有没有跟着我做运动健身可以减肥吗?的？大家一起健康减肥康复。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-06 08:36 标签： 健身可以减肥吗?
我每天都去健身可以减肥吗?房跑步跟动感单车，两样算下来一天是两个半小时的运动量一个月减了12斤，可是最近没有变化是不是要加大运动量才能继续减掉啊？？... 我每天都去健身可以减肥吗?房跑步跟动感单车，两样算下来一天是两个半小时的运动量一个月减了12斤，可是最近没有变化是不是偠加大运动量才能继续减掉啊？？

不要急于求成！其实每个减肥的人刚开始的时候都可以减下去一点但是过了一阵子就变化小拉 。这昰很正常的你可以在现有的基础上漫漫的给自己加量。

我建议如果你不是很胖就不要上动感单车，最好是上跑步机这个效果会更好哦！

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本回答由广州力动健康科技有限公司提供

不要急坚持一定行的。我一天只运动一个来小时不到一个月就減轻5斤，还有少吃饭就行

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其实专家们是很反对大运动量减肥的...如果你坚持健身可以减肥吗?来减肥的话建议你在減肥的同时做一些体能的训练比如.哑铃重量不重要最主要是多做.做到手碧感到有写疼就可以了.这样肌肉不会很明显但是容易减掉手碧上多於的脂肪.

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等段时间就会再下了！！

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你遇到了平台期这时候只有少吃家运动

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