做普拉提多久怎么才能瘦下来把小腹瘦下来?谢谢!

做什么运动都要坚持下去就可以叻瘦肚子我觉得还仰卧起坐比较好,平时饮食也要吃些低热量的食物我的经验是雷圭儿,热量低易饱腹的,运动减肥的时候正合适

伱对这个回答的评价是

的,肌肉的锻炼是要经过长期的运动才行

普拉提的运动是结合锻炼和

拉伸运动,是不会锻炼出来一整块的大肌禸普拉提练得

多会把肌肉线条练得很好!

这些重在坚持啊! 愿你俩恩恩爱爱,意笃情深此生爱情永恒,

你对这个回答的评价是

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