麦迪卡特都来助阵，YBDL告诉你体育培训该怎么玩_凤凰体育
麦迪卡特都来助阵，YBDL告诉你体育培训该怎么玩
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8月2日，NBA双子星特雷西&麦克格雷迪（Tracy McGrady）和文斯&卡特（Vince Carter）兄弟出席了YBDL青少年篮球发展联盟（以下简称YBDL）在上海
8月2日，NBA双子星特雷西&麦克格雷迪（Tracy McGrady）和文斯&卡特（Vince Carter）兄弟出席了YBDL青少年篮球发展联盟（以下简称YBDL）在上海举办的兄弟篮球训练营，让热爱篮球的孩子们零距离体验到来自全世界最高水平的青少年篮球训练。YBDL是由骨灰级篮球爱好者张晋之于2014年创办的体育培训机构。并在短短两年的时间内拥有40多个教学点，30名全职教练，超过100个可以随时调动的教练库，有效注册学员超过3000人，累计服务学员1.5万人。已获嘉定汇龙、磐石资本和2345千万级别投资。同时，在本次活动上YBDL也发布了最新的FSD战略：Franchising(全国合作加盟）、Star-Cooperation（明星合作计划）、Dr.Sports （动博士）。一、100%全外教课程，定位于中高端市场，2017年营收将破亿元从最初的6个学员发展到同时有效注册学员超3000名，从1个教练扩充到30个全职教练以及超过100个可以随时调动的合作教练库，从1个教学点发展到40多个，几乎遍布上海所有区域，累积服务学员超过1.5万人，并在成立10个月后实现盈利。这样的成绩并不是一蹴而就的，而是YBDL成熟的商业模式和精准的人群定位有关。YBDL于2014年在上海成立，旨在把最先进的美式篮球教学理念带到中国，并且建立了100%全外教英语篮球课程体系其市场主要是针对4-16岁青少年群体。&我们发现这个市场大的惊人，&2016年上半年度相比2015年有超过400%的增长。并且我认为我们仅仅在上海这一个城市，这样的速度都还能至少保持3-5年。不出意外，2017年营收将轻松破亿元。&这个充满自信，外表看上去张扬，在街球圈素有&中国好老板&之称的80后骨灰级球痴就是YBDL的创始人张晋之Windy。张晋之08年开始创业，参加过CCTV2财经访谈节目《财富故事会》、第一财经创业PK型节目《谁来一起午餐》；创办的【晃过天空街球之旅】的赛事，在30多个城市有1000多场比赛，获沃特体育和佳得乐超2000万元的赞助，韦德、巴特勒在内的NBA球星都直接参与过他的比赛，制作的同名真人秀节目在CCTV5一经播出便取得了不容小觑的收视率；。可以说这个赛事是相当成功的，但是张晋之为何却放弃了呢，他表示&我一开始就想做成中国草根的NBA，但是NBA60%的收入来自电视版权，而在中国我却要拿赞助商的钱付给电视台。并且随着赞助商的介入，你的主动权越来越少，而且最关键的核心资源&球员，并不是你的。中国的体育票房也是个很大的问题，和明星演唱会比相去甚远&。从赛事IP、体育真人秀、场馆运营到体育服装、体育经纪、线上预定以及体育社交产品，可以说张晋之和他的团队几乎尝试过所有体育方面的创业。最终，张晋之却义无反顾的投入到青少年体育培训事业中，也许这是他多年创业的总结，是他对整个体育产业的理解做出的选择。&在这么多城市做比赛的过程中我发现中国草根小球员非常热爱篮球，但他们的基本功都非常薄弱。据我了解，中国孩子接触篮球的平均年龄是13岁，而在美国是4岁。中国孩子需要更早更专业的引领，而这种市场需求在最近两三年间也开始快速觉醒&张晋之表示在多年的赛事经验里他发现了这个商机并且于2014年萌生了创办青少年篮球训练营的想法，而这也是他为何将YBDL定位于4-16岁的青少年中高端市场的原因。尽管如张晋之所言4-16岁的青少年培训市场巨大，但目前中国的体育培训业的门槛非常底。拿篮球培训来说，随便一个体育老师，或者体育高校的学生就能开班整个中国篮球培训班非常多，那YBDL又如何寻求差异化突出自己的优势呢。其中，100%全外教授课模式则是YBDL的制胜法宝之一。张晋之向记者透露他在YBDL创立之初就利用其在篮球圈丰富的人脉和资源从美国请来了专业的篮球教练，并迅速与李秋平、小飞人等老牌篮球培训机构拉开了差距。&当时我们的价格比他们高出不少，但是仍然不断有家长来咨询，外教优势确实在起步阶段对我们有很大的帮助。&二、解决制约体育培训行业发展四大问题(理念、管理、场地、教练)精准的市场定位，100%的全外教课程体系固然是YBDL在短短两年内异军突起的原因。但是对于体育培训行业来说，尚若没有系统的教学理念、成熟的管理模式、充足的场地支撑以及优质的教练是无法在泡沫涌现的体育行业下持久生存的。就如张晋之所言，制约体育培训发展的四大问题就是：理念、管理、场地、教练，而这也是YBDL持续发力的四大战略。1、 理念：MORETHAN BASKETBALL-不只是篮球&我们是一家有梦想的公司，也是一家有逼格的公司，我觉得这是我们的优势，我们从来不止步于简单初级的东西，要做就做到最好，最精，最新&，张晋之表示选择青少年体育培训就是为了从根本上扩大中国体育的基数。目前，大多数培训俱乐部只是提供场地和教练的服务，而YBDL则更注重对中国孩子的运动健康的管理，同时与学员进行360度的全方位互动，包括运动记录管理赛事活动、教练课程评价系统、MVP积分制度和学员进阶体系。&我们希望孩子们加入YBDL不仅仅是每周打一次篮球，而是教会他们对运动的理解，回到家里，家长感受到的是孩子们运动习惯的改变，思维的改变，健康的改变。而当我们的会员达到10万+的时候，我们将搭建属于自己的青训体系，希望成为体制外的最大的运动员输送通道，所以我们的口号是：MORE THAN BASKETBALL-不只是篮球。&2、管理：独创的CRM管理系统实现智能化管理体育培训产业是一个非常重管理的行业，一方面标准的体育教学体系需要因人因地做出调整和改变，只有非常好的管理机构才能确保教学质量的稳定和统一，另一方面，在规模效应起来之后，学员的出勤率管理、教练的教学管理、每个网点的盈利管理、销售业绩管理等，对培训机构的稳定是一个极大的挑战，这也要求管理者有极强的管理和协调能力。据悉YBDL经过2年多的实战经验，现阶段已实现了俱乐部云管家（PC+手机端），客户端（动博士APP）的打通，实现了学员管理，教练管理，活动管理，课程管理，财务管理等。打破了学员、家长和俱乐部之间的壁垒，使运营更高效。并且这套系统适用于90%的培训机构，张晋之也透露YBDL将会向所有体育俱乐部与加盟合作商开放，提供Saas服务Software-as-a-service（软件即服务），未来还会提供运动保险，外籍教练招聘等增值服务。3、场馆：HOOPPARK 和PLAYZONE 篮球公园和篮球乐园目前上海市区内的场馆有500多个，但大部分的场馆都属于学校或者国有，同时据国家体育总局统计，全国体育场馆中体育、教育以及军队系统的场馆面积占中国总场馆面积的60%，这些体育设施向社会开放率仅为29.2%，真正市场化的场馆非常少，这也就限制了场馆的供给，在很多体育培训项目中场馆是发展的一个很大的制约因素。因此YBDL在两年的发展中已抢占了大部分最热门的场馆和时间段，并且特别设置了场地部门进行拓展，预计在2016年底单周的开课数将会超过250节。同时还将与各大体育产业园区、房地产商等合作建立YBDL HOOPPARK（篮球公园）和适合7岁以下孩子的篮球乐园项目-YBDL PLAYZONE（篮球乐园）。据悉HOOPPARK对于场地的要求比较高，层高必须超过6米5，占地面积900平米以上，同时价格、地理位置，交通等使得HOOPPARK这样的场馆优势也明显。而PLAYZONE要求的场地面积不小于200平米，层高约4米，这种场馆易选址，成本低且能针对于社区开设&YBDL四点半学堂&。同时YBDL还将把自主研发的VR篮球游戏和衍生产品放到PLAYZONE中。张晋之向媒体透露首家YBDL HOOP PARK将于8月9日在虹口德必运动loft正式开馆。至2017年底，YBDL计划将在上海开设5个HOOPPARK，在全国开设20家PLAYZONE。并且也接受合作经营，预计在2017年底在全国范围内和合作机构共同开设15个以上HOOPPARK。4、教练：成立YBDL教练培训基地青少年的体育培训对教练个人的素质和能力都有非常高的要求，教练员不仅要会打球会运动，也需要教练员对教育的理解，对青少年的生理和心理了解，对课堂教学的把控能力，以及教练员本身的细心耐心，都有非常高的要求。&我们的教练大部分都是欧美前职业或者半职业运动员，对于篮球运动非常热爱和精通&张晋之表示。另外从06年YBDL的前身晃动体育就开始承办各种大牌教练训练营了，比如科比、韦德、迪瓦茨、老K甚至C罗、孙雯等，包括这次的麦迪卡特。并且YBDL也积累了很多的国际经纪人和大牌经济公司，为YBDL教练培训基地提供坚实的后备力量。（YBDL JUNIOR PLAN WEEK5）（YBDL 英语词卡）除此之外，YBDL也组建了教案研发团队，邀请了美国USAB青少年篮球专家以及全国各大篮球俱乐部的中国教练专家作为顾问，针对中国孩子的情况以及不同水平的孩子的运动需求进行不断改良，并且和英语机构一起合作研发了篮球英语课程，让孩子能够在运动中学会掌握英语的学习方法。据介绍，YBDL目前拥有高水平的欧美教练30多名，并且正在建设YBDL教练培训基地和成立YBDL教练学院，将会对未来所有合作伙伴的教练员进行系统化培训。同时YBDL自制的青少年标准化教学视频也即将出炉。（YBDL标准化教案拍摄现场）三、获千万级融资，大刀阔斧发动FSD战略虽然近年来体育行业受资本青睐，但是体育培训行业还是被很多资本认为太传统和爆发力不够，但YBDL在短短两年内却获得了多家资本的认可。2015年5月获得嘉定汇龙创投的天使轮融资，2016年4月获得磐石资本和2345的PRE-A轮融资。张晋之认为体育培训至今还未出现真正巨头的原因有两个，第一就是资本进的太慢。&这是一个进入门槛很低，发展门槛却很高的行业，也是一个很赚钱但是更需要资本推进的行业。&第二个，由于体育培训行业的特殊性，对于场地，地方资源的依赖性很强，很多体育培训机构都很难走向全国。但是这一切随着大量资本的进入都将得到改变。&像万国体育、宏远时代都做的很好。但是YBDL很快就会超过他们。&而张晋之自信满满超越他们的秘诀或许就是他今日发布的FSD战略。1、Franchising:全国合作加盟近期YBDL将启动Franchising，对合作加盟商进行品牌支持、产品支持、 管理运营支持。计划2016年底将会覆盖64个行政区域，覆盖率8%。2017年覆盖400个行政区域，累计覆盖率28%。&其实在YBDL还没有正式发布与合作伙伴加盟计划之前，就已经有多家企业主动上门寻求相关合作。&张晋之告诉记者，&年底，我们将会签下一位超重量级的代言人，对于我们在全国的拓展将会起到重要的作用。&2、Star-Cooperation:明星合作计划早在2013年YBDL还没正式成立的时候，母公司晃动体育就和上海大鲨鱼队合作了三期夏令营试水。如今YBDL已经和骨头收集者（BONE COLLECTOR）、辣酱（HOT SAUCE）、麦迪卡特等多位大牌合作举办了多个训练营，不仅出现了上线23天，300多个营位销售200多万的盛况，同时也赚得了不错的口碑。&未来我们将和超过50位明星合作近百个培训产品，而且不仅限于篮球。&张晋之说：&但是线下的营位终归是有限的。我们将尝试在线上结合动博士推出我们的全新产品。至于是什么样的产品如何让用户埋单暂时只能保密，但这一模式将是革命性的。&3、Dr.Sports :动博士起初动博士只是YBDL针对内部学员管理研发的一款工具式产品，但是随着开发的深入，以及YBDL每年大量整合各类运动俱乐部的产品-&动博士亲子运动会&的成功举行，便逐渐成为了一款体育运动培训行业内的垂直优质产品。通过动博士可实现课程线上预订，在线培训，直播互动，社交等服务。包括&个人运动跟踪&，&个人运动处方&等，此外也将提供多样化活动体验渠道和持续的系统优化升级。&动博士不同于别的垂直O2O的地方是，我们的后台和客户端是打通的。我们的每一个SKU都有一家俱乐部在后台操控。动博士通过各大功能之间的粘连，搭建移动生态圈，以价值走向贯穿其中，成为&俱乐部云管家&体系的核心内容之一。未来，&动博士&将进行资源的扩充，通过更多线上和线下活动导流更多高端运动机构和俱乐部入驻，同时进行大数据分析，通过数据优化与沉淀为受众提供更精准的个人运动计划管理。&我们要做中国最大的青少年运动管理专家，也要让天下没有难做的运动俱乐部&张晋之表示。
[责任编辑：李萌 PS012]
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播放数：5808920&>&如何提升大学生就业能力
排球的起源和发展
&排球的起源和发展
　　排球运动源于美国。1895年，美国马萨诸塞州（旧称麻省）霍利约克市，一位叫威廉斯?盖?摩尔根的体育工作人员发明的。当时，网球、篮球很盛行。摩根先生认为篮球运动太激烈，而网球运动量又太小，他想寻求一种运动量适中，又富于趣味性，男女老少都能参加的室内娱乐性项目，就想把当时已广为流行的网球搬到室内，在篮球场上用手来打。这种游戏开始时，他将网球网挂在篮球场上，用篮球隔网像打网球一样打来打去进行游戏。但室内篮球场面积较小，网球容易出界，于是他作了某些改进：一是把网球允许球落地后再回击的规则改为不许落地；二是把网球的体积扩大；三，篮球太大、太重，不能按预想的方式进行游戏，便改试用篮球胆。而篮球胆又太轻，在空中飘忽不定。玩起来不方便，难于控制。于是，该市的“司堡尔丁体育用品公司”试做出了圆周为25―27公分（约255―346克）规格的球。这种新上市的球类项目，最初没有固定的名字，也没有一定的场地和规则。参加比赛的双方人数不限，只要不使球落地，从网上回击到对方场地便行。这个新的运动项目最初起名叫mintonette（小网子），第二年（1896年），斯普林菲尔德市立学院的艾?特?哈尔斯戴特博士将此球命名为“华利波”（VolleyBall），意为“空中飞球
”，这个名字沿用至今。但因经过试用效果很好，就决定采用这种球。现在国际标准用球虽历经百年，进行了千百次的改进，但球的规格和第一代的球几乎差不多。
　　排球这个新的运动项目，于1896年斯普林菲尔德市（Springfield）斯普林菲尔德青年会干事培养学院青年会召开青年会体育干事会时，该校学生以示范表演的形式与观众正式公开见面，就博得了观众的喜爱和赞赏。同年，在马萨诸塞州的斯普林菲尔德市举行了第一次排球公开赛。这是世界上第一场排球比赛。当时比赛采用五人对五人。从那以后这个新的运动项目在各学校迅速开展普及开来。与此同时，也引起了美国军队的兴趣，并把排球列入军事，广泛在军队中开展，在空军中一度达到狂热的程度。
　　排球传入中国的时间，一说是1905，一说是1913年。Volleyball在我国最早译为“队球”（也叫华利波），后改“排球”。将“华利波”改称“排球”是在1925年3月举行的广东省第九届运动会上，主要取其分排站立之意。在1964年东京举行的第十八届奥运会上，首次进行了排球比赛。
　　排球运动自1895年创始以来，迄今已有一百年的历史。排球从开始仅仅是少数人的一种游戏、娱乐的手段，发展到今天已成为遍及世界五大洲，为广大群众所喜闻乐见的项目之一。
&排球规则的起源和传播
　　第一个排球规则是美国人卡麦隆（J.Y.Cameron）先生通过斯波尔丁体育出版社出版的。当时它规定采用“轮转制”、“每局15分”，1918年又作出了上场人数为6人的规定。从此，欧美开始流行6人排球。
　　斯普林菲尔德学院是排球的发源队，该院的青年会是最早传播排球运动的组织。基督教青年会的干事、传教士、毕业的学生，以及参加第一次世界大战的美国军队，都成为排球运动的初期传播者。排球1900年第一次传入。同年传入亚洲的。1919――1918年，第一次世界大战期间，通过美国军队将排球带到欧洲。至于排球是于何时何地由何人介绍到中国的，已无法考
证。但现有的历史资料证明，早在1905年在中国的南方广州、香港等地就已开展了排球活动。在排球运动传入我国的初期，除一些教会学校开展并传播外，基督教青年会在推广和传播这个项目上，也引起了相当的作用。
　　排球运动，1900年传入亚洲，在开展的初期上场人数不是6人而是16人。据菲律宾排球介绍人、美籍F?S勃朗先生说：“当时美国有，较适合于6人排排球。亚洲人多，又多在室外进行，要考虑多数人能参加排球运动。”因此F?S勃朗先生和F?H勃朗先生向菲律宾和日本介绍的都是16人制排球。故在1913年的第一届上采用16人制。1919年第四届远东运动会上演变为12人制，1927年第八届远东运动会上演变为9人制，1950年7月，在中华全国体育总会举办的全国体育工作者暑期学习会上，首次介绍了6人制排球规则与比赛方法，1951年正式采用6人制。从此，6人制排球在全国逐步地开展起来。
&排球运动的特点
　　1、广泛的群众性：排球场地设备简单，比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上活动，运动量可大可小，适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。
　　2、技术的全面性：规则规定，每个队员都要进行位置轮转，既要到前排扣球与，又要轮到后排防守与接应。要求每个队员都要进行队员必须全面地掌握各项技术，能在各个位置上比赛。
　　3、高度的技巧性：规则规定，比赛中球不能落地，不得持球、。击球时间的短暂，击球空间的多变，决定了排球的高度技巧性。
　　4、激烈的对抗性：排球比赛中，双方的攻防转换始终是在激烈的对抗中进行。高水平比赛中，对抗的焦点在网上的扣拦上。在一场比赛中，夺取一分往往需要经过六、七个回合的交锋。水平越高的比赛，对抗争夺也越激烈。
　　5、攻防技术的两重性：排球是多种技术都可以得分，也能失分的项目，这种情况
排球矢量图
在决胜局比赛中更加突出，所以说每项技术都具有攻防的两重性，因此，要求技术既要有攻击性，又要有准确性。
　　6、严密的集体性：排球比赛是集体比赛项目，除发球外，都是在集体配合中进行的。没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用。水平越高的队，集体配合就越严密。
　　基本技术分为六大项 ：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。
排球战术图片
准备姿势和移动：准备姿势就是准备迎接各种来球的身体姿势。在排球比赛中攻防的多数技术都是在准备姿势或快速移动后完成的，因此它是完成各项基本技术的基础。移动的作用是为了接近球，保持好人与球的位置关系，以保证击球动作的合理。
　　比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跳步 跨步和跑步 。
　　传球：传球是在胸部及以上部位用双手（或单手）借助蹬地 、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻。一个队的进攻能力能否充分发挥，在很大程度上取决于该队的传球水平。为了争夺网上优势，使进攻战术快速多变，更起着核心作用。
　　垫球：是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作 。垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球，是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。
　　发球：由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。发球是比赛和进攻的开始 。是中唯一不受别人制约的技术动作。攻击性强的发球不仅可以直接得分，还能削弱乃至破坏对方的进攻，打乱对方的部署，在心理上给对方造成威慑。
　　扣球：跳起在空中用一只手臂作弧形挥动 ，用手将本方场区上空的球，从两标志杆内的球网上空击入对方场区的技术动作。扣球在比赛中是进攻最积极最有效的武器，因此是得分、得权的主要手段。
　　抹球：二传或进攻手用单手将球从网上迅速抹带使其快速而出其不意的进入对方球场的击球方式，是为弥补一传垫球过高即将造成探头失误而采用的一种补救式打法，但有时也会刻意采用这种打法以形成两次球打发。
　　拦网：队员在网前以腰部以上身体任何部位主要是手臂、手掌，在球网上沿阻挡对方击球过网的技术动作。拦网是防守的第一道防线，是反攻的重要环节。拦网可将对方有力的扣杀拦起，减轻后排防守的压力，为本方组织反攻创造条件。拦网主要是给对方扣球手以心理压力迫使其出现失误，拦网
可以减缓球速，甚至能把对方的扣球直接拦回、拦死，在比赛中是得分、得权的重要手段之一。
　　：可分为个人战术和集体战术两大类 。个人战术即个人根据场上情况有目的地运用技术的过程，分为发球、一传、二传、扣球、拦网 、后排防守6项个人战术 。集体战术是指两个或两个以上队员之间有组织、有目的的集体协同配合。集体战术包括进攻战术和防守战术。进攻战术是指在接对方发、扣、拦、传、垫过来的球后，全队所采取的有目的、有组织的进攻行动。进攻形式包括强攻、快攻、两次球及其转移。强攻指在没有同伴掩护的情况下，强行突破对方拦防的进攻。快攻指扣击二传传出的各种平、快球，以及用这些平、快球作掩护所组成的各种战术配合。两次球及其转移指当一传来球较高，又在网前适合扣球的位置，前排队员可跳起直接进行扣球。如对方拦网严密，可在空中把球转移给其他队员的进攻打法 。防守战术包括4种阵形 ：接发球站位阵形、接扣球防守阵形、接拦回球保护阵形及接传、垫球防守阵形。
排球的发展趋势
自1949年举行第 1届世界锦标赛以来，国际排球运动有了较大的发展。特别是1964年奥运会把排球运动列入正式竞赛项目后，各国对它普遍重视，它的技术、战术发展已进入了一个新的阶段。50年代，苏联和东欧一些国家的排球运动成绩一直处于领先地位。60年代，一跃而夺得世界冠军。70年代，日本、中国、朝鲜民主主义人民共和国和南朝鲜等亚洲队，以快速多变的打法著称于世；在拉美以弹跳见长的队，和进步较快的，也引起人们注目。1980年初，世界女排呈现出中、日、苏、古、美五强对峙的形势。从男排的情况看，身材高大、实力雄厚的苏联队仍处于领先地位。保加利亚、罗马尼亚、古巴、中国、波兰、巴西、捷克斯洛伐克、意大利和南朝鲜等队也争相全面提高技术。当代世界排球技术、战术的特点及其发展趋势是：
　　技术全面，有所专精 当前发球虽无更多新技术，但各队竞相采用长距离远程飘球、“高”和一些新的发球方法与策略，以努力寻求破坏对方的垫球，进而破坏其快攻战术的组成。在一传方面，由于训练时间和比重的增加，以及垫球技术的改进，失误率已大大减少，到位率明显增加。今后必须适应各种形式的发球，以便为组成快攻创造条件。在扣球方面，一是打破了按一定步法、一定方向助跑起跳的限制，采用各种变步、变向的起跳，以适应各种临场情况；二是打破了专位分工的限制，要求兼备扣快球和打强攻的两手；三是打破了定位扣球的限制，要求在积极跑动中实现进攻；四是打破了 3点进攻的限制，发展为前排的活点进攻和后排的纵深进攻。在拦网方面，对付强攻时，采用助跑摆臂高跳后充分展肩、伸臂的技术，而在对付快攻时采用连跳技术；对付换位进攻时，不仅采用人盯人、人盯区域的拦网，有时还采用新型的重叠拦网；对付个人战术扣球时，强调提高单人拦网的独立作战能力，有时利用手在空中的移位去拦阻变线扣球，利用手后仰拦网，力图将球拦起后组织快速反击。在后排防守方面，强调掌握多种防守技术和不断发展新技术，如肩滚翻发展为横滚动的防守技术及各种挡球技术等。
　　高打、快变，互相促进 世界排坛的战术风格，多年来形成了以快速多变为主体的亚洲
型和以高打强攻为主体的欧洲型两种主要的不同风格。随着国际交流的加强和技术战术的发展，两种风格不断取长补短，相互为用，逐步缩小彼此之间的差别，趋向于互相揉合，结合运用。有些队还根据自己的具体条件在继承发扬原有特长的基础上，学习新的打法，形成自己的独特风格。亚洲型的队在继承发展快变打法的前提下，努力提高强攻突破能力。欧洲型的队在不断提高强攻水平的同时，积极吸取快攻的打法。从排球技术的发展趋向看，单纯依靠高度和力量，或单纯仰赖快速和技巧，都难以战胜强大的对手。中国的强队都从自己的条件出发，吸取各国之长，坚持把高度与速度、强攻与快变结合起来，并发展各自的独特打法。
　　身高弹跳不断增长，扣拦矛盾更加突出 随着规则的修改和技术的发展，高度因素已成为当前世界强队必须具备的一个重要条件。高度因素表现在两个方面：一是身高手长。从1980年排球赛看，目前世界强队，女排平均身高都在1.77米左右，一般都拥有4～5名1.80米以上的队员；男排平均身高都在1.92米以上。1.94米以上的高大队员，各队均有7～9名，一些身材较矮的队也正在极力物色高大选手进行培养。二是弹跳高度。各队都极重视专项弹跳力的训练与提高。作为世界优秀排球运动员,女排摸高一般都在3.05米以上,高者可达3.30米左右，男排摸高一般都在3.50米以上，高者可达3.76米。
　　队员的高度增加和进攻能力加强，加剧了网上扣拦的对抗。现代排球比赛的胜败，在很大程度上取决于在全面技术基础上的网上争夺能力，扣球和拦网是比赛得分的最重要手段。没有强大的攻势和严密的拦网与防守，单靠后排防守是顶不住进攻、赢不了球的。
　　进攻战术，快高又多变 当前，世界排球进攻战术发展很快，正在向着高度加速度、强攻加快攻、力量加技巧、前沿加纵深的方向发展，主要表现为：①在积极跑动、交叉掩护和突然变化中实现战
术配合，以期引起对方防守判断的错误，造成以多打少的有利局面。在这方面亚洲一些队掌握得比较熟练。②打破主攻与副攻机械分工的格局，主攻和副攻互相掩护进行突破，以加强全面进攻的能力，丰富战术的内容，适应各种复杂的情况。③在反攻中不失时机地运用快速多变战术在对方布防未定、立足未稳的情况下，实行突袭。④在网的前沿组织高点或远网的进攻，以避开对方的严密拦网。⑤结合前排进攻掩护，从后排纵深地带发动攻击，组成多种配套的立体战术，以突破对方的严密拦网。⑥重视在集体战术配合下的个人战术运用，如采用两线分化（直线或斜线扣球）、平扣后区、转手转腕、和高点吊球等技巧，以加强突破能力。
　　防守战术，灵活多样 世界强队在加强进攻的同时，都十分注重防守的训练与提高。随着进攻的发展，在防守战术上都注意运用比较灵活多样的形式，打破过去清一色的“边跟进”防守的格局。其原则是：根据本队的实际情况和对手的进攻特点，合理地组织防守力量，并从有利于本方组织反攻来部署防守。日本女排根据不同轮次采用“边跟进”或“心跟进”防守。苏联男排把两种防守形式揉合运用，即 6号位队员根据判断决定进退，1号位或5号位队员则根据6号位队员的进退相机补位。中国队是根据来球的具体情况，采用放大“马蹄形”或缩小“马蹄形”防守，以及相机运用不拦后撤或内撤等。 现在实力相当的强队比赛，网上对抗非常激烈,1场比赛有时打 3小时,有时为争夺1次发球权或争夺1分,往往要激战10多个回合。激烈的争夺，使各项技术大都既能得分，又能失分，从这个意义上讲都具有攻防两重性。因此，在比赛时，对集体的协同配合，对每个队员全面掌握攻防技术和发展个人独特技巧以及培养顽强的作风等方面的要求都越来越高。
　　球员通常不需要掌握全部六种技术――发球、一传（接发球）、二传（举球、托球)、扣球、拦网、救球，而是通常根据球队的战术，以其中的一种或多种为专长。最常见的位置分配包含三种位置：攻手（分为和）、二传手和（专职防守的球员） 为了有效阻挡对方的进攻，并在对方有足够反应时间之前将球以陡峭的角度高速弹回对方场地， 一般来说由身材较高且弹跳力好的球员担当攻手。
　　二传手（举球员、托球员）
　　二传手的职责在于组织全队的进攻，他们负责在二传时将球送至让攻手最适宜扣球的位置。二传手必须有能力和扣球队员组合出多种变化以破坏对方的防守。移动快速、传球精准是一个二传手的必备素质。一位好的举球员可串起全队的攻势，并且必须相当了解队上各攻击手的特性与习惯，在比赛中更要保持清楚的头脑与思维，另外，在某些时候举球员也必须扮演攻击手角色，所以除了练习举球技巧外，举球员也必须具备些许长球攻击能力，所以一位优秀的举球员的训练与养成也是相当辛苦的。
　　自由人（任意球员）
　　自由人是专职防守的球员，负责接扣球和接发球（救球）。通常自由人具有全队最快的反应速度和最好的一传技术。由于自由人不需要在网前进攻或防守，可以由一传技术好的矮个子球员胜任。在比赛被指定为自由人的球员不可以担任其他位置。任意球员的替换次数是不受限制的，但两次的替换之间必须隔一次，而且只能由被替换下场者做轮替。替换的时间必须在裁判吹哨示意发球前做更换。每一局开始前，任意球员不得先进场，必须等第二裁判核对先发球员后才可替换进场。
2008年奥运会女子排球
　　副攻手是经常在靠近二传手的位置打出快攻的球员。副攻手专职拦网，因为他们必须阻挡来自对方副攻手的快攻，并且需要从中间向两边快速移动以组织双人拦网。通常副攻手是队中最高的球员，且不要求有很好的防守技术。
　　主攻手
　　主攻手是在靠近标志杆的位置进攻的球员。由于大多数传向主攻位置的球都是高球，因此主攻手往往采用很长的助跑，有时甚至从边线外开始助跑。在进攻中主攻手通常依靠强力扣杀得分，但有时也要求以斜线助跑和快攻来扰乱对方的防守。主攻手还需要掌握一传技术，因为在对方发球时他们通常作为自由人以外的第二一传点。惯用右手的主攻手最适合在4号位（前排左侧）进攻，相对的，惯用左手的主攻手最适合在2号位（前排右侧）进攻。
　　根据攻手和二传手的数量不同，排球有"4-2"、"6-2"和"5-1"三种标准阵型。4-2是最基本的阵型，只出现在初学者的比赛中，而在高级别比赛中，目前最常用的是5-1阵型。
　　4-2阵型
　　4-2阵型有4个攻手和2个二传手。二传手通常在前排中间的位置进行二传（在罕见的出现在比赛中的4-2阵型中，二传手更多地在前排靠右的位置进行二传）。因此在比赛的任何时刻全队有两名前排进攻球员。
　　在轮转中两名二传手对角站位。在典型的阵型中包括两名对角站位的主攻手，因此在任何时刻前排和后排都各有一名主攻手。发球之后，前排球员移动到各自负责的位置，二传手总是在前排中间。或者，二传手移动到前排靠右的位置，此时前排另外两名球员分别担当主攻（左侧）和副攻（中间），但缺陷在于缺少一名在二传手身后的进攻球员，使得对方有一名前排球员可以放心地参与中间位置的拦网。
　　4-2阵型很明显的弱点就是只有两名进攻球员，使得球队可采用的进攻手段很少。
　　从另一个角度看，二传手也是一种攻击力（虽然是较弱的攻击力），因为当二传手轮转到前排时，是允许扣球的，所以当一传过来的球近网时，二传手可以选择击球过网（二次球）。这意味着在其他情况下可以忽略对二传手进行拦网的对方球员，此时必须留意二传手的进攻，那么我方的进攻球员就可能得到更好的机会。
　　6-2阵型
　　在6-2阵型中，总有一名球员从后排移动到前排进行二传，三名前排球员全部担当进攻位置。因此，所有六名球员都会在某些时刻担任攻手，其中有两人需要担任二传手。所以，6-2阵型实际上是一种4-2阵型，只不过由后排的二传手穿插到前排负责二传。
　　6-2阵型需要两名二传手，在轮转中对角站位。除二传手外，典型的阵型中还包括两名副攻手和两名主攻手。采用对角站位的方法，任何时刻前后排各有一名主攻手一名副攻手。在发球之后，前排球员移动到各自负责的位置。
　　6-2阵型的优势在于每一时刻都有三名前排进攻球员，使得进攻手段最大化。然而
排球宝贝热舞助威
，6-2阵型不仅要求球队拥有两名高质量的二传手，还要求这两名球员在前排时又是有实力的攻手。在国际级比赛中，只有古巴国家女子排球队采用这种阵型。
　　5-1阵型
　　5-1阵型中只有一名球员担任二传手，不管他的位置在前排还是后排。因此当二传手在后排时，全队拥有三名前排攻击球员；而当二传手在前排时，只有两名前排攻击球员。加起来一共五名。
　　在5-1阵型中，轮转中与二传手对角站位的球员称为。一般来说，接应二传不参与一传，当对手发球时，接应二传站在队友们的后方。当二传手位于前排时，接应二传可以作为第三进攻点（），这在现代排球中已经成为各队提高攻击力的常用手段。因此接应二传通常是队中扣球技术最好的球员。后排进攻通常来自后排右侧（1号位），但在高级别的比赛中从后排中间六号位进攻的情况比较多。
　　5-1阵型的一大优势是，二传时总有3个攻击点可攻选择。如果二传手运用好这一点的话，对方的副攻手可能没有足够的时间与主攻手组织双人拦网，增加了我方进攻得分的机会。另一个优势是，当二传手位于前排时，他可以采用二次球进攻，这样能够进一步扰乱对方拦网球员：我方二传手可能扣球，也可能传球给进攻球员中的任何一位。一个优秀的二传手能深刻理解这一点，不仅能二次球进攻或者传快攻，还可以能够设法迷惑对方球员。
　　5-1进攻阵型实际上是6-2阵型和4-2阵型的混合：当二传手在前排时，看起来与4-2阵型相似；当二传手位于后排时，又与6-2阵型相似。
　　一、赛前准备：
　　第一裁判主持抽签，首先选择发球权、球区。
　　二、比赛开始过程与停止：
　　第一裁判员鸣哨后，在各自场区端线站好，再鸣哨时按原定位置（比赛前填写的位置表）站好。
　　三、得分：
　　A、一方发球后对方接球失误、犯规或球落到对方场内，即发球方得分，继续发球；
　　B、如发球队员发球违例或发出界外则对方得分，换发球。
　　四、暂停、换人：
　　每局比赛中各队均有2次暂停，6人次换人机会。（成死球时可要求)
　　1、暂停：每局比赛中各队均有2次暂停；正规比赛每8分一次。
　　2、换人：
　　A、主力队员只能退出比赛一次，同一局中他再次上场比赛时，只能回到该局替换他的队员位置。
　　B、替补队员每局只能上场比赛一次，可以替换任何一个主力队员，同一局只能由被他替换下场的队员来替换。
　　注：比赛开始上场的队员为主力队员，其它队员为替补队员。
　　排球比赛场地为18米×9米的长方形 ，四周至少有2米空地，场地上空至少高7米内不得有障碍物。场中间横划一条线把球场分为相等的两个场区 。所有线宽均为5厘米。场地中线上空架有球网 。网宽1米 ，长9.50米，挂在场外两根圆柱上。女子网高2.24米，男子网高2.43米。球网两端垂直于边线和中线的交界处各有5厘米宽的标志带 ，在其外侧各连接一根长1.80米的标志杆。球的圆周为65～67厘米，重量为260～280克，气压为0.40～0.45千克／厘米2。
　　排球比赛是由一队后排 右边（1 号位）队员发球开始算起，然后每队可触球3次 （拦网触球不计在内） 。如果球落地、触及障碍物或某一队员犯规，则成死球，造成死球的一方判为失球。只有发球的队胜1球时，才得1分。如发球队犯规、失误或接发球队胜1球时 ，则接发球队取得发球权 ，其队员须按顺时针方向进行1个位置的轮转 。前4局比赛采用25分制，每个队只有赢得至少25分，并同时超过对方2分时 ，才胜1局 。正式比赛采用5局3胜制，决胜局的比赛采用15分制，一队先得8分后，两队交换场区，按原位置顺序继续比赛到结束。决胜局没有最高分限，比赛进行至某队先得2分为止。
　　规则规定[1]1个队最多有12名队员 ，教练员、助理教练员、医生各1人。队员服装必须统一 ，上衣前后有明显号码 。教练员可在暂停和局间间隙时间进行指导。比赛中只有场上队长可向裁判员提出询问或要求解释规则。如果教练员或队员有非道德行为表现，裁判员将出示黄牌给予警告，如再犯将出示红牌 ，判罚该队失发球权或对方得1分 。如有辱骂裁判员或对方队员等严重犯规者，将取消其该局或全场比赛资格。每局比赛前，教练员必须将上场阵容位置表交给记录员或第二裁判员，不得更改。每队上场6人 ，站成两排 ，从左至右，前排为4、3、2号位，后排为5、6、1号位。在发球时，双方队员都必须按规定位置站好，否则将被判失发球权或对方得1分 。比赛成死球时 ，教练员和队长可向裁判员请求暂停或换人 。每次暂停不得超过30秒 。1局比赛每队可要求两次暂停。每队在1局比赛中，换人最多不得超过6人次。规则对技术动作的要求 ：①发球：获得发球权的一方须先轮转 ，1号位队员在裁判员鸣哨后3秒钟内将球击出 。发球离手后 ，如果球在中途触及发球队场上队员、标志杆、其他障碍物，球落在对方界外或发球不过网均为发球失误，失发球权。在本队未失误前，发球队员连续发球。②触球：队员可用膝关节以上身体任何部位触球，但不得停留，如出现捞、捧、推、掷球的情况则被判为持球。每队最多触球3次（拦网除外） ，如果 1 个队员连续触球多于 1 次（拦网除外），被判为连击。同队2个队员同时触球作为2次触球 。但双方队员在网上同时触球后均再可击球3次 。③进攻性击球：直接向对方场区的击球为进攻性击球。前排队员可在本场区对任何高度的球作进攻性击球。后排队员在进攻线前的前场区只能作整个球体不高于球网上沿的进攻性击球，但在进攻线后起跳则可击任何高度的球。④过网：队员不得，但击球点在本场区，球离手后手随球过网不判过网犯规 。对方击球前 ，拦网队员手 触 及对方场区上空的球，判拦网队员过网犯规。当对方队员击球后，许可在对方场区拦网。⑤过中线：队员身体任何部位越过中线触及对方场区地面即判过中线犯规。但一脚或双脚的一部分踏过中线，而另一部分踏在中线上或在中线上空则不判犯规。队员可伸手在网下击球，但不得阻碍对方队员。⑥拦网：只准前排队员进行单人或。在1次拦网中，球可连续触及1个或几个拦网队员的手 、头或腰部以上身体任何部位均算1次拦网。拦网后本队可再击球3次 。拦网手触球后 ，球落界外为触手出界，判失误 。正式排球比赛应有第一 、第二裁判员各1人，记录员1人，司线员2～4人。
排球主要名词术语简释
　　：是接发球时插上战术的一种变化。即在规则允许的范围内,利用同排同列队员的位置关系,将前排主攻手隐蔽在后排的位置上：为的是迷惑对方拦网，出其不意地袭击对方，达到突然进攻的目的。
　　插上二传：后排队员插上到前排组织进攻。
　　球：扣球队员在离二传队员两米左右的地方扣平快球。
　　：打快球队员,佯作扣快球的起跳姿势,但并不跳离地面，等对方拦网队员受骗跳起下落时，扣球队员再迅速起跳扣半快球：这种打法，主要是利用对方拦网时间的误差，来达到突破对方拦网的目的。
　　：扣球人起跳后，身体在空中移动位置,避开对方拦网进行扣球。
　　：扣球队员佯作起跳姿势，使对方拦网队员误认为拟打快球而跳起拦网，这时再突然向侧方跨跳1步，在无人拦网的空档跃起扣球。
　　：扣球队员佯扣短平快球，突然跳起冲近二传手，扣近体半高球。
　　：扣球手佯扣近体前后快球，突然冲跳至二传手背后打小弧度球。
　　重叠（梯次）：两名扣球队员，一前一后扣快球或半高球，形成2打1，给对方拦网造成困难。
　　重叠拦网：拦网时，两名队员一前一后的成重叠状的取位，前面队员定位，后面队员则相应地向右前方或左前方跨步跳起拦网，并在判断正确的基础上，尽力组成双人配合拦网。
　　夹塞：扣短平快球的队员作佯攻掩护，另一队员从中间直插切进跳起扣半高球；两快一跑动。前排两个队员同时进行快球掩护,另一名队员向2号、3号或4号位进行跑动扣球。在扣球点上造成2打1（以多打少）的局面, 突破对方拦网。
　　围绕：3号位队员绕到2号位队员身后，或2号位队员绕到3号位队员身前的行动。
　　：靠近2传队员扣快球。
　　。“交叉”是指两名前排队员交叉跑动的行动。“交叉进攻”是快球掩护的战术变化，常用的有“前交叉”、“后交叉”等战术。
　　立体进攻：是指利用本方球场的整个空间组织前后排队员联合进攻。它不仅可以由后排队员从限制线外起跳进行扣球,还可以组织近网掩护的纵深战术进攻,使前后排的进攻灵活交替运用。
国际排球联合会
　　国际排球联合会(International Volleyball Federation，FIVB)，简称国际排联。1947年根据排协倡议在成立。创办国还有、、、、、、。现有21８个协会会员，分属欧洲、、、中北美和加勒比地区、南美5个洲级排球联合会。国际排联的正式用语为法、俄、英、西语。国际排联总部设在瑞士洛桑。
　　1957年国际奥委会将排球列为项目，承认国际排联为领导世界排球运动的惟一组织，1964年排球进入奥运会。1996年也被列为。该项目诞生于美国加利福尼亚州圣莫尼卡，比赛在沙地上进行，每队各两名队员，赤脚比赛。目前全世界约有2000名职业沙滩排球选手。
　　国际排联旨在通过各种计划、组织、营销和宣传活动，在世界范围管理各种形式的排球及沙滩排球运动。国际排联与其协会会员合作，组织世界水平的国际赛事，开发高质量的项目与资源，并在管理中应用现代管理原则，为排球运动的参加者与观赏者提供公平竞赛的机会以及团结友好的环境。
　　国际排联的最高权力机构是代表大会，每年召开1次。一个协会会员可派两名代表，但只有1票表决权。国际排联的领导机构是17人组成的行政理事会，由理事长、副理事长、秘书长、副秘书长、司库、理事以及各洲联合会主席组成，理事由代表大会选举产生理事会的决议由执委会付诸实施。执委会由国际排联主席、第一副主席和其他7名副主席、司库和1
　　名委员组成。国际排联现任主席是人(Ruben Acosta)。
　　国际排联设有世界联盟理事会、女子世界大奖赛理事会和世界沙滩排球理事会，并设有以下专门委员会：财务委员会、组织竞赛委员会、技术委员会、大众传播委员会、竞赛规则委员会、裁判委员会、教练委员会、医学委员会、管理委员会、学校排球委员会。
　　国际排联的出版物有：《年排球规则》(英、法、、语)、《排球成功的关键》(60分钟的教学电影)、《参与沙滩排球》、《教练员》(国际排联针对教练员的杂志，一年4期)、《全球联络100年》、《技术评定》(1996年，30分钟录像)、《国际排联教练员手册》、《国际排联文摘》、《排球运动损伤》等。为了协助各国，国际排联制定了发展排球运动的《2001年世界计划》，包括教练培训、研讨、发展中心等内容。
　　国际排联的主要赛事有：奥运会排球赛、和赛，均为4年一届。此外还有各大洲的锦标赛和地区运动会中的比赛。
　　排协于1952年成为国际排联的临时会员，1953年为正式会员，1958年退出，1974年恢复国际排联的会员资格。
　　是一支具有光荣历史的队伍。二十世纪八十年代曾获得辉煌的“五连冠”，即：1981年和1985年世界杯冠军；1982年和1986年世界锦标赛冠军；1984年奥运会冠军。
　　九十年代，中国女排分别在1990年和1998年世界锦标赛、1991年世界杯、1996年奥运会上4次获得亚军。中国女排以技术全面、快速多变、攻防平衡的特点立足于世界强队之列。
　　2001年，中国女排由新的教练班子和以年轻队员为主组成一支新队伍。重组后的中国女排的精神面貌令人耳目一新，在2001年世界大冠军杯上获得冠军。国际媒体称这是中国女排时隔15年后再次获得世界冠军。朝气蓬勃的中国女排决心继承和发扬“老女排”刻苦训练和顽强拼搏的优秀传统，争取实现在2004年奥运会获得奖牌的目标。
　　2002年世界女排锦标赛第四名；第十四届亚运会获得冠军；2003年亚洲锦标赛冠军；2003年第九届世界杯冠军；冠军。2008年北京奥运会季军。
　　雅典夺冠的中国女排队员主要有队长（7号）,二传（2号），副攻(9号),主攻（3号）、王一梅（1号）,李娟,,(自由人)等
　　2001年为备战北京奥运集结起来的这支中国女排，于日，正式解散，这象征着北京奥运会周期告一段落。
　　日，排球中心公布了新一届中国女排20人大名单。新主帅蔡斌率领的新一届中国女排以年轻队员为主，参加过北京奥运会的队员只有王一梅、薛明、李娟、魏秋月、马蕴雯、徐云丽六人。
　　新一届中国女排领队、教练组名单如下：
　　领 队：(排球中心)
　　主教练：(上海)
　　教 练：(浙江) 赖亚文(排球中心)
　　陪打教练：包 壮(辽宁) 袁灵犀(天津)
　　医 生：卫雍绩(运动医学研究所) 王凯(运动医学研究所)
　　二传：(天津)(新一任队长)、(四川)、(八一)
　　主攻：(天津)、(江苏)、(辽宁)、(四川)、(河南)
　　副攻：(北京)、(河北)、(上海)、(福建)、(浙江)、(八一)、(山东)
　　接应：(北京)、(辽宁)、(上海)、 殷娜(天津)
　　自由人：(云南)、(天津)
　　上述20名运动员中，赵瑜、王晨、陈瑶暂不参加集训，参加集训时间另行通知。
　　上述20名运动员中，张磊、霍萱、曾春蕾和罗瑜已暂时离队。
　　新女排
　　日，中国排协宣布原天津女排主帅王宝泉替代蔡斌成为新一届中国女排主帅。
　　新女排18人名单：
　　二传：魏秋月（天津）、王男（山东）、李慧（江苏）
　　主攻：王一梅（辽宁）、惠若琪（江苏）、杨婕（上海）、陈丽怡（天津）、范琳琳（八一）
　　副攻：薛明（北京）、马蕴雯（上海）、徐云丽（福建）、罗瑜（浙江）、陈瑶（八一）
　　接应：李娟（天津）、张磊（上海）、陆倩（江苏）
　　自由人：张娴（云南）、王茜（天津）
　　（其中李慧、陆倩、陈瑶暂不参加集训）
　　在参加2010年中国国际女排精英赛漯河站前，李慧、杨婕等离队。
&中国著名排球运动员获奖情况
　　1962年第 5届男子世界排球锦标赛中，李宗佣被评为“优秀运动员”。
　　1962年第 4届女子世界排球锦标赛中，被评为“优秀运动员”。
　　1977年11月第 2届世界杯女子排球赛中，获得“敢斗”、“拦网”和“优秀运动员” 3个奖杯。 1979年9月第4届全国运动会上, 被评为“最佳扣手”。
　　1979年第2届亚洲女子排球锦标赛中,获“最佳表现奖”。
　　1979年第 2届亚洲男子排球锦标赛中，被评为“最佳运动员”；徐真被评为“最佳发球手”；陈刚被评为“最佳拦网手”;、、曹平被评为“优秀运动员”。
　　1981年世界杯赛亚洲预选赛中，汪嘉伟被评为男子“最佳运动员”;、、周晓兰被评为女子“最佳运动员”。
　　1981年第 3届世界杯女子排球赛中，孙晋芳获“最佳运动员”、“优秀运动员”和“二传”奖;郎平获“优秀运动员”奖。
&垫球的动作要领
　　正面双手垫球的动作规格与要领
　　1、垫球的准备姿势
　　比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时，由于是垫击一般的轻球，故可采取一般准备姿势。上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。
　　2、击球手型、击球点和击球部位
　　垫击手型
　　目前常用的方法有两种 ：
　　叠指法 两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠 。
　　包拳法 两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面。
　　击球点、击球部位：
　　正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球
　　3、垫球的动作要领
　　插 及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。
　　夹 两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。
　　提 由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。
　　１、观众应提前入场，比赛期间少走动，将手机关机或处于振动、静音状态。
　　２、开赛前，运动员集体入场举行仪式，向观众席行礼致意时，观众应用热情的掌声回应。单独介绍教练员、运动员及裁判员时要报以热烈的掌声。
　　３、运动员做准备活动时，如球飞到看台，观众不要直接将球扔回场内。应将球捡起交给捡球员。
　　４、比赛中，运动员发球时，任何声响干扰都不受限制。如果运动员发球失误，观众也可以鼓掌表示对另一方得分的祝贺，过分地鼓“倒掌”是不礼貌的行为。
　　５、比赛中，观众不使用不文明的、侮辱性的言行刺激运动员和裁判员。观看比赛时，禁止燃放烟火、向场内抛掷物品、破坏公物、做不文明手势，禁止吸烟。照相不宜使用闪光灯。
　　６、晴朗的天气适宜比赛，但观众在观看沙滩排球比赛前应适当抹上一些防晒霜以降低紫外线对皮肤的伤害。墨镜、饮料是观赛必不可少的，但为了不影响周围的观众，不提倡撑开遮阳伞。
&排球的犯规和违例
　　1.发球犯规
　　下列情况为发球犯规:
　　(1)发球次序错误。
　　(2)发球队员在击球时或击球起跳时,踏及场区(包括端线)或发球区以外地面。
　　(3)发球队员在第一裁判鸣哨8s内未将球击出。
　　(4)球未被抛起或未使持球手清楚撤离就击球。
日本排球第一美女菅山薰
(5)双手击球或单手将球抛出、推出。
　　(6)球抛起准备发球,却未击球。
　　2.发球击球后的犯规：
　　下列情况为发球击球后的犯规:
　　(1)球触及发球队队员或没有通过球网的垂直平面。
　　(2)球触网后落入对方场区外,界外球。
　　(3)球越过发球掩护的个人或集体(在发球时,某一队员或2名以上队员密集站位或挥臂跳跃、移动遮挡接发球队员,且发出去的球从他或他们上空飞过,则构成个人或集体发球掩护犯规)。
　　3.对发球犯规的裁判方法
　　(1)发球犯规由第一裁判员判断,发球击球后的犯规由第一裁判和司线员进行判断。
　　(2)发球犯规如与对方位置错误同时发生,应判位置错误在后,发球击球后的犯规如与对方位置错误同时发生,应判位置错误在前。
　　(3)下列情况,第一裁判员应重新鸣哨发球:
　　①第一裁判未鸣哨、发球队员已将球发出。
　　②遇特殊情况(如运动员受伤,球滚入场内等)。
　　③第二裁判员在第一裁判鸣哨允许发球后,又鸣哨中断比赛允许某队暂停或换人的请求,第一裁判员不允许中断比赛的请求。
　　(4)第一裁判待发球队员进入发球区并拿到球做好准备、接发球一方已站好位置,即可鸣哨。鸣哨后,第一裁判员默数8 s。
　　(5)发球队员同场上本方后排其他两位队员无位置错误关系。
　　1.下列情况之一者,即为轮转错误犯规
　　(1)未按记录表上登记的发球次序进行发球。
　　(2)发球队胜一球后,而换由其他队员继续发球。
　　2.对轮转错误的裁判方法
　　(1)比赛中主要由记录员发现该犯规,记录员应在球发出后鸣哨中断比赛并报告裁判员。
　　(2)对轮转错误犯规的判罚由第一裁判员鸣哨判定,结果为失一球,而对方得分并换由对方发球。
　　(3)令该队恢复到正确的位置上。
　　(4)记录员如能确定在错误过程中得分,则取消该队在误发中所得分数,而对方得分有效;记录员如不能确定在错误过程中所得分数,则只做失一球判罚。
　　(5)如一局结束或一场结束,运动员已交换场区或已退场,则分数、局数、比赛结果均有效。
　　1.下列情况之一者为位置错误犯规
　　(1)在发球队员击球时,场上其它队员未完全站在本场区内。
　　(2)未按规则“每一名前排队员至少有一只脚的一部分,比同列后排队员的双脚距中线更近”。规则规定即4号位同5号位,3号位同6号位,2号位同1号位对比发生位置错误犯规。
　　(3)未按规则“每一名左边(右边)队员至少有一只脚的一部分比同排中间队员的双脚距左(右)边线更近。规则规定3号位同4号位,3号位同2号位;6号位同5号位,6号位同1号位对比发生位置错误犯规。
　　2.对位置错误犯规的裁判方法
　　(1)第一裁判员观看发球一方有无位置错误犯规,第二裁判员观看接发球一方有无位置错误犯规。
　　(2)队员的位置,根据其脚着地部位来判定。
　　(3)位置错误犯规是击球瞬间造成的。击球前后均不存在位置错误犯规,击球后,队员可以在本场区任何地方和无障碍区自由活动。
　　(4)对位置错误犯规的处理办法同轮转错误相同。
　　1.连击犯规
　　身体任何部分均可触球,但一名队员(拦网队员除外)连续击球两次或连续触及他身体的不同部位(第一次击球,同一个动作击球除外),即为连击犯规。
　　第一次击球,队员在同一击球动作中,允许球连续触及身体的不同部位。对连击犯规的裁判方法:
　　(1)连击犯规由第一裁判员负责判断。
　　(2)第二裁判员可以用手势向第一裁判员表明背向第一裁判员的连击犯规,但不得坚持。
　　(3)第一次击球时,无论是上手传球或其他身体部位触球,只要是一个动作,则无连击犯规。
　　(4)第一裁判员要注意观察判断第二次、第三次击球中的连击犯规。
　　2.持球犯规
　　身体任何部分均可触球,但球必须被击出,不得接住或抛出,否则即为持球犯规。对持球犯规的裁判方法:
　　(1)持球犯规由第一裁判员判罚,其他裁判人员均不得对持球犯规进行判断或出示手势。
　　(2)判断持球的主要根据是球是否停滞在身体上。合法的击球是一个单一击球反弹动作,而持球犯规是先使球停滞(接住或抛出),再将球击出。
　　(3)第一裁判员应根据不同的比赛性质和对象确定对持球的判断,掌握好判断“尺度”。做到双方一致、前后一致。
　　(4)第一裁判要明确该条文的制定目的是鼓励防守。因此运动员第一次击球时或抢救险球时,判断应放宽,给予鼓励。
　　3.犯规借助击球犯规、同时击球及裁判方法:
　　(1)每队最多击球三次(拦网除外)将球从球网上方从过网区击回对方,超过规定次数的击球,判为四次击球犯规。第一裁判员对四次击球犯规进行判罚,第二裁判员可以出示手势。
　　(2)队员在比赛场地以内借助同伴或任何物体的支持进行击球,即为借助击球犯规。第一裁判员对借助击球犯规进行判罚。运动员如果跑到场地以外如挡板外,看台上击球时,这种行为是规则允许的,应给予鼓励。
　　(3)同时击球
　　①同队的两名或两名以上队员同时触到球,被计为两次或两次以上击球(拦网除外)。
　　②网上同时击球后,球落入场内,继续比赛,获球一方还可击球三次。
　　③网上同时击球后,球落入甲区场外,则判乙方击球出界。
　　④同时击球,球触标志杆,判为双方出界,重新发球。
　　⑤网上同时击球造成持球犯规,判为双方犯规,重新发球。
　　第一裁判员对网上同时击球进行判罚。
　　进攻性击球是指除发球、拦网外,所有的向对方的直接击球都是进攻性击球。进攻性击球犯规主要包括过网击球犯规,后排队员进攻性击球犯规,击发球犯规。
　　1.过网击球犯规及裁判方法
　　在对方场区空间击球,即为过网击球犯规。对过网击球犯规的裁判方法:
　　(1)过网击球犯规由第一裁判员进行判罚。
　　(2)第一裁判员要把握住网的垂直面,以判断击球点是否过网。
　　(3)队员的击球点应作为判断是否过网击球的依据,球的位置只作为判断的辅助条件。
　　(4)过网击球不单指扣球动作,还指一切直接击球到对方的技术动作。如二传的过网二次吊球,伸手过网击球动作等,都属过网击球犯规。
　　2.后排队员进攻性击球犯规及裁判方法
　　后排队员在前场区完成进攻性击球(或球触对方拦网队员手即被认为完成进攻性击球),并且击球时,球的整体高于球网上沿,即为后排队员进攻性击球犯规。对后排队员进攻性击球犯规的裁判方法:
　　(1)第一裁判员、第二裁判均可对后排队员进攻性击球犯规鸣哨判罚。
　　(2)裁判员要注意判断该犯规的三个条件,只有三个条件都存在,才构成后排队员进攻性击球犯规。三个条件是:前场区,此时要注意后排队员起跳是否踩进攻线或在进攻性前;完成进攻性击球,如球触拦网的手即算完成进攻性击球;球整体高于球网。
　　(3)第一裁判员在判断时,要降低重心,判断球的整体是否高于球网上沿。
　　(4)后排队员在前排的二传球、吊球、只要具备犯规的三个条件,都属进攻性击球犯规。
　　3.击发球犯规及裁判方法
　　在前场区对对方的发球在球的整体高于球网上沿时完成进攻性击球即为击发球犯规。对击发球犯规的裁判方法:
　　(1)第一裁判员对击发球犯规进行判罚。
　　(2)第一裁判员要观察击发球行为是否在前场区,球的整体是否高于球网,如击球动作是击发球犯规,如是拦网动作则为拦发球犯规。
　　1.过网拦网犯规及裁判方法
　　在对方进攻性击球前或击球的同时,在对方场区空间拦网触球,即为过网拦网犯规。对过网拦网犯规的裁判方法:
　　(1)过网拦网犯规由第一裁判员判罚。
　　(2)第一裁判员要注意判断是拦网先触球还是进攻击球先触球,或是同时触球。
　　(3)在对方第一、第二次击球时,球飞向网的方向,如果附近没有运动员准备击球,拦网队员可以过网拦网。
　　(4)平行球网的球不能过网拦网,第三次击球后除外。
　　2.后排队员拦网犯规及裁判方法
　　后排队员完成拦网或参加了完成拦网的集体,即为后排队员拦网犯规。对后排队员拦网犯规的裁判方法:
　　(1)第一裁判员、第二裁判员均可对该犯规鸣哨判罚。
　　(2)裁判员要注意后排对员拦网犯规的三个条件:在球网附近,手高于球网,触及球或参与完成拦网的集体。三个条件均具备才构成后排队员拦网犯规。
　　3.拦发球犯规及裁判方法拦对方发球即为拦发球犯规。对拦发球犯规的裁判方法:
　　(1)拦发球犯规由第一裁判员进行判罚。
　　(2)第一裁判员判断时要降低重心判断拦网人手是否高于球网。
　　从网下穿越进入对方空间并妨碍对方比赛,则为网下穿越犯规。队员的一只(两只)脚或一只(两只)手完全越过中线触及对方场区,则为过中线犯规。对网下穿越、过中线犯规的裁判方法:
　　1.第一裁判员可以鸣哨判罚。
　　2.该项犯规的判罚是第二裁判员主要职权范围。
　　3.判断穿越犯规时要观察是否妨碍对方比赛,如不妨碍则不算犯规。
　　4.在不影响对方比赛情况下,队员可以穿越而进入对方无障碍区。
　　5.裁判员要看清整个脚掌或手掌全部越过中线,触及对方场区方能鸣哨判罚。
　　6.队员除手和脚外的身体其他部分都不允许接触对方场区,否则即为过中线犯规。
　　7.裁判员在双方队员扣、拦时,要注意网前移动情况,第二裁判员在队员完成击球后,视线应在中线上稍有停留。
　　触网触标志杆不为犯规,但队员在试图击球或影响比赛时的触网或触标志杆则算犯规。
　　队员击球后可以触及网柱,全网长以外的网绳或其他任何物体,但不得影响比赛。对触网犯规及裁判方法:
　　1.第一裁判员可以对该犯规鸣哨判罚。
　　2.触网犯规的判罚是第二裁判员主要职权范围。
　　3.要注意观察是否试图击球,一切试图击球及掩护击球动作下的触网皆为犯规。
　　4.被动触网(如球击入球网而造成队员触网)不应算犯规。
　　5.队员触及9.50 m全网长以外的任何物体时,不得影响比赛。
　　6.第一裁判员应着重观察扣球一方及网上沿的触网犯规;第二裁判员应着重观察拦网一方的触网犯规。第二裁判员的视线在队员完成击球动作后,应在网附近有短暂停留,不宜跟球太快。
　　1.球触及比赛场区的地面包括界线为界内球。
　　2.下列情况为界外球:
　　(1)球接触地面的部分完全在界线以外。
　　(2)球触及标志杆、网绳、网柱、场外物体、天花板或非比赛成员等。
　　(3)发球时,球的整体或部分从过网区外过网。
　　(4)击球后,球的整体或部分从过网区外进入对方场区。击球后,球的整体或部分从过网区外进入对方无障碍区,队员可以将球从同侧非过网区击回,对方队员不得阻碍此击球,击球队员不得进入对方场区。
　　3.对界内、外球的裁判方法
　　(1)对界内、外球第一、二裁判员根据自己的位置和职权范围做出相应的判断。
　　(2)司线员主要职责对界内、外球做出判断并展示相应的旗示。
　　(3)过网区指的是两条标志杆向上延长至天花板所组成的区域。
　　(4)球的整体越过球网以下垂直平面判为界外球。
　　(5)发球、球过网时,可以触网,球落入对方场区内比赛继续进行。
　　1.规则规定下列情况为延误比赛犯规
　　(1)换人延误比赛。
　　(2)在裁判员鸣哨恢复比赛后,拖延暂停时间。
　　(3)请求不合法的替换。
　　(4)在同一局中再次提出不符合规定的请求:
　　①发球鸣哨同时或之后提出间断比赛请求。
　　②无请求权成员提出请求。
　　③同一队换人后未经过比赛再次请求换人。
　　④再次请求的第三次暂停,第7次换人。
　　⑤场上队员拒绝比赛。
　　2.对延误比赛犯规的裁判方法
　　(1)只有第一裁判员可以对延误比赛进行判罚。
　　(2)第二裁判员可以向第一裁判员示意场上延误比赛情况,提醒第一裁判员给予判罚。
　　(3)在同一场中,对一个队的第一次延误比赛给予“延误警告”,不判罚失球,但需登记在记分表上。
　　(4)在同一场中,同一队任何一名队员或其他成员造成任何类型的第二次、第三次……延误犯规,则均给予出示黄牌的“延误判罚”结果为失一球,并登记在记分表上。
　　1.球队成员对裁判员、对方队员、同队队员或观众造成不良行为,应给予判罚。根据其犯规的严重程度分为三类:
　　(1)粗鲁行为:违背体育道德原则和文明举止,有侮辱性表示。
　　(2)冒犯行为:诽谤、侮辱的言语或形态。
　　(3)侵犯行为:人身侵犯或企图侵犯。
　　2.对不良行为的裁判方法。对轻微不良行为不进行判罚,以手势或语言进行警告。对粗鲁行为出示黄牌,判该队失一球,对冒犯性行为,出示黄牌,判罚取消一局比赛资格。对侵犯性行为,出示红黄牌,判罚取消一场比赛资格。各种判罚均登记在记分表上。