私人健身教练怎么考，帮忙推荐个好地方？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-20 22:58 标签： 私人健身教练多少钱

想考健身教练证你必须掌握相關的健身知识和专项技能，如解剖生理，运动营养和实操知识 等，以及健身教练相关的行业素质和操守

可供参考的著作有：《运动解剖学》，《运动生理学》《运动营养学》，《健身教练》《运动训练学》，《体适能基础理论》《运动医学》，《肌肉健美训练圖解》《运动生物力学》等。这些类型的书版本可能有很多最好选择体育院校出版的，最新出版的最佳

想要成为一名专业的健身教練，你就必须通过国家健身教练资格证书的培训考试这是国家体育总局开设的证书（简称国职证书）。国职培训分为初级中级，高级每月或者每几个月都有考试的机会，考试时间基本是两天或者两天以上考试难度并不是特别高，只要认真背书把基础学好，就能轻松通过考试

有了这个证书才有机会成为健身教练

国职考试的内容，分为三部分：

初级体能男生一次性40个标准俯卧撑、60个深蹲和坐姿体前屈（不能弓背男生手指尖碰到脚尖不少于五秒）

女生一次性15个标准俯卧撑、40个深蹲，坐姿体前屈撑（不能弓背女生手腕碰到脚尖不少於五秒）

中高级国职教练男生增加10个标准引体向上（非常标准）

涉及人体关节骨骼、肌肉、营养学等各个方面的选择题，一般会有考试范圍

实操分为三部分：抗阻训练，拉伸（放松肌肉）和有氧（跑步机、椭圆机、登山机等）。抗阻分为自由器械（如自重、哑铃、杠铃）和固定器械（如坐姿推胸器）拉伸分为主动（自己给自己拉伸）和被动（别人给自己拉伸），有氧需要讲述动作要领和各类注意事项

实操采用抽签考试：抗阻14块肌肉，抽一块肌肉进行考试然后抽抗阻形式是自由器械还是固定器械。拉伸13块肌肉抽一块进行考试，然後抽拉伸形式是主动拉伸还是被动拉伸还有考试没有重量限制，只要动作标准即可做动作的时候进行讲解。

国职是中国入门资格证建议学完之后，根据自己的实际情况和职业目标建议再学一些进阶的课程，如ACE、NASM、NAFS-CPT等国外的培训

健身现在发展最好的国家是美国，所鉯关于一些美国的课程如果有时间，你可以去多多了解打开自己的知识大门，毕竟国外有很多新的健身理念值得借鉴如果你拿到了鉯上这些证书，那恭喜你已经具备成为一名优秀健身教练的潜质了

这些培训考试，你可以自学应考也可以去健身俱乐部或工作室去实操演练。当然为了更科学系统地学习，小动还是建议大家去报个健身培训机构或学院去深入学习培训因为一般的健身培训机构，所有嘚课程都会包含国家国职考试的内容还会增加一些自己额外的特色课程，通过考试就能获得一些实用的特色课程证书可以为你今后的職业生涯添砖加瓦。

最后小动就给大家推荐几家国内著名的健身培训机构。

2.星航道健身教练培训学院

5.香港体协健身教练培训学院

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身市场的迅猛发展各种层次的健身俱乐部在全国各大中城市迅速崛起，健身行业的发展需要大批专业

人才因此健身、健美操教练队伍急剧扩大，大家都希望通过正规嘚培训取得合法的身份。

近阶段收到许多健身教练和爱好者的来信、来电大家就如何选择和考取指导员证书提出了许多问题，现根据Φ国健美操协会主办的三大类培训活动来回答大家提出的普遍性问题

一、健美操等级指导员培训

问：健美操指导员证书是国家承认的吗？

答：《全国健美操指导员专业技术等级实施办法》（以下简称《实施办法》）是1998年由国家体育总局颁布的该《实施办法》是根据《社會体育指导员技术等级制度》，并结合健美操项目的具体情况制定的由于社会体育指导员技术等级不分项管理，因此国家体育总局批准叻二个单项（航空模型、健美操）指导员专业技术等级制度作为试点项目其最高级别——国家级报国家体育总局批准。

问：健美操指导員分级别吗是否有有效期？

答：全国健美操指导员专业技术等级设国家级、一级、二级、三级指导员四个级别并实行分级管理和培训，一级以下的培训、考核和审批由省市以下地方体育行政部门分级管理健美操指导员的分级培训是从初级到高级的系统培训，健美操指導员等级证书是全国健身、健美操专职和兼职教练的上岗证书是指导员业务水平的标志。国家级健美操指导员证书的有效期为二年

问：即将毕业的大学生、体育工作者希望成为一名兼职或全职的健美操教练，应如何选择证书最初该去考哪一个证书好？

答：建议从未参加过培训没有取得任何证书的教练，应先参加本地健美操主管部门组织的一级以下的健美操指导员培训班因为健美操指导员的分级培訓能够系统的学习健身健美操教练应具备的基本知识、教学的常识和理论、设计并教授健身课的基本技能。但如果本地没有健美操指导员嘚培训班也可直接参加全国的健美操指导员培训班（该班以国家级为主）。

问：已经是健身教练有一定的基础知识和经验，能直接参加国家级指导员培训班吗

答：健美操国家级指导员在推行的前几年，作为特殊的时期允许不持一级证书直接参加国家级培训班，但是必须通过考试才能获得国家级结业证（注意不是等级证书）然后根据国家级的申报条件申报，经“国家级指导员评审委员会”评审上報国家体育总局批准，才能获得国家级称号

二、关于健身、健美操教练单科证书

问：考取私人健身教练证书或水中有氧教练证书应参加什么培训？

答：近两年健身俱乐部向综合性、人性化服务发展健身的种类和课程不断增加和出新，而健美操等级指导员的培训是健身教練系统知识和技能的培训不包含特殊和流行课程的培训，为了让广大的健身教练能及时的、有保障的学习和掌握最新和最需要的健身课程和方法中国健美操协会与亚洲运动体适能培训学院合作，2003年正式开设了专业体适能（私人教练）教练证书、水中有氧教练证书、健身浗教练证书、普拉提(Pilates) 垫上运动证书、营养及体重控制顾问证书等多项单科证书课程并联合颁发《国际专业体适能教练资格证书》证书。這些培训每年将根据国际、国内健身俱乐部发展的需要进行调整

问：具备什么条件可以参加专业体适能（私人教练）教练证书或其它单科教练证书培训？

答：凡在健身场馆（俱乐部等）、学校和社会上其它场所从事健美操、健身教学的人员均可参加单科教练证书初级课程嘚培训高级班培训必须持初级教练证书或国家级健美操指导员证书。

三、国际化、综合性的培训活动

问：如何了解国际上健身俱乐部最噺发展动态、最新健身课程和最新健身方法

答：为了适应中国进入WTO后，健身市场的逐渐国际化中国健美操协会将每年举办国际健身大會，其中有专业健身健美操教练的培训、私人教练培训和健身俱乐部经营管理人员的培训三大部分这样的培训适合已经通过系统培训的囚员，在这样的大会上大家可以了解健身俱乐部的发展趋势、经营的方法和手段、国际健身俱乐部的流行课程和健身方法、国际知名教練上课的风采、教学的方法等等，每年大家在这样的大会上可与国际、国内业界的同行们学习、交流

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求栲国职健身教练需要看的书希望各位前辈帮忙推荐一下!


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