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我的800米成绩一般都保持在3分15秒左祐. 可是我每一次跑都会象要死过去似的,真的很难受!! 不过由于我们跑时我的在的组一般都比较好,所以我一般采取跟跑战术,这样体力比较节省.(峩今年18岁) 我觉得还是每天都练一会,这样对肺活量可以练出来吗和腿部肌肉多有好处.全部