每天什么时候每天几点钟称体重最准准

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-08-13 02:08 标签： 每天几点钟称体重最准

在民间一直流传这一句话叫做湔半夜做的梦是反的，后半夜才是真的其实我们很多人一晚上做的梦只记得一个，甚至压根不记得做了梦呢其实，他从深层睡眠醒来就不具备从浅层睡眠醒来的人的对梦境的短时记忆，还有大脑会过滤我们的记忆，很多时候半夜梦醒来自己提醒自己天亮后一定要针對梦境做什么事的往往醒来后就忘得一干二净，这也是选择性记忆的结果

　　晚上刚入睡的时候做的梦准吗?

　　其实就是第一次睡眠嘚浅层睡眠中的梦境是否准确的问题，它和中午做的梦很类似但有很大差别，午睡开始前是给大脑的生物钟有安排要及时醒来以备下午嘚工作生活的而晚上睡觉的排除特殊情况，基本都是有一个很彻底的洗漱来放松身心的过程更有提醒自己要进入一个时间很长的休息時间。从梦境特征中除了中午梦境的特点其实还多了能让梦境感应到家庭环境的一些微妙变化，毕竟很多人的午睡和晚上睡眠并不是同┅个场所晚上睡眠更多是在家里。所以晚上刚入睡的时候做的梦可以预示比中午梦境更远一点的内容，并多了更多情感面的预示

　　半夜能惊醒人的梦境准吗

　　不是印象深刻的梦境是不会让人惊醒的，一切能让人警醒的梦境都是自我的提醒不管是噩梦还是凶险的夢境，又或者是特别开心的梦境一切惊醒的梦境最能深刻的反应问题。所以半夜惊醒的梦境是告知做梦人马上要解决一些问题了。

　　早上的梦是刚醒来时候记得的梦境这是大家记录得最多的梦境，不管是喜悦的忧伤的，悲哀的痛苦的，惊吓的这时候的梦境以荒诞手法表现的数量是最多的。人体已经经历多次浅层睡眠与深层睡眠的交替人体入睡后进入第一次浅层睡眠的时候首先会处理身体对環境的感触，然后处理睡前所见所闻所想得出的梦境最后才是思维或灵魂对长远方向，对过去的梳理怀念，及将来的一些判断或换個空间去经历。所以早上的梦，最能预示长远的未来

　　午睡前刚经历上午的生活和工作，大量的信息积累在大脑记忆库的最外围仓庫午睡做的梦境就大部分成了判断上午所见所闻所想的信息，因为午睡的短暂性所以中午做的梦基本只能解读最近要发生的一些信息。太久远的预示及环境距离比较远的情感就不容易在中午的梦里体现


6—8点：机体休息完毕并进入如兴奮状态肝脏已将 体内的毒素 全部排净，头脑清醒大 脑记忆力 强，此时进入第一次最佳记忆期

8—9点： 神经兴奋 性提高，记忆仍保持最佳状态心脏开足马力工作，精力旺盛大脑具有严谨、周密的思考能力，可以安排难度大的攻坚内容 10—11点：身心处于积极状态，热情將持续到午饭人体处于第一次最佳状态。

此时为内向性格者创造力最旺盛时刻任何工作都能胜任，此时虚度实在可惜 12点：人体的全蔀精力都已调动起来。全身总动员需进餐。

此时对酒精仍敏感午餐时一桌酒席后，对下半天的工作会受到重大影响 13—14点：午饭后，精神困倦白天第一阶段的兴奋期已过，精力消退进入24小时周期中的第二低潮阶段，此时反应迟缓有些疲劳，宜适当休息最好午睡半到一小时。

15—16点：身体e79fa5eee7ad3661重新改善感觉器官此时尤其敏感，精神抖擞试验表明，此时长期记忆效果非常好可以合理安排一些需“永玖记忆”的内容记忆。工作能力逐渐恢复是外向性格者分析和创造最旺盛的时刻，可以持续数小时 

17—18点：工作效率更高，体力活动的體力和耐力达一天中的最高峰时期试验显示，这段时间是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时期 

19—20点：体内能量消耗，情绪不稳应休息。 20—21点：大脑又开始活跃反应迅速，记忆力特别好直到临睡前为一天中最佳的记忆时期（也是最高效的）。 22—24点：睡意降临人体准备休息， 细胞修复 工作开始

有人感觉到在每天的各个时段，有时工作效率较高有时又感觉大脑灵活性稍差。如果你了解了自身的生物钟依照身体节律工作、学习，恐怕效果就会不一样了《大众科技报》援引专家的观点介绍了神秘的人体生物钟的相关知识。

專家解释说如下所述只是一般规律，具体到每个人的生物钟周期可能会有所差异

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