哪一个国家的国球是羽毛球的？_百度知道
哪一个国家的国球是羽毛球的？
羽毛球是印尼的“国球”，印尼又有“羽毛球王国”的称号，因此到印尼如果不跟人谈羽毛球的话，很容易便会被理解为“你0UT了 ”。但是，与这种广泛的“群众基础”不太协调的是，印尼政府对于羽毛球的重视及投入程度与中国比起来显然不在一个档次之上。球员：威·阿迪，英文姓名（WIRANATA, Ardy Bernardus），印度尼西亚男子羽毛球运动员，1970年出生于印尼雅加达，是20世纪90年代初冉冉升起的羽坛新秀，在印尼羽坛上，也是继梁海量、林水镜、苏吉亚托之后的第4代国宝。他的打法以防守为主，轻吊网前，然后拉四方球，寻找机会打突击。在1992年巴塞罗那奥运会的男单决赛上，输给魏仁芳，获得银牌。
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出门在外也不愁经常打羽毛球会导致一个胳膊粗一个胳膊细吗？因为习惯用一侧打_百度知道
经常打羽毛球会导致一个胳膊粗一个胳膊细吗？因为习惯用一侧打
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我同学就是如果平时经常打羽毛球，所以还是全身均衡运动吧，长期会这样的，不做其他运动
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出门在外也不愁打羽毛球的好处 秋季打羽毛球的好处-正佳养生网
打羽毛球的好处 秋季打羽毛球的好处
现在运动的器材越来越多，选择的方式也越来越多，羽毛球也是大家选择运动方式之一，那么秋季打羽毛球有什么好处呢？下面请大家和小编一起来了解下吧。
打羽毛球让人“眼明手快”
打羽毛球能让人练得“眼明手快”，原因很简单，因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球，眼睛紧紧追寻高速飞行的物体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通的羽毛球爱好者，尤其是中老年人和过度用眼的人来说，如果能坚持打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高。
打羽毛球强心又
打羽毛球需要运动者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，是一种全身性的运动。因此，可以增加上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快锻炼者全身血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能。据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。
长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大。同时，羽毛球运动也很适合人士。在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、肩关节、髋关节等部位，所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。而且，你在捡球、接球的过程中，又会不断地弯腰、抬头，这样，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。坚持打羽毛球，一段时间后，你会发现身体苗条了，肌肉紧实了，体力也好了起来。
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身高不到170，杀球的时候效果老是不好，怎么才能高质量的杀球呢？
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大多数人羽毛球发力不好，是因为发力方式不正确，远远没有到拼绝对力量的程度，这是一个技术性问题。我的文章原文链接如欲转载请取得我本人的授权，谢谢。论羽毛球的正确发力方式——“多关节旋转叠加式发力”1、引出我写羽毛球的文章，最终是要帮助大家解决问题的。这篇文章就是帮助大家解决羽毛球发力不正确的问题。如果有人问我，羽毛球这项运动的魅力何在，我觉得其魅力八九成集中在其发力方式上面。三大球相比于羽毛球，其发力显得更厚重坚实，更加硬碰硬。乒乓球相比于羽毛球，又显得过于轻灵细致。只有羽毛球的发力，需要全身大部分的肌肉和关节瞬间一起爆发协作，而非绝对力量的硬碰硬，瞬间力量的爆发能够造成四两拨千斤的效果，其美感是非常强的。这个世界上很多事物，但凡是符合规律的，一般来说都是美的，体育运动尤甚。然而我们平日里打球的时候，经常能够看到很多爱好者们发力不正确，不仅动作笨拙不好看，更重要的是其发力效率低下，而且不符合人体关节的解剖原理，长此以往容易受伤。很多爱好者一定很奇怪，为什么同样是打球，我打球打完了胳膊就特别酸痛，第二天都抬不起来，而有的高手打出去的球力量比我大多了，第二天一点感觉都没有。这就是发力方式正确与否的区别。有的人会说没关系，我强行用力球也可以很快很重，我不需要改正。是的，坐着蒸汽机火车和坐着磁悬浮列车都可以从北京开到广州，但是正常人会选哪一个呢？发力不正确的弊端最浅显的有如下几点：动作看上去笨拙不协调；物理上做功效率不高，能量内耗严重；有效击球点比较单一，在被动情况下难以到位；不符合人体解剖学，长时间发力易于造成肌肉关节组织受伤。我写出几种由于发力不正确导致的情况：你是否打完球总是某个关节疼痛，局部肌肉疼痛，有慢性网球肘你是否用了很大力气，但是出球没有力量没有速度，而且经常打不到甜区上你的力量是否基本四方球都打不到位，是否基本的拉球都要失去重心发力才行你的杀球是否软绵绵没有力量，经常被对手轻易弹回如果您有着如上种种问题和困惑，而且有耐心和时间，您可以读一读接下来的部分。读完了相信您就知道“为什么要这样做”，以及“如何做”。2、是什么决定了羽毛球的发力方式要了解是什么决定了羽毛球的发力是这样而不是那样，首先我们要分析一下两个要素：1、人体；2、羽毛球首先我们要了解人体发力：人体的运动本质是骨头在肌肉牵拉之下围绕关节的转动效果。人体是由大量的骨头和肌肉组成的，肌肉包裹在骨头上可以收缩发力，骨头和骨头之间由关节连接，肌肉一收缩，关节就会打弯，两节骨头就像一个杠杆一样，其中末端的骨头由于被肌肉牵拉会造成一个旋转效果，这就是人体发力的一般模式。我们用手臂拿起水杯，我们用腿走路跑步，都是肌肉拉伸造成的骨头围绕关节的旋转活动。其次我们要了解羽毛球：羽毛球是一种重量很轻的球，但是羽毛会在其运行中造成一定的空气阻力，这就决定了，羽毛球被击打后是一种很容易加速但是速度会快速衰减的球。由于羽毛造成其速度衰减效果非常明显，所以想要羽毛球飞行更快，就必须击打速度够快，不然其速度衰减速度并不足以保持其飞行到场地的边缘就落地了。从人体的发力效果我们得知人体的基本发力模式是旋转活动，从羽毛球的特点得知其需要极快的初速度。从这两点我们可以推出来，要打好羽毛球，必须利用关节的旋转给球一个尽可能快的加速度。所以首先我们要把自己的发力关节末端（即手腕）加速到相当快，才能使得羽毛球速度足够快。这样问题就来了，单独的一个关节、两个关节的加速能力是十分有限的，那怎么办呢？我们只能把人体尽可能多的关节加速度进行叠加，最后叠加出来一个最高速度击打到球上。所以我将羽毛球的发力方式姑且称之为：“多关节旋转叠加式发力”其中有三个要素可以归纳：多关节：不只是一个关节，需要基本上五个大关节的协作连带（腰、脊、肩、肘、腕）旋转：必须是最大幅度的旋转发力，五个关节要最大限度地转动而非简单的收缩叠加：必须是一级关节的发力叠加到另一级上面，这样才能是加法效果而非内耗抵消，不同关节发力是有先后顺序的这三个因素缺一个，都不是正确的发力，请发力发不好的回顾自己的发力三要素是否充分了。3、如何实现“多关节旋转叠加式发力”由于要分析完整的发力效果，所以我们以起跳杀球为分析样本，因为起跳杀球一般来说是力量相对最重，速度相对最快的技术，所以必须充分使用到所有的发力有效关节。我用文字结合傅海峰的杀球图片来描述：1. 起跳杀球第一步，要步法到位。即快速移动到球落点稍微偏后一点的位置，这样保证了杀球发力点的位置（杀球击球点低于高球，因为要下压所以必须身体在偏后一点的位置）。2. 起跳杀球第二步，收紧身体，双脚并拢并蜷曲双腿，双手回收准备起跳。如果杀球是射箭，这一动作就是弓准备拉开的动作，只有回收才能外放。3. 起跳杀球第三步，全身关节打开，身体外张接近最大限度。腰关节向持拍手转动，脊关节向后弯曲，肩关节打开扩胸，肘关节下沉，腕关节引拍，身体滞空。4. 起跳杀球第四步，第一关节发力，腰部关节向击球方向转动4. 起跳杀球第四步，第一关节发力，腰部关节向击球方向转动5. 起跳杀球第五步，第一关节即腰关节发力完成，第二关节肩关节开始在第一关节的加速基础上发力内收。5. 起跳杀球第五步，第一关节即腰关节发力完成，第二关节肩关节开始在第一关节的加速基础上发力内收。6. 起跳杀球第六步，第一第二关节即腰部肩部内收旋转发力基本完成，第三关节脊关节随之内收弯曲发力。6. 起跳杀球第六步，第一第二关节即腰部肩部内收旋转发力基本完成，第三关节脊关节随之内收弯曲发力。7. 起跳杀球第七步，第一第二第三即腰关节肩关节脊关节内收旋转发力基本完成，在前三个关节叠加的速度上，第四第五关节即肘关节和腕关节开始内旋发力（关于内旋的技巧在之后的文章涉及）。7. 起跳杀球第七步，第一第二第三即腰关节肩关节脊关节内收旋转发力基本完成，在前三个关节叠加的速度上，第四第五关节即肘关节和腕关节开始内旋发力（关于内旋的技巧在之后的文章涉及）。8. 起跳杀球第八步，第一第二第三第四第五关节即腰肩脊肘腕五个关节力量叠加，再加上身体下落的重力势能加速，最后作用到末端关节手腕上，表现出巨大的爆发力将球杀下去。8. 起跳杀球第八步，第一第二第三第四第五关节即腰肩脊肘腕五个关节力量叠加，再加上身体下落的重力势能加速，最后作用到末端关节手腕上，表现出巨大的爆发力将球杀下去。这样一个完整的起跳杀球动作就完成了。我们可以看到，起跳杀球产生的巨大爆发力，是由五个关节加一个下落重力势能产生的。腰关节、肩关节、脊关节、肘关节、腕关节五个关节发力必须一环扣一环，一级开始后不多久马上第二级发力叠加，就像多级火箭助推一样，最后加上下落的重力势能，才能有强大的力量。这样“多关节旋转叠加式发力”就一目了然了，首先是五个关节在联合作用一个技术动作，其次五个关节是通过最大限度的旋转来发力的，再次五个关节的力量是一级一级叠加起来的，最后作用到关节末端即手腕上。4、“多关节旋转叠加式发力”在其余发力技术动作的使用之所以拿起跳杀球举例子，是因为起跳杀球的发力最完整，用力最大，需要动员所有的关节旋转叠加。其余的发力动作，只要在这上面的基础减少关节发力就可以了。1. 单脚起跳杀球：减弱下落重力势能，其余五关节力量减小2. 原地杀球：无下落重力势能，其余五关节发力3. 高球：五关节发力，减弱腰关节、肩关节、脊关节的发力（不代表没有，这就是为什么要强调侧身后仰，只是前三关节没有起跳杀球用力大），主要依赖于肘关节和腕关节的内旋发力动作4. 吊球：五关节发力，同高球减弱前三关节发力，主要依赖肘关节和腕关节，前四个关节发力动作不变，最后击球瞬间腕关节方向变化，从拍面垂直击球改包切动作或者滑板动作（前四个关节发力无变化，只有第五关节手腕最后有细微变化，这就是动作一致性的前提，必须之前的发力要完整，如果前四个关节都发力不完整，就谈不上动作一致性，吊球就被别人提前识破了）5. 平抽挡：主要依赖于上肢的肩部肘部腕部三个关节发力6. 点杀：主要依赖肘关节内旋制动，手腕快速内旋制动击球，主要靠手腕力量综上我们可以看到，不同的技术动作中，对五个关节发力分配的量大小是有不同的，发力需要视选择的技术来分配五个关节的用力大小。一般来说，发力越大的技术动作，五关节发力越充分，发力越隐蔽的小动作，五关节发力越少，主要依赖末端关节发力。但是五关节的发力顺序都是从腰开始，经过肩、脊、肘到达手腕，传递顺序没有变化。5. 正确的发力是如何解决问题的下面我来说明正确的发力如何解决上面提出的五个问题：1. 你是否打完球总是某个关节疼痛，局部肌肉疼痛，有慢性网球肘答：这是使用单一关节和局部肌肉强行发力造成的，常见的有过度依赖肘部和肩部，手腕发力不明显（肘部和手腕没有内旋发力，强行下压），转体不明显（腰部肩部脊部旋转几乎没有），关节力量叠加没有，内耗严重。如果用多关节协作叠加发力，肯定就不会出现局部损伤了。之前你用两个关节，一个关节承担了50%的力量，现在你用五个关节，一个关节承担20%的力量，肯定后者对单一关节的负担小多了，而且每个关节稍微加力就可以超过之前单一关节的力量。例如：之前你用肘关节肩关节一个关节承担了50%的力，最后总和100%，而且肩部肘部超负荷。现在五个关节发力，一个承担30%，最后总和150%，而且每个关节都很轻松。这就是为什么动作对了，看起来不怎么费力，最后击球瞬间爆发力非常大的原因。2. 你是否用了很大力气，但是出球没有力量没有速度，而且经常打不到甜区上；3. 你的力量是否基本四方球都打不到位，是否基本的拉球都要失去重心发力才行；4. 你的杀球是否软绵绵没有力量，经常被对手轻易弹回答：这是少数关节发力加叠加不正确造成的，具体解答如上，五个关节均发一点力量，从下到上层级叠加，既轻松力量又大。发力关节少了力量增加不起来，叠加顺序错了力量再大也会彼此冲突内耗。6. 总结发力方式是羽毛球手法的基础，直接关系到不同技术动作的在手法上的使用，想要轻松高效发力，想要不同技术动作发力一致性强别人看不出来，就要把“多关节旋转叠加发力”的原理搞清楚。在充分理解这种发力方式的基础上，在使用不同的技术动作时，只需要分配五个关节不同的发力大小就可以了。最后重复一遍，正确的发力一定要五个关节协作，五个关节一定要旋转，五个关节的力量一定要从下到上一层一层叠加起来。“多关节”、“旋转”、“叠加”三个要素是发力正确动作协调的三个基本要素，希望各位能够从中受益。
我的个人看法，以右手持拍为例：1，高远球是技术之母，只要高远球练好了，杀球只需两点细微的改变，一，再取更前一点的击球点，如侧身引拍的时候球应该在左肩上方；二，更大一点角度的压腕，手腕如果不压下来，球会不尖，但也不能压太多，易下网。2，有些人杀球并不猛但是很有威胁，是因为他的吊球与平高球掌握得很到位，让你无法集中全部精神处理他的杀球，所以羽毛球技术是一个综合体，对杀球这一单项的追求，应该有个度，有时候技术的格局应该设得稍微大一点。3，场下练习挥空拍，在非受迫的环境下，学习与改正，建立正确与稳定的击球动作，专业跟业余最大的区别就在于，专业运动员的动作，在受迫的情况下都基本是固定的，而业余的，不受迫的情况下都不是固定的，所以要想打得好，一定要想办法把动作固定下来。升级的练习法：一，身体右侧靠墙，练挥空拍，逼自己形成在最高点击球的想法，楼上很多位同仁说，手臂一定要拉直，我身边也有位高手说，想象你击球的时候，你自己就像是木偶，你的持拍手被一条线吊起来，再击球。我仅部分同意，因为手臂完全伸直的情况下，关节囊会打开，击球的反震的力量很容易靠成网球肘等问题，我的建议是，最高点击球是肯定的，但手臂自然伸张即可，不屈不收，但也不要刻意伸直。二，在拍框上面套一个半拍套，或者用塑料袋封住，再练挥拍，争取每一次都挥出声音来，可以练习杀球的爆发力。4，如果有跳杀的想法的话，跳绳中的双飞，三飞，不得不练，甚至跳起来膝盖收到腹部的那种练法，是增加下肢力量，弹跳力，滞空能力，击球稳定性，还有手腕爆发力，还有训练力由地发，全身传导的能力。5，用杠铃练习曲腕与收腕，即“正握/反握杠铃腕弯举”，如下图，请问过某位教练，他们当年怎么练手腕力量，他只强调一点，基本不用哑铃，只用杠铃，因为杠铃除了可以训练力量外，还能训练发力的角度的一致性，哑铃的发力方向即没有杠铃这样限制化，当你的肌肉将你的发力方向记忆下来后，你击球的稳定性将从底层得到提高。
是说因为身高关系导致杀球不够尖？给出一些建议，希望有所帮助。1 尽量提高击球点，也就是伸直手臂杀球，击球点略靠前一些，这样可以帮助发力充分也容易让角度更尖。2 有条件的情况下尽量起跳杀球，这样击球点更高，而且对对方的心理威胁更大。3 杀球做一些变化，点杀 重杀，劈杀，滑板杀，杀对方持拍手肋部，杀双打的中路，也就是更多变化使得杀球更容易得分而不需要一味追求杀球的速度，在对方回球足够到位的情况下尽量不要杀。练习杀球可以找同伴帮助挑球给你进行多球练习，开始不需要使出全力，找到适合的击球点以及协调发力更重要，控制杀球线路和角度要相当熟练以后再增加力度，一来不容易受伤也更容易在短时间内取得进步。希望能有所帮助，祝羽球水平越来越高！
我建议是把自己杀球的动作录下来，然后慢放，和教科书式的杀球对比一下，看问题出在哪可以重点检查以下几个方面侧身程度，引拍幅度，是否转肩，抬肘高度，内旋，击球时的拍面等找到问题后就是无数次的挥拍练习了有条件找个教练帮你看看效率更高:)
这个分为两方面吧，外设和内在。身高并不是影响的主要因素。拍子的选择特别重要，好的拍子，适合自己的拍线磅数，以及击球的感觉是硬是软。再就是自身技术，身高真的，不重要，我的教练也只有1米六左右，但是他的杀球就是只能用爆炸来形容。高远的动作是一切的基础，运用好自己大臂，小臂，手腕，腰部的力量，再就是左手的话一定要举起来，整个身体展开，击球点，头顶正上方。打完，收拍正好要是拍子侧放进左边大腿旁。拍面要正。步伐也比较重要，迈开步伐，击球时跳步转换后后一步再接上来，一个是运用腰部力量，二个是方便击球后的回防。杀球，我的杀球一直是我的终结技，不管是点杀，重杀，劈杀。杀球归结为，击球点，爆发，发力。击球点在高远球前面一点；爆发，杀球时握拍必须握紧，小臂转动，压低手腕。发力，起跳也好，原地也好，腰部太重要了。一切都在于多练习，相信你一定能够练好的
找书本，找视频，对积极性有限的初学者来说是一件麻烦事。更多的人喜欢实践而不是先补充一些理论知识。那么，有个很简单的方法可以让你体会杀球是如何发力的：大家应该知道棒球是如何投球的。事实上，羽毛球杀球的门道近似于此。你大可以找一个网球之类的物件，体会用怎样的姿势可以把它扔得更远。一般棒垒球能扔得远的，杀球也不会差。因为棒球投球和羽毛球杀球都需要这么几样东西：左手辅助，右手发力，左脚蹬地，侧身转体，击球瞬间左脚与右手形成一直线，击球点（投掷点）要在身前，尽量拿到高点（跳杀就是为了找到更高的击球点），整套动作要顺着做下来，而不是凭借某一点生硬的发力。左手辅助，保持平衡，尽量拉伸；右手后拉，在最后时刻收力蓄劲，再向前挥出；杀球时，人从侧身姿态转向正面，脚的蹬踏和腰部的收紧、转动显得尤为关键。把力量从腿、腰一路送到肩、肘、腕，才能使出你本人最强劲的杀球。祝您早日体会到这些。附上一段国羽男双重炮手傅海峰的杀球教学短片，应该有所帮助。
建议看下专家把脉系列，优酷有全的。
看完基本所有业余选手问题都解决了。 杀球，刚开始如果发力已经好了，先练点杀，再练重杀，可以看下赵剑华的师范动作。 别急着用力，先把力量集中，抖腕，借身体力量。
呃，杀球和接杀没什么技术含量这个回答好像没什么技术含量所有调动对手和什么其他手法都是为了最后的一次杀球得分，同时杀球也是在你陷入僵局，被动时候为了使对手出现破绽的手段。接杀不重要的话要杀球干嘛？（=道歉有用的话要警察干嘛？） 双打遇到高球就要果断杀球来压制，这个时候被压制方的接杀水平不足只会让逐渐让球贴近球网(而且很高）然后被人拍死。最后回答LZ问题，大部分人杀球主要是两方面不太运用得当，一是杀球时候手未能举高伸直，二是不会转体。转体应在准备杀球前转体越60-80度，然后在杀球时调动力量鞭击球杀球。鞭击的手法也不是直接像抽鞭子那样，还需要手腕的内旋，这样的球速才能够高。练好杀球还要注意好引拍，引拍距离够才能造成有力量的杀球。建议初学拍子不要磅数太高，力量很高的也不要超过24最后也不要放弃练习步法，步法是基础，步先至，手跟上才是打羽毛球的真理手机打字望采纳
不得不承认杀球的确是羽毛球项目中球速快、且具杀伤力的进攻性技术之一，通常是比赛中直接得分的最有效的手段。如果你没有掌握杀球的技术，你的进攻手段就会变得单一。下面小趣回来为大家讲解一下杀球的技巧吧！1）正手杀球杀球前准备：①站位一般要靠后，但不要超过后边线。②侧身对网，两脚分开与肩膀同宽，右臂屈指上弯，使胸部展开，左臂伸直以保持身体平衡。③准备击球时先将右腿下弯，将重心移动到右腿以积蓄力量，然后伸直腿部做一个转体动作，将力量传递到腰部、腹部、肩部。杀球时：①首先收缩腹部，向前拉动身体。②伸展手肘，外旋小臂，闪动手腕发力击球。杀球后：击球后，身体很容易失去平衡，应该调节身体平衡，同时迅速回位。 2）反手杀球杀球前准备：①判断羽毛球落点，移动到位。②以右手持拍为例，最佳的击球点是身体左前侧一米左右，手腕自然往前伸出在身体的中心位置，肘关节微曲，使拍子与身体平行。杀球时：看到来球时，手腕在前，拍面后摆，当拍面与手腕呈前后位置时（此时，手心向下，拍面也向下），小臂带动手腕使拍头从后往前击出。依靠大拇指挥拍过程中向前推的动作，使拍面翻转90度而正面触球。杀球后：拍子继续向前抽出一段距离，然后放松收拍。 3）跳杀杀球前准备：①移动到场地的四分之三处，过于靠后会造成力道减小、不利于前方防守。②站位要使脚步与肩部同宽，身体与网成45度角，握拍脚靠后。杀球时：①起跳时降低重心，蹬地起跳，手臂由下往上扬起，把力量由腹部、胸部、臂部传递到拍子。注意先提起臀部，再蹬小腿。②在跳起之后，拍子有头下部举过头顶，正手握拍，迅速用力击球。杀球后：迅速回位，并观察对手回球，准备好下一拍击球。 想查看更详细的训练动作以及练习中的易犯错误的解决办法，欢迎查阅原文：如果你满意我的答案，别忘了给我点个赞哦～你的一个赞是我以后答题的千千万万的动力！^_^以上内容来源于我们的公众号：趣运动订场神器欢迎关注我们哈～每个星期我们都会在上面发布运动干货，更多的交流和疑问，欢迎在公众号上的文章下面留言，我们会有有专业的教练与你交流，帮你解答疑惑。
首先当然是打好高远球，力量、速度、位置拿捏好然后是动作，找好最高点，脚步配合也很重要练的话找比自己厉害很多的，最好是力量型选手，给你喂球，打高远给你扣，而且不同形式地扣，熟了之后运用到平时的打球，渐渐整个身体就协调了
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