为什么我舞没跳会,还经常韧带拉伤多久能好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-15 06:08 标签： 膝盖韧带拉伤的症状
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> 来源：新浪博客作者：郭静
有朋友告诉记者，跳拉丁舞不但可以怡情，而且还可以健身。但是，记者在广州某健体中心却听到了有关锻炼拉丁舞的不同&声音&。
&声音一：东风中路小学遛遛的妈妈告诉记者，遛遛5岁时就开始在越秀区少年宫学习过拉丁舞，但这个舞蹈音乐节奏感强，扭动太快不利于孩子的骨骼健康，让她担心的是孩子思想的影响。&现在孩子的模仿能力都非常强，女儿看了韩剧之后就会自动投入角色，有时还会流泪呢。你看拉丁舞扭动得那么厉害，要是女儿从小练的话，长大后不知道会不会以穿得少性感、扭得厉害好看为美了。&
声音二：侨乐小学的家长龙先生表示，他儿子不准备学习学习跳拉丁舞了。&男孩还是下象棋或练武术好一点，这样粗犷又有男子气概。学跳舞太女人味了，腰细细的走起路来妖里妖气。使男孩子女性化或者性取向出现问题就麻烦了。&
声音三：24岁的刘小姐非常的喜欢拉丁舞的激情，她是拉丁舞忠实的&粉丝&。&我只要有时间，就来健体中心练习拉丁舞，这种运动不但让我放松，而且还能减肥，&。
近日，针对人们对拉丁舞的不同看法，记者采访了广州中医药大学骨伤科医院骨伤科副主任医师原超。他指出，拉丁舞是一项时尚的有氧运动，但在跳舞前要充分热身，跳舞后要尽量放松。注意：①在练习时，由于该项运动有些动作幅度比较大。因此在练习前一个半小时内最好不要进餐，以免发生胃部不适。②在做舞蹈动作时，应加强腿部肌肉的训练，如果感觉颈椎、腰椎有不适，要立即停止动作。③跳拉丁舞时因活动范围大、速度较快，膝盖易受到冲击，因此练习拉丁舞要保护好膝盖，避免出现髌骨软化、半月板损伤、韧带拉伤等。建议不同的人群可练习不同的拉丁舞。
消遣者可练习社交拉丁舞
　　社交拉丁舞对于人身体的能力要求不高，也容易学习，并且主要可以在舞厅或酒吧里跳，放松一下紧张的神经。长期坚持社交拉丁舞的人，都有一些共同特征，舍得花钱、喜欢社交活动、喜欢猎奇而又不太有恒心，仅将拉丁舞当作消遣。
　 喜爱者可练习竞技拉丁舞
　　竞技拉丁舞要求较高的技术性及较强的身体能力，需要长时间的学习、练习。要想坚持下来，就得先有强烈的兴趣，这样在经历挫折感时才能继续坚持下去。
&&& 感情丰富者可练习弗拉明戈
　　弗拉明戈是很具表现力的拉丁舞蹈。这种色彩浓烈的舞蹈，适合爱憎分明、情感丰富但不忧郁、对情绪表达很直接、不喜受约束的人，也只有这样的人，才能将弗拉明戈的明快的打击节奏、挑衅的舞姿造型、强烈的爆发力和优美的手臂动作演绎得淋漓尽致。
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跳舞的时候韧带拉伤了怎么办
本人学鬼步不久，刚好一个月，但是昨天不小心把韧带拉伤了，一跳舞就痛，有人有过这样的事吗？？怎么办？？
随后会放制作过程
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最爱的大圣镇楼！！！！
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拉伤哪里的韧带？
如果实在不行 先用温水敷敷，然后去医院看看 这事情可大可小
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