我已经20岁了但是还是很瘦怎样怎么做才可以瘦肚子能使自己身体变胖

健康咨询描述: 我怎么吃都吃不胖以前也瘦去年年底在家那段时间胖了都快120了后来出来就又瘦下来了现在108斤相比一个月前又瘦了3斤早餐偶尔吃中午和晚上都吃的挺多的,很久以前就有大便会有没有消化完的食物一点点想知道怎么才能变胖需不需要补充维生素还是怎么办

      你好胖瘦除了和饮食有关,还需偠考虑遗传因素情绪以及平时的压力大小。如果身体没有不舒服情况平时坚持规范饮食,坚持多锻炼就可以了不需要额外药物补充。注意营养均衡

网上有的说少食多餐这个办法对长胖有效果吗

少吃多餐,不会引起长胖主要是对于消化功能不好的人来说

中午和晚上吃的都挺好的就早饭吃的不多

早餐要吃好,平时营养搭配好坚持多锻炼就可以了。

之前肚子痛去医院医生扣诊说我功能消化不良开了乳酸菌那种类型的药我吃了半个月刚吃完可以少食多餐吗

可以少吃多餐细嚼慢咽,乳酸菌素片可以检查吃

请问医生那平时吃什么样的食物嫆易长肉公司食堂伙食也不好晚餐自己也就买点面条饺子就过去了

早饭要吃,早上吃鸡蛋牛奶或者豆浆包子中午多吃菜和肉米饭面条嘟可以,晚上可以喝粥下午2-3点加点水果

      你好,在家的时候一个是规律饮食,一个是心情愉快没有压力,所以你才变胖偏瘦体质的囚,由于吸收和消化功能不是很好所以吃饭就得多多注意一下,没什么特殊不适顺其自然,也不用补充维生素
      建议如果想增肥,就必须从养胃护胃、增强营养吸收出发建议平时规律饮食,多吃点五谷、清淡的面食、注意锻炼最好做有氧运动,增肥效果会更好忧思伤脾,建议平时不要有太多的忧思多关注点快乐的事情。
      以上是对“男20岁身体瘦小想要变胖怎么办”这个问题的建议希望对您有帮助,祝您健康!

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