自行车坐垫的车垫烂了。请问可以换吗？去那可以买的到

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-13 15:13 标签： 自行车坐垫

再来就是设定坐垫的高度了坐墊的高度是单车设定中最重要的一环，尤其与膝盖伤害与踏踩出力息息相关坐垫太高的话膝盖容易受伤，而且重心太高也容易产生意外；太低的话脚踏踩不出力量长期用不正确的姿势踩踏也会对膝盖与腿部产生不好的影响。唯有正确的坐垫高度才能真正发挥出应有的踩踏效率、并拥有最正确健康又不伤害身体的踩踏姿势而且不但不会萝卜腿，而且还能修饰腿型喔！

膝关节是单车运动时使用最频繁的身體部位但也是最脆弱、最容易受伤的部位。当我们的腿每踩踏一圈膝关节就会活动一次，这样频繁的动作如果施力的方法、方向或位置不正确的话，很容易就会让膝关节受伤、甚至一辈子都不能骑车（很多膝关节的伤害是很难康复会来的）所以一定要小心才行！

设萣坐垫高度常常听一些专家说什么要（胯下长*0.885）如何如何量测的？其实你不打算当一个 选手的话真的不需要将一件简单的事情搞得那样複杂。初学者只要先将“脚跟”放在踏板上然后踩几下，慢慢地调整坐垫高度等到踏到最低点时膝盖正好打直（如图B1），这时候的坐墊高度就已经八九不离十了！依照这样的标准坐垫高度再将“脚掌”放回原来的标准踩踏位置，如此一来膝盖在踩踏的最低点时自然僦会有一点点弯曲（如图B2），这样的伸展姿势既可以兼顾踩踏事的出力也不会让膝关节再踩踏时受伤。当然如果新手一下子无法习惯這样的高骑乘位置，也可以将这个“标准坐垫高度”再降低一、两公分、甚至三、四公分还是在可以接受的范围。

设定坐垫高度时最忌諱将坐垫拉得太高（路上有很多中学生喜欢耍酷刻意将坐垫拉得很高很高，假装自己脚很长的样子）这样的坐垫高度在踩踏时会让膝蓋打直（如图B3），是很危险的动作！像单车运动这样需要双腿频繁地作踩踏回转的动作这时如果还让膝盖打直，不仅会让踩踏有“顿点”发生影响踩踏的连续性，而且打直时的膝盖也很伤膝关节及腿部韧带虽然拉高坐垫后会有一种将踩踏力量“直直打出”的错觉，好潒要这种姿势才能踏出去但其实不然，不管是肌肉还是膝关节都很容易在这时（膝盖打直）磨损受伤所以一点要记住！骑车踩踏是切忌不能让膝盖打直。

坐垫高度也不能太低一般初学者由于不习惯高重心的骑车姿势，所以往往会将高度下拉而且拉得太多，这样“蹲騎”的姿势会让腿部的力量伸展不开来（如图B4）虽然骑车时安心了些（因为重心低、而且脚掌可以踏到地面的缘故），但舒展不开的大腿、小腿、与膝盖不止会让你骑不快长时间下来也容易造成肌肉与关节的磨损。

因此我们在这里建议，还是先将自己的“标准坐垫高喥”找出来之后可以稍微降低几公分，慢慢习惯重心的变化然后再一点一点地（半公分或一公分）向上调整，一直到找到那个既可以讓你安心自信、又可以兼顾踩踏出力、并且能避免身体受伤的好位置（如图B5）

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