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萧山地价再创纪录，“面粉”又贵了
昨天，杭州举行了4月首场土地出让会，出让的两宗土地均来自萧山市区，且均拍出高价。其中，融信以17亿元，折合楼面价为18557元/m2，溢价率68.69%斩获萧政储出(2016)2号地块，即杭发厂地块，同时也刷新萧山成交记录；另外，北辰经过11轮次报价后，以8.35亿元的总价，折合楼面价为17310元/平方米，溢价率76.63%，将萧政储出(2016)3号地块收入囊中。
融信强势入萧山闹市中心
萧政储出(2016)2号地块，东至规划C-04地块，南至彩虹大道，西至银隆百货，北至山北河，最大可建面积为91612.4平方米，靠近萧山中轴“市心路”，为萧山目前最中心的地段。该项目内新盘较少，西边的顺发旺角城仅剩少量尾盘在售，稍远的顺发旭辉国悦府在售均价24000元/㎡。此次2号地块的出让也为已然稀缺的萧山市中心住宅补货。
地块挂出后，看中这宗地块的不乏阳光城，保利，德信，融信等名企，但令人意外的是，真正参与竞拍为5家，其中有中梁，美的等生面孔。经过17轮激烈争夺，最终以17亿元的高价由融信竞得，折合楼面价为17310元/平方米，并且刷新萧山土地楼面价。就此，不少业内人士表示，萧山公寓楼盘即将跨入3万元时代。
值得一提的是，今年2月，融信以13.9亿元，折合楼面价13072元/m2，溢价率53.78%竞获同一区域内塘湾社区地块，如今两块地在手，融信在萧山市场上已稳稳站住一只脚。今年以来，融信在杭州土地市场上表现十分活跃，截至目前已斩获3块地。而3月份潮鸣地块的竞拍中，融信直至最后都扮演着一位强劲对手。
北辰实业急需混个脸熟
另一宗地块为萧政储出(2016)3号，北干街道中单元E-3地块，东至工人河绿化带，西至高运锦园，南至山阴路，北至知稼苑地块。出让面积21926㎡，规划为居住用地(含配套商业)，容积率不大于2.2，可建面积4.8万方。体量相对较小，但地段好，周边配套成熟，出行交通方便。
会上共5家楼盘出价，北辰对此地块似乎势在必得，11轮竞价北辰出价4轮，最终将宅地收获。尽管地块体量小，规划上有一定难度，北辰方表示未来项目具体打造还将深入研究。后续还将继续拿地。
未来该宗地块建成，将是北辰在杭州的第二个项目。说到北辰实业，听起来很陌生，来头却不小。据资料显示，北辰实业总部位于北京，是1990年北京第十一届亚运会服务商，2008北京奥运场馆的建设商、运营商和服务商、亚奥运村的缔造者，2014年北京APEC峰会服务商、中国第一家A+H股地产类上市公司，中国国家会议中心持有者与经营者。
北辰在杭州的第一个项目是位于萧山的北辰奥园，不过就目前来看，从全市范围来说，北辰奥园声名不显，也没有帮助开发商取得相应的市场地位，这或许跟北辰实业的品牌落地做得不成功有关。
不过从此次拍地架势上看，曾经“默默无闻”的北辰实业似乎正要迅速融入萧山市场。
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刘志媛（实习）游泳悲剧连发 专家提醒下江河游泳勿轻易尝试
[摘要]天气炎热，去江边玩耍游泳的人越来越多，但这几天接连发生的悲剧，却给我们敲响了警钟。重庆野人游泳探险俱乐部领队张颖表示，在江河中游泳绝非易事，如果没有经过专门训练，万万不可轻易尝试。5月26日，武隆县白马镇，有10年冬泳经验的杜先生到乌江游泳被冲走，后被路过渔民救起。5月30日，磁器口，在江边游泳的刘先生被暗流冲走，后被火车司机王博()救起。6月1日，江北大剧院旁的江边，3名大学生下水玩耍，最后两人下落不明。昨天下午，南岸区黄桷垭，一名10岁左右的孩子在湖边玩耍落水……天气逐渐炎热，去江边玩耍游泳的人越来越多，但这几天接连发生的悲剧，却给我们敲响了警钟。昨日，重庆晨报记者专访了重庆野人游泳探险俱乐部领队张颖，这位游遍全国大小江河的徒手漂流达人表示，在江河中游泳绝非易事，如果没有经过专门训练，万万不可轻易尝试。一定要带防水袋32岁的张颖家住北碚，尽管已在江河中游了近10个年头，但他仍然会在下河之前，做好防护措施。“就像开车系安全带、骑摩托戴头盔一样。”张颖说，不管自己水性有多好，下河都必须要带上一个防水袋。这种袋子有两个枕头那么大，一般为橙红色，里面可以装衣物等用品。将防水袋吹满气后，用绳子将它与腰部相连，张颖才会下水。“江河水况经常变化，防水袋可以在你体力不支，或是遇险的时候，充当救生圈的作用。”对于下河游泳，张颖表示初学者必须要有师傅带着，哪怕在游泳池里已经是高手，但下了河就一切都要从零开始。“江河和泳池完全是两码事。”遇到回水很难脱身不少初次下河游泳的人，都会遇见一种让他们难以理解的状况——明明自己在浅河里玩，却总感觉脚下有股力量，将自己往河中“推”。张颖说，这种情况在江河中十分常见，称为“回水”。“回水就是江河与泳池最本质的区别。”很多人在游泳池里能够劈波斩浪，而下了河却遇到危险甚至丢了性命，张颖认为这和回水有很大的关系。回水，即和江河主流向相对的水流，常常存在于拐弯处的内弯和外弯。既然回水与主流向相反，那么越想游向江边，就越会被带入江中。“回水很难用肉眼察觉，因为它的范围很大。”张颖坦言，即使是他，也会出现身陷回水当中数个小时，难以摆脱的情况。白浪会把人按进水里虽然回水不易察觉，但大多数的水况是可以通过肉眼发现的。例如漩涡、水浪，都是可以发现的，只要出现了这些水况，那么就说明这里的水下情况多变，绝不能下水游泳。“还有一种情况，一般人可能意识不到。”张颖说，如果在水面上出现了白浪花，就说明水下存在暗礁。而白浪的危险性也很大，它和把人往上推的一般水浪完全相反。“白浪我们一般叫它倒卷浪。”倒卷浪相当于暗流撞击礁石后，形成了反向的暗流。如果游泳到了这里，就会被一股力量按进水里，难以游上来。此外，在江河里游泳，绝不是随便找一条河，就可以下去的。“简单说来，能通航的河段可以游泳。”不过，张颖还是说了一个大前提：如果不是专业的江河游泳爱好者，没有经过专业的训练，绝对不可以轻易下河。事件>少年江中游泳遇险 特警渔民联手救援昨天早晨，家住彭水的16岁高中生小波（化名）看着碗里的粽子，就是下不去筷子。前一天傍晚，他在江边遇险的情形仍在脑子里打转。小波说，他再也不去江边游泳了。前天下午5点40分，彭水县乌江明珠大酒店旁的滨江路上，县公安局特警大队的三名特警队员王上、滕伟和周申枫正在巡逻。突然，一名交巡警从他们身边急匆匆地跑过，向江边奔去。“据说有人落水了！”交巡警告诉三名特警。来到江岸时，民警们发现，一名男孩正在堤岸下方的水中等待救援。滕伟立即跳进江中。王上和周申枫在岸边找到了落水男孩的两名同伴。他们告诉民警，他们是当地某中学高一的学生，这几天放假，他们三人相约到乌江边游泳。“我们两人在岸边附近玩，小波水性稍好一点，就顺着江边慢慢向下面游……”玩了一会，两人打算回家吃饭了，却发现水中的小波体力不支，无法往回游，双手死死抓住水里凸出的石块。滕伟下水后，先游到小波身边，稳定住孩子。而岸上的人也在找东西施救。“当时想找根绳子什么的，把两人拉起来……可找来找去，只有我们身上携带的警戒带。”因为当时情况紧急，两名特警只能将用于处理突发事件的警戒带拿出来，把一端扔给水中的滕伟。滕伟抓住警戒带后，在小波的身上缠了好几圈。准备往回拉的时候，民警又发现了问题。王上说，因为警戒带太细了，害怕把带子拉断，大家只能一点一点试着拉。四五分钟后，一位渔民发现了险情，于是骑着水上摩托艇来了。靠近后，滕伟先爬上了摩托艇，接着，他把小波也拉了上来。最后，摩托艇开到了江边的台阶处，众人一起把小波扶上了岸。小波回忆，他当时顺着水流往下游慢慢游时，感觉十分顺利。但他想回去，往上游逆水行进时，却发现这十分费劲，而且根本无法往回游。由于体力耗尽，只能呼喊同伴，请求救援。
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高血压患者游泳需小心 高血压病人运动八注意
游泳是一项很不错的锻炼身体的运动，也越来越受到大家的喜爱。可是这项运动却不太适合患者，高血压患者在游泳的时候一定要格外小心，注意自己的血压以及一些禁忌。下面就为大家介绍一些高血压患者游泳时的注意事项。以下几种情况尽量不要游泳：女性经期：月经期间游泳，很容易导致的病菌进入子宫、输卵管等处，引起，导致、经量过多、经期延长的症状。血压患者：高血压患者，尤其是顽固性的高血压患者，由于本身药物就难于控制，而游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。有的人：如、严重、风湿性瓣膜病、较等患者，对游泳应“敬而远之”。有史的人：曾经有过癫痫病发作的情况，无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。不做准备活动：很多的人一来到游泳池边就急不可待的跳下水，这样是很危险的，因为，水温通常比体温低，如果没有经过水前的准备活动，很容易导致身体不适感。剧烈运动后：在经过剧烈运动后不要马上游泳，否则会使心脏加重负担；体温的急剧下降，抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。以上就是几种不太适合游泳的情况，游泳既是一项很不错的锻炼，又是一种比较危险的运动。因此，有着以上情况的人尽量不要游泳，特备是患有高血压的人一定要对这项运动“敬而远之”。为了身体的健康，爱好有时可以改变一下。高血压病人运动八注意运动训练一向被人们认为是防治高血压非常重要的有效手段。早在1988年，美国高血压联合会议即正式确立了运动疗法为高血压综合治疗的方法之一。运动疗法为何对高血压的治疗有帮助呢？这是因为一定量的适宜运动后，运动者的血压会低于安静值。如果长时间坚持规范的训练，那么训练者安静时的血压也可以下降。有文献报道，在合理科学的运动疗法后，训练者的收缩压可以平均下降10-15毫米汞柱，舒张压平均下降5-10毫米汞柱。对于轻度高血压患者，降压效果甚至可以与药物治疗相比。确实有不少轻度高血压的病例，在运动训练一段时间后血压很稳定，不再需要用药物维持血压。不过，这样的患者在遇到季节变化时，需要注意血压变化，以防没有用药而造成不利的后果。对中度以上的高血压，我们强调药物治疗是必须的，运动疗法可以作为重要辅助疗法。运动类型步行其优点是非常方便，很适于操作，容易被接纳。一般五六十岁的人在良好的条件下，每分钟行60步，运动20？60分钟，时间不能太短，也不能太长。这样有助于改善心血管的代谢功能。过去我们要求一天1次，现在提倡年龄偏大、体质较弱的老年人，可以将整个运动在一天中分为几次完成。步行注意姿势，尽量保持均匀呼吸。慢跑每天跑25分钟以上，每周至少3-5次，一般来说，慢跑适用于年轻人、体质较好的人。老年人散步已经足够。跑的时候精神要放松，地面要平坦，鞋子要宽松，两手紧握拳，身体自然放松，跑步的时候呼吸也不能太急促。骑车下雨天在家里运动，可原地跑步，或用登山机、原地自行车等。太极拳太极拳是一项非常好的运动。美国做过一个研究，两组情况差不多的人员，其中一组进行太极拳训练0.5-1年后，发现他们的平衡性和防跌倒能力普遍增强，而另一组没有参加训练的人则没有明显改变。慢性高血压病人在运动中要注意，运动后常常会出汗，汗出多了血液会浓缩，要注意补充相应的水分和盐分。我们常常和老同志讲，中国的茶水就是很好的保健品。老年人要多喝水，血脂偏高、胃肠道功能差都会改善。运动强度运动强度掌握得当才能保证运动的效果，高血压运动疗法倾向于中低强度。研究表明，低强度运动的降压作用比高强度的运动更好。尤其是对中度以上的高血压患者，不提倡高强度运动。怎样确定高血压患者的运动强度呢？有种简单的判断方法，是看运动时的最大心率。国外的一般参考数是220减去年龄，再乘上50% ~ 60%，体质好的人乘的百分数就略多一些，患有高血压的患者最好略偏低一些。还有一个更重要的指标，就是你自己当时的感觉。譬如，运动同时可以说话、哼歌为适宜。运动后以不发生头晕、心慌气短，不是非常疲劳为度。如果运动结束后一个小时心跳频率还是高于平时，那就是运动强度过大。运动后晚上难以入睡，或第二天过于疲乏醒不来，也提示运动强度可能过大了。提醒大家，结合这两方面找出适合自己的运动强度和衡量方式。还要注意的就是，要从小运动量开始，不能猛然增加运动量，突然做高强度运动。运动前做好充分的热身工作，运动后做好整理工作非常必要。1、注意环境气候变化，保暖防寒，衣服、鞋子要选择好。2、场地、线路也要挑选好，避免与车辆相撞。3、运动时不可空腹或过饱。4、社区里如有拔河等运动不要参加，因为不适合老年人。5、运动时适当交谈，不可过度兴奋。6、运动后如有无力、恶心感，说明运动量过大，需要调节。7、运动疗法需要一段时间后才会见效，所以一定要长期坚持。8、完善自我管理，经常自测血压，保持血压在正常值范围。哪些高血压患者不宜运动疗法高血压患者如有血压波动厉害，心绞痛明显，有头晕现象，各方面情况不太稳定的，应当停止运动锻炼，待用药病情稳定后再开始运动疗法。如果是继发性高血压，需先确定原发因素。首先针对原发疾病进行治疗，再安排合适的运动疗法。
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