1500怎么跑好，400米最严塑胶跑道标准。我感觉第三圈最难跑，前两圈都还好跑，就第三圈跑的最慢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-09 23:55 标签： 全国铲除问题跑道
跑到第三圈的时候
跑步，应该是我每天早上的功课，我却像一个偷懒的学生，时不时逃课。勉强交作业，把本来跑四圈作业习惯减成了跑两圈作业，直接跳过了中间过渡的第三圈。以为没有老师批评，其实自责就是我的老师。这个老师一向很严，在他的严格管教下，我差不多坚持跑步多年。现在老师他却打起马虎眼了，竟然站在我这边说，年纪大了，不跑都可以原谅。因此，我也就不像以前那么坚持了。跑，就只跑二圈吧。如此下去，我不跑步的那一天就会很快到来。当那一天真来的时候，我会怎么样呢？怕是失去的不仅仅是健康，失去的还有更多的东西。
就拿今天早晨来说吧，今天早晨是一个极其平常的早晨。
（我全然不知今天，5月21日5点左右发生了日环食，我像平常一样。我5点半上操场。）
雨后天晴。气温，16度左右，很舒服的温度。满眼翠绿，处处生机勃勃。微风轻拂，单衣条裤微凉，迅速上跑道，慢跑，第一圈，轻松，舒服，开始有点飘飘然。操场上，除了我，还有一个青年也在跑。第二圈，有点累,那青年不见了。他什么时候从哪儿下的跑道的，我一点不知晓。离第二圈结束还有50米的地方，我也开始动摇:跑还是不跑？虽然纠结，却还没有立即停下脚步，慢慢过了这50米，又10米，
20米，过了一个弯道，我已经在跑第三圈了，我不纠结了。好像人生的紧要处，就是这几步，就是这个弯道，过了这几步，过了这个弯，仿佛升到了另一个境界，再不纠结了。就在第三圈时候，脑袋里突然蹦出了昨天才看到的一句话：唯跑步和写作我不考虑目的。谁说的我不记得，一个作家吧。不计目的跑步，不计目的写作。又一个青年上了跑道，青春洋溢，健步如飞。我转过又一个弯道，转到向东的方向上，此时，东方的一片光亮。这第三圈，不迟不早，让我又撞上了日出。有人说过，太阳每天都是新的。一点也不错。日出每天也是不一样的。今天的日出，没有红润的前奏，只见一片光在东山背后，照出了大山的轮廓。刚才，巍然屹立的东山还顶着巨大的带状乌云，乌云不很厚重却也不轻薄，像一块灰色的厚密的帆布铺盖在山之上，现在阳光正帮助掀开这块布，眨眼之间，太阳出来，明晃晃的灼眼的光，五彩光芒万丈，刺穿了盖在山顶的帆布，乌云一下子被照穿照透，渐渐云白如纸。在太阳的注视下,大地更加生动，万物忽然间都有了另一个自己（影子）。
一只鸟高唱着“布谷，布谷”，寻声找去，鸟落在香樟的光秃秃的枝头上.临风而歌。我跑步全过程，她一直在歌唱，由她看着数着，一圈、二圈、三圈。她既是唯一的观众，她也几乎就是为我一个人而歌。她临风而立的姿态，美丽而勇敢。蓝色的天空上，黑色的枝丫上停了一只歌唱的灰色小鸟。一幅极好的水墨画啊！淡蓝的背景，一条折线，折线上一个黑色的逗点。这初夏的明媚的早晨，又多了一份有马致远的《秋思》夕照意境，这不新奇吗？
香樟是四季常青的。初夏的香樟，换过了叶，开过了花，正是枝繁叶茂的时候.可是,这棵,在一团绿枝绿叶中突然伸出一枝光秃秃的枝丫,太特别了。当初，香樟从别处移来的时候，只是一截粗壮的光干上嫁接了两个枝丫，丫字形。春天，嫁接处生出绿芽，绿芽渐变成新枝新叶，新枝新叶越长越茂盛，渐渐成为现在的样儿，一个由树干举着的巨大的绿色球球，而原先的两根枝丫，始终没长出叶，就这么一直向天举着，有一天，有一枝累了，他对同伴说，我挺不住了，我们的任务也完成了，该是隐退的时候了。终于，在一个有风的日子，他顺风势弯下了腰垂下头，身子从连接处断了，耷拉下来。从此就剩这一枝孤零零向天而举，在这棵好看的香樟树上，他显得多余，甚至丑陋，就当是香樟的天线接收装置，或者避雷针吧。今天我才知道，他一直等待鸟儿登枝，歇脚,做鸟儿放歌的舞台.清晨，一只鸟落在他枝头歌唱，“布谷，布谷……”，这世界多么美好。
这第三圈呵，绝对不能减掉。
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单项选择题J、K、L、M、N、O、P和R八个人将被分成x和Y两队参加接力赛，每组四个人。该接力赛要连续跑四圈。两队的比赛同时进行，每个队的每个成员恰好跑一圈，且满足以下条件：(1)J和K在同一队；(2)K和N不在同一队；(3)不管R和P是否在同一队，R都在P的前面跑；(4)M和N都在Y队；(5)J和M都不跑第三圈；(6)K和L都跑第二圈；(7)o跑第四圈。下面哪一项一定正确A．如果J和。被分配到同一组中，那么J跑第一圈。B．如果J和P被分配到同一组中，那么J跑第四圈。C．如果J和R被分配到同一组中，那么R跑第三圈。
D．如果M和O被分配到同一组中，那么M跑第四圈。
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