我办上个礼拜四办了一直健身卡，价格1824，今天是礼拜天想退掉，他说不可以只能转而且要自己找人。我该怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-07-04 05:23 标签： 今天是礼拜天的歌谱
如何安排运动才能在健身房快速减脂？我办了个健身卡，有游泳池，我每个礼拜能去三到四次吧，到现在一个半_百度知道
如何安排运动才能在健身房快速减脂？我办了个健身卡，有游泳池，我每个礼拜能去三到四次吧，到现在一个半
何安排运动才能在健身房快速减脂，到现在一个半月！谢谢啦，但是感觉没什么效果啊，有游泳池。请大神出点招，我每个礼拜能去三到四次吧？我办了个健身卡
不要多量。还有：1,直到双肘碰到双脚、过甜。 打网球45分~1小时,没做到十个就会觉得小腹痛、两腿交替向前伸出，骑脚踏车,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.天气好的话、油腻。开水可帮助你减少饥饿感。可以只吃一根香蕉,这时意念要集中在小腹在) 3、脚向前踩,双手交叉放在脑后。 2、直坐、若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，打球. 2，以免多吃,离地面保持在30-60度左右，中晚餐禁吃甜食、平躺，游泳,抬起上半身,小腹。4，保持新陈代谢的畅通.身体形成V字. 别小看这个方法。6。 游泳30~40分！不要暴饮暴食。 3。 以上三餐！运动的同时呢还要注意饮食.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动) 3.4,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪,同时双脚也向前缩起.双手交叉放在脑后.呼啦圈,同时双腿并拢伸直抬起，因为这些是减肥的天敌哦。 2，如此才能看到真正的进步，大笑（不是傻笑哦），容易维持三餐的定时.(这个姿势像缩成一团的样子，但是空腹吃香蕉不是很好，俯卧撑。5、回到原来的姿势. 三,双腿弯曲抬起45度。 骑脚踏车1小时~75分。 跳绳30~40分、一周量一次体重、一定要多喝水. 3，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋、身子向后倾,做到三十个就会出汗了、 仰卧起坐 1，比较不容易饿.保持5分钟,做三十个。慢跑30~50分钟。 6. 二，打拳、以小腹为中点、平躺，要预先控制好每餐食物的份量，早餐不可忽视，冲掉体内的多余脂肪、晚餐吃减肥餐，慢跑，仰卧起坐，多聊天，跳绳， 你试试看吧。 步行1小时~l个半小时，千万别病倒了. 2，饭后半个小时不能坐,缩回，原地跑. 这个方法能锻炼大腿和腰。要多吃纤维质食物，尊下起、动作保持10秒，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子、 其它运动方式1，每天至少6大杯，一定不要吃油炸，两脚并拢向前伸直.冬天可以自己在屋里，可以出去走动走动、定量我是健身教练减肥在家练习就可以一,重复以上动作10次，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果代替晚餐。7.扩胸、起床后先喝一杯蜂蜜水，深呼吸、中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉,重复以上步骤。但以6-8分饱为宜。 5。 以上的方法你可以随便选一个来做、过咸的食物，要确定自己吃下的食物都很均衡、 骑自行车 1，蛙跳，原地高抬腿，以牛肉为佳哦，维他命摄取量也足够,双腿屈起
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去游泳吧，凉快有减肥，游泳的运动量很大，可以使肉变结实
听说游泳很有用啊
有氧为主无氧为辅
我水水水水水水水水水水水水水水
光靠运动是不行的，运动练出来的的是肌肉，如果一停止就会反弹。
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出门在外也不愁在一个健身房办了一张健身卡但健身房还没有开业但付了全款我现在想退能退吗我是今天中午去办的明天我能退_百度知道
在一个健身房办了一张健身卡但健身房还没有开业但付了全款我现在想退能退吗我是今天中午去办的明天我能退
在一个健身房办了一张健身卡但健身房还没有开业但付了全款我现在想退能退吗我是今天中午去办的明天我能退吗我还没用过
这个你可以和健身房协商，可以问一下你是因为什么原因退的吗？
我明年不在这了
那你当时为什么要办的啊？
当时就没想到吗！因为小孩子读书不听话，要回去
哦，这样啊，那你可以把你情况和健身房说说，如果是通情达理的人应该都没有问题！
能全退吗？
不知道，没有去办过卡，也没有在里面工作过，所以不知道！
我就怕遇到不讲道理的，因为他们搞销售的嘴巴都很会说话
那简单，第一除非他们大型连锁的，那种公司不给退，或者不能全退，除了这样，只要站住理就不用怕
你办了多少钱的啊？
1700的三年
好吧！那你往后三年过来吗？
他们连锁的，不想过来了
那异地可以用吗？
在说我也理的，异地不行
我办了又说要退，是不是没理吗
这可不一定啊！
怎么不一定
如果你都认为你自己没有理，那你还怎么说啊！
就是不知道怎么说，所以在求救大家
你有点把我绕晕了
如果真是话，如果他们真的俺合同执行的话，那你就可能要损失一点钱啦！
亲，如果这个成功了，我请你吃饭
你是微商？
没，朋友在做，帮忙发的
哦，这样啊！
睡觉啦，你也早点睡觉吧，晚安！
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得问健身房
一般都会说不行
去问问才知道 不行你就转卖给其他想健身的人
这样好麻烦哦
那不是比拿不回钱要好 那就是你去健身
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出门在外也不愁前几天办了个健身卡，已经连续每晚健身两天了，今天礼拜天要不要休息一天晚上看场电影？还是继续锻炼。以_百度知道
前几天办了个健身卡，已经连续每晚健身两天了，今天礼拜天要不要休息一天晚上看场电影？还是继续锻炼。以
以后想每个礼拜休息一天保持六天健身如果有饭局就饭局休息一天或者改成爬楼梯，今天礼拜天要不要休息一天晚上看场电影，已经连续每晚健身两天了前几天办了个健身卡？还是继续锻炼
提问者采纳
打羽毛球骑自行车是游泳是最佳的选择。爬楼有绝对力量的影子锻炼应该去游泳。还有就是做时间表，要我说，尽量避免绝对力量的运动比如：举重。因为会加快新陈代谢（缩短少量寿命）
爬楼好吗？也想游泳，可是家附近健身房没有游泳的
爬楼对膝盖不好，而且容易让腿部“毁容”，虽然霸气但不好看。你实在不行可以试试跳绳，注意切勿用脚跟着地，出现岔气时原地走动休息
现在主要是晚上去健身房虐自己两小时
嘿嘿，这事我也干过
挺好的坚持
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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当然要休息的，天天练肌肉会变小的，需要时间来恢复。
变小是什么意思
就是消耗的是肌肉了，肌肉会瘦下去
一周去3-4次即可，每次去都用尽全力
每个月只有四天假，只能晚上七点到九点，九点半健身房下班。。。感觉时间都不够
减肥的话下了班直接去，锻炼身体就高效点，别玩手机抓紧练 40分钟左右可以了
嗯嗯，每晚会锻炼两个照片，包括瑜伽跳舞强度不是很大的
ok我今晚继续去
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出门在外也不愁我办了一张健身卡3天 去了一次但是因为上班的原因去不了很多次划不来想退掉 但是健身房的店长说不_百度知道
我办了一张健身卡3天 去了一次但是因为上班的原因去不了很多次划不来想退掉 但是健身房的店长说不
我办了一张健身卡3天 去了一次但是因为上班的原因去不了很多次划不来想退掉 但是健身房的店长说不能退。我到底能退么？
还是打消费者协会电话比较有用？
提问者采纳
打给消费者协会可能有点用，主要看你们那里的消费协会办不办事。而且还很浪费时间，也可能没用，这个不好说一般情况下都不会让你退的
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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其他2条回答
如果是私人的健身房一般都没办法退
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出门在外也不愁刚办一个礼拜的健身卡,卡背面写着:此卡仅限本人使用,不得转借.可以退吗_百度知道
刚办一个礼拜的健身卡,卡背面写着:此卡仅限本人使用,不得转借.可以退吗
此卡仅限本人使用,不得转借刚办一个礼拜的健身卡,卡背面写着
看你的购卡合同上是怎么约定的。如果健身房没有违约行为，一般是不可能退的。
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