求余干跑步越跑越轻松爱好者带带

该楼层疑似违规已被系统折叠 

开始的300~500米 极难受无比气息乱,小腿酸但是坚持到1000米后 就开始气息变稳,节奏顺一口气能跑5,6公里 这是为什么?


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听從身体的呼唤还有,不正确的跑步越跑越轻松姿势跑远了会很累


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