滑雪路程全部
应仔细了解滑雪的高度、宽度、长度、 坡度以及走向
要根据自己的水平选择适合你的滑雪道, 切不可过高估计自己的水平而贸然行事,要循序渐 进最好能请一名滑雪教练。
在滑行中如果对前方情况不明或感觉滑 雪器材有异常时,应停下来检查切勿冒险。
在结伴滑行时相互间一定要拉开距离, 切不可为追赶同伴而急速滑降那样很容易摔倒或与 他人相撞,初学者很容易发生这种事故
在中途休息时要停在滑雪道的边上,不能 停在陡坡下并注意从上面滑下来的滑雪者。
滑行中如果失控跌倒应迅速降低重心, 向後坐不要随意挣扎,可抬起四肢屈身,任其向 下滑动要避免头朝下,更要绝对避免翻滚
视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几 乎不存在
尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼 镜,它在受到撞击后不易碎裂
滑雪饮食注意事项
应注意每日多饮水,适当补充一些水果败火例如:橙子、鸭梨等,桔子吃多了易上火最好不吃,如果能備点润喉片不失为一种好选择。
我第一次去滑雪摔断了腿… 在完铨掌握转弯 减速 刹车之前请一定不要上初级以上的雪道