腹肌不对称原因有二-搜狐新闻
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腹肌不对称原因有二
时间：日13:06
【来源：京华时报】
　　作者： 来源：
　　读者Samly问：我现在在坚持做仰卧起坐，但是发现腹肌现在有点不对称，请问如何调整？
　　中体倍力健身俱乐部教学部经理韩克答：首先要说明的是，腹肌不对称有两方面因素，第一种是人生理上的先天就存在腹肌不对称的状况，如果是这种状况，不必担心，属于正常现象。
　　第二种就是如果发现腹部肌肉一边很强壮一边很弱，原因就是在做仰卧起坐的时候，可能锻炼的方向、重心、着力点不够准确，也可能是平时的某些习惯性动作造成某侧腹部肌肉相对发达，而另一侧相对较弱，这些都属于后天不良习惯和锻炼不均匀形成的，就需要进行调整了。哪边腹肌不够强壮，就要着重锻炼哪一边。可以侧躺在垫子上，两手抱头，身体向上抬起，去挤压不够强壮的一侧腹部；或者稍侧身坐在椅子上，两腿并拢，向一侧抬起，挤压一侧腹部，这些都是信手拈来的锻炼方式。（马春杰）
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为啥腹肌不对称&应该回去问爸妈
很多孩子苦恼自己的腹肌不对称
郎叔只能安慰他们说
你看有人压根儿就没有见过自己的腹肌是否是多边形呢
以前曾经见过一个私教拍着胸小肌对一个瘦弱的会员骚年说
买我二十节课
保证能给你练对称
骚年懵懵懂懂似懂非懂的眼神流露的那种对称的渴望
看得大叔也是心碎了
为什么有的人腹肌对称有点人不对称
有的人是四块 有的人是六快八块甚至还有的极品是五块有的奇葩是七块呢
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ALT="为啥腹肌不对称&应该回去问爸妈"
TITLE="为啥腹肌不对称&应该回去问爸妈" />看的别看，只看左上角的腱划
腹肌的沟就是它啊 有沟必火懂不懂啊
确实够贱的
真的想划它的脸毁它的容
郎叔的腹肌中间就少了一条竖直的腱划
发张健身先生比赛的图
大家随意感受下
请自行忽略脖子以上部位
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ALT="为啥腹肌不对称&应该回去问爸妈"
TITLE="为啥腹肌不对称&应该回去问爸妈" />筷子腿重出江湖
一飞风沙走石天昏地暗日月无光雾霾弥漫
现在大家明白腹肌的形态是由腱划决定的
那么后天努力（并且是很努力很努力的那种）可以改善吗
以下图片可能会引起某些非健美运动爱好者不适
请谨慎点击
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ALT="为啥腹肌不对称&应该回去问爸妈"
TITLE="为啥腹肌不对称&应该回去问爸妈" />这曾经是当时的世界前三
克里斯考米尔 罗尼库尔曼 还有惠勒
你看他们的腹肌一样吗
他们当时已经是世界顶尖高手了
但是腹肌各有特色而且都不够好看
什么样的腹肌好看
看看刀锋杰克逊吧
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ALT="为啥腹肌不对称&应该回去问爸妈"
TITLE="为啥腹肌不对称&应该回去问爸妈" />不仅对称而且腱划很深
有的人对称但是腱划很浅 很悲剧 比如说 郎叔：（
<img src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/large/001rmyZXzy6NejxlQbOb4"
ALT="为啥腹肌不对称&应该回去问爸妈"
TITLE="为啥腹肌不对称&应该回去问爸妈" />忍者神龟快上映了
北京的孩子们可以跟郎叔结伴而行啊
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ALT="为啥腹肌不对称&应该回去问爸妈"
TITLE="为啥腹肌不对称&应该回去问爸妈" />有的人的腱划走向是波浪形的比如左边的洛奇右边的兰博
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ALT="为啥腹肌不对称&应该回去问爸妈"
TITLE="为啥腹肌不对称&应该回去问爸妈" />郎叔非常喜欢的以为金童子
弗莱克斯惠勒 腹肌就是不对称的
<img src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/large/001rmyZXzy6NejKzMKC72"
ALT="为啥腹肌不对称&应该回去问爸妈"
TITLE="为啥腹肌不对称&应该回去问爸妈" />老罗最大的不完美就是腹肌
每次看都变态地想把手指头放在他的腹部中间
l看了这么多
很多孩子说什么样的腹肌最完美
准备脸盆水桶
做好呕吐的准备
<img src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/large/001rmyZXzy6NejXZHkw0c"
ALT="为啥腹肌不对称&应该回去问爸妈"
TITLE="为啥腹肌不对称&应该回去问爸妈" />试衣间都不忘自拍
哪位同学慷慨解囊踊跃捐款给郎叔买十几斤药吃吃啊
很多胖胖们说
野百合都有春天
拿到我们就不能腹肌来一发吗
郎叔早已经急你们之所急想你们之所想
在这个讲究高效率追求短平快的现代社会
以下几种方法在来不及减脂的情况下
可以最大程度的感受腹肌
进而达到成功装逼之境界
大家可以根据自己的爱好和专长
自由选择荤素搭配
<img src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/large/001rmyZXzy6NekjrOCoec"
ALT="为啥腹肌不对称&应该回去问爸妈"
TITLE="为啥腹肌不对称&应该回去问爸妈" />此方法适合心灵手巧擅长降龙十八掌的童鞋们
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ALT="为啥腹肌不对称&应该回去问爸妈"
TITLE="为啥腹肌不对称&应该回去问爸妈" />善于画画的现代神马马良
玩美术的孩子可用此法
<img src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/large/001rmyZXzy6NekqAFGEf8"
ALT="为啥腹肌不对称&应该回去问爸妈"
TITLE="为啥腹肌不对称&应该回去问爸妈" />简单粗暴杜绝搞笑
原材料因地制宜 而且腹肌如此对称郎叔甘拜下风
<img src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/large/001rmyZXzy6NekwVYBnb5"
ALT="为啥腹肌不对称&应该回去问爸妈"
TITLE="为啥腹肌不对称&应该回去问爸妈" />腹肌？太小儿科
这两哥们都可以十秒钟练出腹肌且买一送一胸大肌
<img src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/large/001rmyZXzy6NekCpLEZc1"
ALT="为啥腹肌不对称&应该回去问爸妈"
TITLE="为啥腹肌不对称&应该回去问爸妈" />噢耶
八块对称腹肌不是梦……
好了不开玩笑了
没有恶意博君一笑而已
腹肌只可以提高力量
提高清晰度
但是改变不了形态
每个人的审美不一样
自己喜欢就好
下一篇会讲腹肌练习会不会粗腰
这次不敢给微信号了
上次大家的热情差点把郎叔吓得大小便失禁帕金森氏病了
一下子四百多帅哥美眉以及准型男和准靓女
郎叔会尽量但是做不到完全解答
提前看看郎叔的长微博吧
保证你有收获且你的问题可能文章里已经有答案
如果你问到的问题是郎叔曾经讲过的问题
郎叔只能保持沉默
你既然都懒得看
叔只能懒得答了
看完别愣着
大力转发吧
让郎叔看到你们热情的小爪
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。腹肌腱划是不对称的吗？
一段时间的腹肌锻炼之后发现左右两边腱划部队称，左边比右边低些结果左边的第一块腹肌看起来比右边大些。这个事遗传因素决定的还是锻炼方法不当造成的？假如是后者，可以通过改变方法纠正么？
这个在果壳上有详细的解释。传送门：
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录后使用快捷导航没有帐号？
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& && && & 腹肌不对称& && &&&
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切掉& && && &
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废掉& && && &&&
卧槽去屎吧
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紧致的括约肌是海绵体最深的思念。
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左边的肾小
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说的好像你有一样
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你要多做仰卧起坐
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