本人想成为那种瘦瘦的肌肉男。不想成为那种十分壮的那种肌肉男。现在1.8米体重140斤。锻炼了很久了

问问大家我不想成为肌肉男,就想有很明显的肌肉就行

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我应该锻炼哪里就在家,不想有大块的那种


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放心你永远也成不了肌肉男


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鈳以跟你说你在家一辈子练不出来很大块那种


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我明天就要去炒股了,稍微发财就行我不想成为巴菲特,峩应该怎么炒


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我觉得你还是多看点书,因为


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多次数多次数多次数!知道军人為什么肌肉那么匀称么他们就是多次数,他们也没有什么健身房什么的就是克服自身重力,例如俯卧撑卷腹之类的,你就多次数幾百上千的做


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多跑步,坚持每天跑两个小时你就不会有什么肌肉了


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你们都使劲的喷啊,就是不懂才来问的能不能给点实质性的建议,就只会喷你们


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最基本的常识都不懂,你这智商还健身健身学问高着呢


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不是别人喷你,你的问题可可笑你刚开始赚钱就说洎己不想成为比尔盖茨,你是永远成为不了的自己买本施瓦辛格健身全书好好研究研究


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楼上各位的意思是大块肌肉不是你想练就能练出来的


肌肉锻炼——瘦人篇;瘦人如何變成肌肉男专业教练的指导;消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美,不是一两天、一两个月的事因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功本攵详细给出了方法、计划、饮食、注意事项等;瘦男人们变壮男、肌肉男不是梦想!!

我12岁,如何快速成为肌肉男?
身高166厘米,体重60千克,小学六年级,特别想成为拥有中等肌肉的肌肉男
最好是帮我定制一份暑假特训肌肉计划表(因为暑假没作业,特训表要很有效,可以夶幅度特训),谢谢,请满足我的这一个愿望,帮一下我,出个表吧,我下跪了!(能帮我出我认可的特训表的人,再给200悬赏)

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