跆拳道教学 跆拳道步伐 跆拳道前滑步后滑步
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大家都在看跆拳道比赛中步法盲点的利用及预防--《成都体育学院》2013年硕士论文
跆拳道比赛中步法盲点的利用及预防
【摘要】：摘要：本研究通过对伦敦奥运会跆拳道比赛进行抽样调查,运用文献资料法、录像观察法、数理统计法、归纳分析法等研究方法对跆拳道比赛中步法盲点的利用及预防进行分析,旨在为运动员和教练员有针对性的提高击打效果和速度,进而提高运动成绩。
本文从跆拳道步法盲点出发,根据对手出现的步法盲点分析及如何利用和预防步法盲点三个方面进行研究,得出以下结论：(1)通过对录像的观察与研究,发现步法盲点在比赛中是大量存在的,但是运动员抓盲点的次数和成功率方面不是很高。(2)跆拳道比赛中运动员步法盲点产生的原因有技术、战术、心理、自身素质等方面。其步法盲点表现为步法的起点盲点、空间移动点盲点、落点盲点。(3)通过对录像的观察统计,运动员通过抓盲点进行攻击比未通过抓盲点进行攻击的得分率高,并对比赛的胜利有着积极的影响。(4)通过对录像的观察,笔者对跆拳道运动员在比赛中步法出现的起点盲点、空间移动点盲点、落点盲点等做了进一步分析,从中可以看出运动员在比赛中可根据对手注意力不集中、准备姿势中重心的严重偏移、有多余肢体动作、移动距离较长、幅度过大等盲点进行攻击(5)通过对录像观察分析,笔者总结出预防跆拳道运动员盲点出现可从多方面因素出发。距离因素方面,要熟知自身的步法,然后找准攻防距离,制定不同距离的踢击方法或采用回避技巧,以控制好攻防距离,从而控制整场比赛的节奏。时间方面,可发展腿部力量和提高技术动作,以提高运动员的移动速度和击打效果。心理因素方面,主要是提高运动员在比赛中注意力的稳定和持久性。体力因素方面,主要是提高运动员提高出腿的成功率和抓机会的能力及其身体素质等。
通过调查发现,在跆拳道比赛中运动员因受到自身因素、对手因素、外界因素的影响会使运动员出现盲点,为了使运动员能更好的发挥,笔者提出了以下建议：(1)教练员在训练中通过具有针对性的训练手段,尽量避免运动员盲点出现的次数和缩短盲点出现的时间。(2)在训练中教练员要提高运动员对盲点出现的敏锐观察力和运动员抓盲点机会的成功率。(3)比赛中利用技术、战术、心理等方面,引诱对方出现盲点并进行攻击。
【关键词】：
【学位授予单位】：成都体育学院【学位级别】：硕士【学位授予年份】：2013【分类号】：G886.9【目录】：
摘要4-6Abstract6-8目录8-101 前言10-11 1.1 选题依据10-11 1.2 选题的意义112 文献综述11-15 2.1 关于跆拳道准备姿势和特点的研究12-13 2.2 关于跆拳道步法重要性的研究13 2.3 关于跆拳道各种步法技术分析13-14 2.4 关于跆拳道比赛中的盲点研究14-153 研究对象和方法15-18 3.1 研究对象15-16 3.2 研究方法16-18
3.2.1 文献资料法16
3.2.2 录像观察法16-18
3.2.3 数理统计法18
3.2.4 归纳分析法184 研究结果与分析18-35 4.1 概念界定18-21
4.1.1 盲点18-19
4.1.2 步法盲点的类型19-20
4.1.3 步法盲点20
4.1.4 通过抓步法盲点进攻对比赛的意义20-21 4.2 步法盲点的分析21-26
4.2.1 前滑步盲点的分析22
4.2.2 后滑步盲点的分析22-23
4.2.3 上步盲点的分析23
4.2.4 撤步盲点的分析23
4.2.5 左移步盲点的分析23-24
4.2.6 右移步盲点的分析24
4.2.7 跳换步盲点的分析24
4.2.8 前交叉步盲点的分析24-25
4.2.9 后叉步盲点的分析25-26 4.3 利用对手步法的盲点进行攻击26-30
4.3.1 抓步法的起点进行攻击26-28
4.3.2 抓步法的移动空间点28-29
4.3.3 抓步法的落点进行攻击29-30 4.4 预防步法的盲点30-35
4.4.1 距离因素30-31
4.4.2 时间因素31-32
4.4.3 体力因素32-33
4.4.4 心理因素33-34
4.4.5 伤病因素34
4.4.6 其它因素34-355 结论与建议35-36 5.1 结论35 5.2 建议35-366 参考文献36-38致谢38
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京公网安备75号跆拳道里前滑步，前进步，前行步的区别是什么？_百度知道
跆拳道里前滑步，前进步，前行步的区别是什么？
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前滑步是前脚向前走一步后脚在滑上来，前行步等于前脚不动后脚向前跨一步，两个都知道了前进步也就知道了。
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出门在外也不愁跆拳道步伐教程 - 视频 - 爱拍原创跆拳道前滑步
跆拳道前滑步
【跆拳道】 学习啦编辑：方婷
本文已影响 人
　　跆拳道的基础步法有前进步、后退步、侧移步、弧形步、跳换步、垫步和冲刺步。前进步包括前滑步、上步和前跃步，下面是学习啦小编为大家整理的关于：跆拳道前滑步。欢迎阅读!
　　前进步(1)前滑步
　　【前滑步动作方法】
　　实战姿势站立，右脚蹬地，左脚向前上十步，落地时车脚掌先着地，而后右：脚再向前跟进半步(图2-5)
　　【前滑步动作要领】
　　移动时，两脚距离保持小变，两脚离地不要太高，进步要稳，跟步要快。
　　【前滑步实战作用】
　　调整与对手之间的距离。
　　前进步(2)上步
　　【上步动作方法】
　　实战姿势站立，以左脚掌为轴。脚尖外转，右脚蹬地向前上步，成实战姿势站立。(图2-6)
　　【上步动作要领】
　　动作要协调，要有整体性，上步要快。
　　【上步实战作用】
　　1)调整距离伺机进攻;
　　2)假动作引诱对方或追击对方。
　　前进步(3)前跃步
　　【前跃步动作方法】
　　实战姿势站立，两脚同时蹬地向前纵fI130&40厘米，动作完成后保持实战姿势站立。(图2-7)
　　【前跃步动作要领】
　　1)要依靠两脚踝关节与膝关节的力量弹跳纵出，双脚要紧贴地面.不要腾空过高：
　　2)动作起动时，重心不宵过低，否则容易暴露动作意刚。
　　【前跃步实战作用】
　　用于接近对手或配合技术进攻。
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