　首先 我得啰嗦一下
按照天涯一直的惯例
要分清自己的腿是什么类型 这个非常重要
　　楼主继续
　　在介绍之前，先把小腿的肌肉组成介绍下：人的小腿上共有六组骨骼肌，在我们腿肚子这一块的长腓肠肌和凸腓肠肌控制踝部运动，它决定原地变向和起跳强度。而我们跟腱附近的长肌和带状肌则控制脚趾运动，使其弯曲或伸直，它决定人活动中的运动素质。 　　骨骼肌的类型基本分为三类：慢缩红肌，快缩红肌和快缩白肌。 　　慢缩红肌有很高的有氧能力与疲劳阻力，但是无氧能力差、收缩速度慢以及运动单位肌力较低，属于低强度，长时间运动的肌肉类型。快缩白肌则具有最高的无氧能力与运动单位肌力，但是，在有氧运动以及疲劳阻力方面较差，属于高强度，短时间运动的肌肉类型。快缩红肌则同时具备两种肌肉类型的优点。 　　一般普通人三种类型的骨骼肌比例各占50%，25%，25%左右，也就是慢缩红肌的比例最高。但接受长期专业训练的运动员肌肉中快缩红肌和快缩白肌的比例会根据具体情况变化不少，NBA球员也同样如此。
　　坐等　　
　　因此 我们有时候可以发现 运动员的小腿肌肉和普通人是很大不同滴
减小腿这个事呢 是个技术活 你死跑步 去做很大的运动量
我可以告诉你
最后累死的肯定是那些盲目的人
　　够昂，，，，露珠那什么肌分不清啊
　　引起小腿粗的原因有三种：一是皮下脂肪太多，即小腿部位的肥肉多；二是骨骼的原因，对女性而言主要由个体差异引起；三是小腿的肌肉容量，如曾经过体育训练或经常做腿部锻炼的人。　　在瘦小腿之前首先要判断一下自己身上造成不美观的是肥肉还是肌肉。
　　@林无夏 16楼 　　够昂，，，，露珠那什么肌分不清啊　　-----------------------------　　很多MM以为腿上能捏起来的部位通通都是脂肪，无论软硬。肌肉是包裹身体骨骼，支持肢体运动的具有强力韧性的组织，怎么可能被手一下子捏起来呢？小腿捏起 来硬硬的就以为是肌肉，其实不是的，只是脂肪组织被撑得大大的，互相之间挨得十分紧凑，所以才有会硬硬的感觉。单个脂肪细胞特别大的时候当然是很难减了， 所以总有MM错觉自己是肌肉型的。
　　@谷玉轩精品 15楼 　　露珠顺带附上大腿吧m( _　_ )m　　————————————　　亲，戳我ID~　　-----------------------------　　大腿其实我觉得比小腿更难瘦
但是一旦瘦下来 反弹回去我觉得没小腿那么快
　　马克，我就是肥肉很紧密型，怎么减，怎么减，24年，从来穿不了高筒靴
　　马克 我也是小腿爆粗可怜的穿不了靴子的人
　　mark　　
　　现在楼主要讲一个很重要的部分啦
很多MM反映自己的小腿肌肉吧线条突出,有些是脚踝哪里,小腿后侧隆起,一用力绷紧,就有肌肉的轮廓出现, 尤其是皮薄的MM,更加凸显. 有时一放松下来,又指标线在内侧和外侧,或者后侧过于夸大的轮廓.
其实这些腿型除了本身骨骼因素,还有就是我们的小腿内外侧肌肉的凸的太厉害了,所以视觉上 看去就粗短,哈给人沉重的感觉,有时 外侧的肌肉很凸,就不幸悲剧,变成"罗圈腿"的感觉~~~~~~所以我们要明白瘦腿不是光整支瘦就可以现的好看,你去看看SHE的HEBE的腿,不粗 可是看去还是粗短.. 这种就是比例的问题.
　　太需要了！！！
　　福音贴啊！！　　
　　我们接下来 就来给咱们的小粗腿 分个类呗~~~~~~~　　NO1 内凸型
肥大肌肉主要在小腿内侧凸出 这种是我们小腿腓肠肌内侧头半肥厚 　　NO2 外凸型
主要在小腿外侧凸出,这种就是腓肠肌外侧头及侧半肥厚 　　NO3
这种主要是小腿后侧凸起 ,为腓肠肌肌腹肥厚　　NO4
混合型 这种最悲剧 ~~~~~~~可不幸运的
楼主就是这种~~~~~~~~~我很想问我爹娘为什么 给了楼主一张好皮肤 可是为什么给了一双 粗腿我
女孩子 腿粗不得啊
　　为什么世界末日要贡献瘦腿心得？难道这样就能够遭到政府的青睐从而登上诺亚方舟？一直在瘦腿从未成功过，俺木有心得肿么办？贡献吐槽心得行不行？
　　腿粗星人马克。。。
　　lz快缩吧，拜谢了　　
　　@牧视七 29楼 　　为什么世界末日要贡献瘦腿心得？难道这样就能够遭到政府的青睐从而登上诺亚方舟？一直在瘦腿从未成功过，俺木有心得肿么办？贡献吐槽心得行不行？　　-----------------------------　　这位筒子 别着急 楼主说了以后 你可以按照我的方法试试
说出来恐怕你不信~~我小腿以前是40
　　等着楼主八　　楼主大好人，爱死你了≧﹏≦　　
　　上面提到了 小腿肥大的类型 ,好了 我们现在可以说说针对这些的方法　　‖脂肪型小腿的特点及瘦腿方案　　1辣椒泡脚法　　2刮痧法　　‖水肿型小腿的特点及瘦腿方案　　1高抬腿法　2拍打按摩法　　肌肉型小腿的特点及瘦腿方案　　1拍打软化肌肉　　2按摩放松肌肉　3按摩+拉伸运动
　　回复第32楼(作者:@小三上不了天堂 于
21:06) 　　@牧视七 29楼 　　为什么世界末日要贡献瘦腿心得？难道这样就能够遭到政府的青睐从而登上诺亚方…… ==========等　　
　　腿粗的人来学习了　　
　　夏天不敢穿短裤的人求救啊
　　马克一下，偶现在36
　　首先说那个脂肪型的人的判断标准：腿上一捏，就能捏起一推肥肉。看起来腿胖乎乎的，和实际体重很不协调。　　瘦腿要点：这种人,没什么比避免糖分和油分高的食物更管用的。你必须记住一点,想管住别人对你的目光,OK
那么管住你的腿,OK 那么最最重要的就是你的嘴巴, 那么贪吃的人
几乎不可能到达 减肥成功的彼岸
这种MM 还是洗洗睡吧
　　下决心减肥的MM 可要多吃海产品,蔬菜等低卡路里食物，少吃零食，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动. 　　楼上楼主也说了 辣椒泡脚法　　这种其实不适合所有人 有人对辣椒要过敏 其实加辣椒无非是为了让腿部受刺激 加快血液循环,
这个方法改成泡热水30分钟~~~~~~~~ 更好
一定要注意 别让水温下降了,在这半个小时 筒子们拿个备用的盆或者热水瓶装热水 凉了就慢慢加温
别冷却　　2刮痧法:很靠谱的方法,楼主就是依靠这个两个月瘦了20斤
当然我有在节制食物,和忌口
　　同小粗腿飘过~
　　m..　　
　　NO1 内凸型 肥大肌肉主要在小腿内侧凸出 这种是我们小腿腓肠肌内侧头半肥厚。。。　　坐等楼主更新 最近减肥很积极
　　马克　　
　　筒子们,别问我这么刮痧,我刮痧的方法和所以天涯出来的方法都是差不多,可能稍有不同就是我小腿是从下至上,因为我又水肿很厉害,说到 刮痧让我欢喜让我忧
为什么这么说,因为我过度贪恋刮痧 所以我这两年气虚了
有点上不来劲的感觉
　　肌肉小粗腿路过
　　马，我好像是小腿后边　　
楼主速度啊~
　　@wookig 45楼 　　NO1 内凸型 肥大肌肉主要在小腿内侧凸出 这种是我们小腿腓肠肌内侧头半肥厚。。。　　坐等楼主更新 最近减肥很积极　　-----------------------------　　很多去打那个瘦腿针 或者神经阻断术就是把这里腓肠肌的营养供给给断了 所以就瘪了麽~~~~~~~~~~但是这个风险高 费用贵
很多MM不差这么点几万,但是你的健康你必须要在乎啊~~~~我一个邻居姐姐小腿38
就是去做了这个,现在36,没瘦多少不说,只是肉软下来
其实最终要靠我们拉伸 紧实它才行
我觉得2万块=2CM
我随便折腾 也不要2W啊
浪费钱 啊 啊啊 啊啊 啊啊
　　腿粗星人
　　粗腿君来马克~
　　gan jue bu kao pu
　　@习迈平 51楼 　　撸主加油 我168 95斤左右 但是悲催的小腿37 俺男人握着的时候经常表示遗憾…救我！　　-----------------------------　　你确实有点.......不过没事 楼主收了
　　lz普利斯苟昂
　　粗腿君来马克~
　　@小三上不了天堂 52楼 　　很多去打那个瘦腿针 或者神经阻断术就是把这里腓肠肌的营养供给给断了 所以就瘪了麽~~~~~~~~~~但是这个风险高 费用贵 很多MM不差这么点几万,但是你的健康你必须要在乎啊~~~~我一个邻居姐姐小腿38 就是去做了这个,现在36,没瘦多少不说,只是肉软下来 其实最终要靠我们拉伸 紧实它才行 我觉得2万块=2CM 我随便折腾 也不要2W啊 浪费钱 啊 啊啊 啊啊 啊啊　　-----------------------------　　确实浪费钱啊，这不就是韩国MM的瘦腿法宝吗？？损害健康的事儿可不干　　有一阵子我做瑜伽拉伸腿部有瘦过一点，最近在淘宝买了瘦腿精油和刮痧板准备每天刮
不一定指望精油什么的管用，但是通一通经络排毒什么的肯定会有帮助的 也等于帮腿部做运动（不过还没开始，起码得坚持一两个月才能见效吧）
　　回复第28楼(作者:@小三上不了天堂+于++21:04)　　我们接下来+就来给咱们的小粗腿+分个类呗~~~~~~~　　NO1+内凸型+肥大肌肉主要在小腿……==========好专业　　
　　楼主，瘦小腿骑自行车有用吗？
　　40到33 好诱人 用了多久　　
　　好了 本来第二个是水肿型么,但是有MM提到肌肉, 我来说说肌肉君的MM怎么减肥呗
　　其实这种MM 大多是脚踝细 就是腓肠肌比较大那种 这种其实减下来就是万利无一害
哪像我这么苦逼 我就是脚踝粗到腓肠肌啊
这种筒子 第一拍打软化肌肉　　很开心告诉你,这个过程需要半个月,如果你能坚持
OK 我们就成功了一半.真的 别不信我哦
你每天晚饭后一两个小时没事就拍打它
老娘还制服不了你了 就把它当敌人 这期间你可以看电视 听歌干嘛
有人用手打累
我建议亲那那种保鲜膜打吧~~~~~~我觉得挺舒服的~~~~~~~~一只腿打个15分钟至二十分钟 每天不停
必须要15分钟以上啊
使劲折腾吧
　　第2部,就是你拍打完要做的,按摩放松肌肉这个过程,也要15分钟,一定要足够,不能偷懒,你可以按的用力点,按的轻见效也没那么快,你可以按照穴位图,不懂得人就摸索,按到酸麻的地方一定要坚持按下去,我知道那种感觉,真是哭笑不得 但是这种往往是穴位给你按到,你持续个2-3分钟 再按下一个
可以活血化瘀
　　第3拉伸运动 为什么要拉伸呢,因为你按摩和拍软 好像把一块硬铁 加热了,打铁不是要趁热吗
这时候拉伸 相当于给你的腿塑性
过了这个点就没那个腿咯
可以挂墙壁40分钟,剪刀腿100个
　　技术贴
　　要不马一个
　　粗腿马克
　　@麦兜会武术 64楼 　　40到33 好诱人 用了多久　　-----------------------------　　2个月 60天 让我得瑟了三年
　　记号　　
　　记号　　
　　马克之。　　
　　马克下。　　
　　倒挂 这个无论是 水肿 肌肉君
还是脂肪美眉
都是必杀技~~~~~~~~~~很管用的说
我一个朋友的朋友
本来就是学舞蹈
那女孩子腿粗不得了,可是2个月 每天泡完热水就挂腿半个小时
2个月就蜕变了一个人
真的感觉像变了一个人 气质上和形象上都很多提升 这更坚定了我要减的信心
　　@和我一起唱歌吧 63楼 　　楼主，瘦小腿骑自行车有用吗？　　-----------------------------　　有用
但是因人而异 有些人要一个月看出效果 有些人几天就有改变 而我们往往分不清自己坚持的底线在哪
往往坚持下来的人少
　　这个要马！　　
　　后凸，31仍然不好看，萝卜。　　
　　我要加入！　　
　　额，这个我以前节食瘦下来过一次，连大粗腿和小萝卜腿都瘦下来了，穿牛仔铅笔裤那叫一好看………………但是脱了裤子就不好看了，坐在床上的时候用手一推小腿肚儿她自己就晃晃荡荡的，可见肌肉多松弛了，我觉得那时候要是努力锻炼紧实一下肌肉的话应该会好看起来，但是后来没保持住，后来又呼呼的胖起来了　　现在还是得减腿，现在92斤，下半身偏胖，唉…………
　　记好慢慢看　　
　　马　　
　　倒挂是啥东东
　　水肿型小腿的特点及瘦腿方案　　1高抬腿法 所谓的高抬腿法就是亲让血液回流,这种MM的体质其实有很大关系的,晚上睡觉前 把一个小垫子垫在脚下,这样让心脏和脚身处同一个水平线差不多,就可以有效改善.
但是有些人说了 第二天走路后还是会肿胀,怎么办捏 那么我就介意亲去穿那个瘦腿袜 ,不过 现在某宝上太多了 十几块到几百块 鱼龙混杂 ,我穿这个袜子是三年前,我买的一双连裤打了折扣都要2百三,我建议要是脚踝也水肿的人别穿九分,有些人反而水肿更严重,我在这只是提个建议哦,告诉MM,那种几十块和十几块 还是少用用,不论效果先,材质就很大的区别,医疗的材质是莱卡为主的,而那种小作坊出来的,都是尼龙,有些人穿多为什么会痒,就是这个原因,而且好的袜子,寿命久点,我那双穿了三年,还是很紧实,弹性没松太多,.　　这个袜子原来是治疗静脉 曲张的患者,这种人多是长期站立的人,袜子有分级压力.医疗的才专业,他们有规定,这种袜子有多少强度和压力,不是越紧就越好,其实很多卖这个根本就不懂,那些标注多少D的根本就不是压力,这个D这个概念，丹尼尔(Denier，简称丹)：是指袜子纤维的纤度单位，可以简单地理解为厚度，实际上D是重量单位。我上次看到竟然有1080D的,很多人说很紧,一下子瘦了很多,我此奥,这个袜子不是要把人给勒死啊~~~~~~　
　　为什么米有人贡献减大腿的呢，我身材剧不协调，上半身瘦呀，腰很细呀，可是呢一到胯咧腿咧，就成一个大肚子葫芦了55　　
　　@小三上不了天堂 12楼 　　在介绍之前，先把小腿的肌肉组成介绍下：人的小腿上共有六组骨骼肌，在我们腿肚子这一块的长腓肠肌和凸腓肠肌控制踝部运动，它决定原地变向和起跳强度。而我们跟腱附近的长肌和带状肌则控制脚趾运动，使其弯曲或伸直，它决定人活动中的运动素质。　　骨骼肌的类型基本分为三类：慢缩红肌，快缩红肌和快缩白肌。　　慢缩红肌有很高的有氧能力与疲劳阻力，但是无氧能力差、收缩速度慢以及运动单位肌力较低，属......　　---------------------------好专业的赶脚 马克快来
　　@囧螺姑娘 83楼 　　倒挂是啥东东　　-----------------------------　　这位筒子 你到底是多少年没上天涯了
　　水肿+肌肉 马了
　　呜呜，我还是不知道自己是肌肉型还是肥肉型啊，本来骨架挺小的，这小腿看起来好可怕，好像是内侧凸吧，会不会是小时候骑车上学造成的？用拍打加倒挂有用？　　
　　@名字长长长长靓 85楼 　　为什么米有人贡献减大腿的呢，我身材剧不协调，上半身瘦呀，腰很细呀，可是呢一到胯咧腿咧，就成一个大肚子葫芦了55　　-----------------------------　　亲 要想瘦大腿 两个方法
第一 怕楼梯 第二 扎马步
　　养肥了看，楼主加油:-O　　
　　马克一下纸。　　
　　@一见你就脸红 77楼 　　后凸，31仍然不好看，萝卜。　　-----------------------------　　重在把它打瘪 然后塑型
　　啊啊啊啊啊 这个要记号!!!　　
　　@wookig 61楼 　　确实浪费钱啊，这不就是韩国MM的瘦腿法宝吗？？损害健康的事儿可不干　　有一阵子我做瑜伽拉伸腿部有瘦过一点，最近在淘宝买了瘦腿精油和刮痧板准备每天刮 不一定指望精油什么的管用，但是通一通经络排毒什么的肯定会有帮助的 也等于帮腿部做运动（不过还没开始，起码得坚持一两个月才能见效吧）　　-----------------------------　　我两个星期就减小了
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规腓肠肌较大,(1)你的踝关节和比较灵活.(2)站立的时间比较久,因为腓肠肌有维持人体直立的功能.(3)腓肠肌较大,加上跟腱比较结实,弹跳能较好.(4)短跑时的爆发力较强.&
&Gastrocnemius&muscle
小腿后面浅层的大块肌肉，小腿肚子。肌的下端形成坚韧的跟踺连结跟骨。 腓肠肌以两个头分别起自股骨的内、外上髁，比目鱼肌在腓肠肌的深面，起于胫、腓骨上端的后面，两肌在小腿中部结合，向下移行为粗壮的跟腱止于跟骨结节。
对人的直立和行走起着重要作用。 支配 胫神经支配
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光谱学与光谱分析
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