青少年走路投篮姿势矫正器

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-23 13:36 标签： 走路姿势矫正腿形
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正确的走路姿势
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走路姿势矫正
状态：就诊前
希望提供的帮助：
想给孩子看一下是否可以矫正走路姿势。听别人介绍过可以到你院订矫正鞋治疗，希望可以得到帮助，谢谢！
&副主任医师
2岁半孩子可以有膝外翻和内八字步态. 绝大多数孩子到6周岁时膝内翻会自行矫正,到8周岁时内八字步态会自行矫正. 这些都是有一个逐渐完善的过程.到时不能改善矫正,再做治疗也不迟.
状态：就诊前
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疾病名称：多指&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？...
病情描述：双手食指多指，左手严重些，骨头还有点斜，有家族遗传史
疾病名称：多指加并指&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？
病情描述：目前想手术，预约到你的加号什么时间段才可以看诊
疾病名称：先天性六指&&
希望得到的帮助：想问一下多大适合做手术
病情描述：孩子下生右手大拇指多指，多指比另一个手指长的快
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
鲍琨大夫的信息
骨与关节损伤；儿童、青少年肢体畸形矫正与延长；小儿髋关节发育不良或脱位
鲍琨，男，具有二十多年的临床骨科诊治经验，曾先后赴奥地利格拉兹Unfallkrankenhaus 创伤骨科，德国科隆St...
骨科可通话专家
副主任医师
副主任医师
上海第六人民医院
副主任医师
武汉协和医院
副主任医师
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走路姿势或可预测寿命 奇怪姿势会对身体有伤害
　编辑：包天墅
　　在路上仔细观察就不难发现，有的人走路姿势不太美观，左右摇摆像只企鹅，或者双脚朝外像卓别林，不仅看起来不美观。其实这些走路姿势，或许可以反映出你的身体状况。
　　还记得几年前那风靡一时的电影《公主日记》吗？里面由安妮?海瑟薇所扮演的主人公，为了成为一个合格的公主，接受的第一项训练，就是头顶厚厚书本练习走路。
　　蹒跚学步、娃娃学步……人们生下来学会的第一个运动就是走路。在路上仔细观察就不难发现，有的人走路姿势不太美观，左右摇摆像只企鹅，或者双脚朝外像卓别林，不仅看起来不美观，甚至会给身体各部位，如脊椎、腰椎等带来巨大伤害，比如低头，或头抬得过高，可能导致身体失去平衡而拉伤；重心过高或过低，可能会导致腰部和下肢关节的受损。
　　“更需要引起关注的是，有的身体问题会通过走姿来提醒。”武汉市普爱医院运动医学科主任张青松提醒。
　　走路交叉查查“脑”
　　有的小孩子走路交叉呈剪刀步态，还有的老人也是，不仅姿势怪异还特别费鞋。
　　“走路剪刀步，有可能是脑瘫或中风的征兆”张青松介绍，脑瘫的幼童，有个特征是肌张力增强，特别是内收肌群最为明显，下肢又比上肢严重，常形成两腿交叉畸形。
　　而有中风征兆的中老年人，一侧上下肢也会有运动障碍，多数初期表现为肌张力明显下降，所以也会呈剪刀步。
　　外“八字”小心臀肌发威
　　老人们的经验，为了让小孩子以后没有“外八”，就会在他们满月时，用绳子包住襁褓，固定双腿。张青松说，这个方法对下肢力线有问题的婴儿可能有效，但没有一个科学量化的方法不易掌握。
　　企鹅的“外八字”让它平添了一份可爱，可是把这样的外八字脚放在青少年或成年人身上，就不是那么可爱了。今年21岁的徐明虽从小成绩比较好，但还是比较内向，因为他走路的时候“外八字”，不仅有同学笑话，甚至走在路上，偶尔也会被人侧目。后来他在网上查资料时，发现自己可能不是习惯的问题，后来到医院一看，原来臀肌挛缩。
　　张青松说，臀肌挛缩症状除了外八字，还表现为不能跷二郎腿、双脚不能并拢下蹲等。
　　脚掌先落地看看腰问题
　　37岁的王玲几年前得了腰椎间盘突出，手术后好了一段时间，近期又复苏了，平常很注意，没做激烈运动，习惯也正常啊，为什么还会反复呢？原来她走路时是脚尖先落地。
　　张青松解释，一般人走路时，首先是脚后跟落地，但还有的人却是脚掌先接触地面，这多由于其肌肉控制力量较弱，意味着可能腰椎出现了问题，压迫神经引起了肌肉神经功能受损。
　　正确走姿应四点一线
　　走姿不对能伤身，怎么办？“不是由于病引起的不雅走姿，可通过对镜来矫正。”张青松支招。平时对着镜子走几步，看自己在走路中存在哪些问题，比如躯干有没有不正常弯曲、下肢各关节的走路是不是挺拔，然后提醒自己改正。
　　正确的走姿是什么样的？抬头、挺胸、收腹，四点一线。国家级社会体育指导员赵之心介绍：最理想的走姿，头部垂直，视线保持在前方3-6米位置，这样能舒缓颈部肌肉的压力；挺起胸部同时收紧小腹和臀部，能让全身线条收紧，有助肺部呼吸；肩膀放松。
　　想要检测一下效果，可对着镜子看侧面，耳朵、肩膀、髋关节、膝盖应该在一条直线上。
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走路姿势影响大脑健康
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不正确走路姿势让腿变丑 揭三大错误走路方式
来源：生命时报
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　　久久健康网编者按：英国剑桥专门研究走路的健身专家肯·马特逊表示，“例如，许多人走路摇摇晃晃，颠颠簸簸。还有人喜欢大幅度甩手，这些虽然看似都是小事，但日积月累，可能让你患上走路暗伤。”
　　步行看似是世界上最简单的运动，每个正常人每天都必定会走路。但你真的会&走路&?也许你从小就习惯的走路方式并不是正确的，甚至可能让你因而受伤。&大部分走路的人都不知道他们的走路是低效率的，这等于变相折磨自己。&
　　下面总结了3种人们走路时可能犯下的错误，并建议人们逐一改正这些不良习惯。
　　错误一：姿势不良
　　竞走教练波尼&斯坦指出：&很多走路的人受伤的理由很简单，就是他们走的不够直。&而人们走路最容易犯的姿势错误包括两种：低头，或者头抬得过高导致身体后仰。这两种姿势都可能导致身体失去平衡，让背部下方肌肉受到过大压力，从而可能拉伤和疼痛。
　　纠正方式：不要向上或者向下看，目视前方，脖子和身体保持成一直线。走路时多留意自己的身体姿势，及时纠正错误动作。
　　错误二、身体太松垮
　　甩手幅度过大，脚步太大，落地跺脚，这些都是常见的走路中身体松垮的现象。违背常规走路的人，不但会影响速度，而且可能引发胫部发炎和酸痛。
　　纠正方式：保持手臂紧贴身体，摆臂幅度太大会浪费太多能量。最理想的甩臂模式是保持手臂弯曲90度，手肘贴紧身体，向前及向后摆动。与此同时，双脚迈出的步幅应该统一，并保持正常距离，步幅太大或者太小都会影响速度。测量正常步幅的方法很简单，伸直你的一条腿，脚跟接近地面但不着地，然后身体前倾，这时前脚脚跟落地的位置，就是你正常情况下的合理步幅。至于落地时应该稍微轻一点，重重踏步只会浪费了原本应该向前的能量。
　　错误三、线路重复
　　每个人都知道锻炼越有趣越好的道理，但专家指出，很多人却懒于规划线路。&许多步行者不愿意计划好线路来保持步行的趣味，他们总是走同一条路，然后又自己觉得沉闷。&
　　纠正方法：改变场景，走不同的路，偶尔可尝试爬山。步行期间可尝试变速，例如极速走30秒，然后放松90秒;或者走更长的距离，这样可以进一步挑战个人体能，但专家建议每周步行的距离最多只适宜提高5%。而且，偶尔应该休息一两天，避免过劳。
　　不正确走路姿势让腿变丑
　　一、踢着走
　　有些人似乎怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋或裤子，就养成了一种踢着走的习惯。踢着走的时候身体向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上提。所以，走路的时候腰部很少用力。如果你有踢着走的习惯，那么最好小心，以免使整条腿都变粗。
　　二、压脚走
　　与踢着走类似，但是这种压脚走的方式是双脚着地的时间比较长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上，然后再抬起来。如果长久下去，会导致腿肚的肌肉愈来愈发达，就会有讨厌的萝卜腿出现。
　　三、内八字或外八字走
　　很多日本是内八字走法。可是这种内八字走法长久下来会成o型腿。如果你有外八字走法的习惯，那么请你注意，外八字走法会使膝盖向外，腿形也会变丑，也会导致o型腿。
　　四、踮着脚尖走
　　其实本意是为了使步伐更美妙。由于过于在脚尖上使力，会使膝盖因为脚尖使力的关系而太用力于腿肚上，很容易长出萝卜腿。
　　以上这四种走路姿势的人不知道你有没有呢?
　　虽然说走路是从小时候就开始学起来的，很多人长大已经定型了，但是只要通过坚持，你也可以走出正确的姿势。
　　(编辑：瑞婷)
减肥两性偏方

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