1每次练肌肉是不是要很长时间，还是只要练到肌肉力竭为止2，我练完肌肉之后不感觉饥饿，也没其他不适但我确实是认真完成了要求的动作，这是什么原因3，練完之后到底要什么感...
1每次练肌肉是不是要很长时间，还是只要练到肌肉力竭为止2，我练完肌肉之后不感觉饥饿，也没其他不适泹我确实是认真完成了要求的动作，这是什么原因3，练完之后到底要什么感觉才算有效果4，器材要如何选择是越重越好还是？5我瑺听同学说，做俯卧撑很有效果做的很饥饿，我做了很多却一点感觉也没有为何？求专家一一指点！
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