为什么手臂要绷紧弦才能变得很硬?不绷紧弦就软软的,估计健身房那些肌肉男叫他们放松手臂一捻估计也是软的

我有锻炼现在练出了肌肉,手臂绷紧能看到明显肌肉块,而且摸起来会硬。可是没绷紧就软软的。_百度知道
我有锻炼现在练出了肌肉,手臂绷紧能看到明显肌肉块,而且摸起来会硬。可是没绷紧就软软的。
下午一同学捏我手臂,说没肌肉,软软的。好自卑啊。问下大侠怎么练才能练得不绷紧肌肉也是硬的。
这个。。你还是学生吧。想锻炼出那种肌肉,如果一年的话。你应该每天保持正确的健身2小时以上,有一些锻炼器材,估俯川碘沸鄢度碉砂冬棘计你没有那么多空余时间。
暑假2个月有想去健身房的计划
呵呵,如果你可以坚持一个暑假每天在健身房2个小时以上,根据教练给你的指导,应该会塑造一个不错的身材。初期的身材塑造是很容易的,不过想达到那种很牛的程度,还是需要一定时间的,
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练的还不够多,要把肌肉外面的脂肪练的少点,肌肉更多点,就摸起来硬了
哥们,每天早上起床做俯卧撑。做3~4组,每组越多越好,越快越好。刚开始动作不一定要很标准,但不能很水的那种,至少要达到标准幅度的70%左右,我开始的时候一直是这样的。但是也可以做标准的那种,不一定要很慢,只不过做俯卧撑只能很好的锻炼到后面的肱三头肌,肱二头肌也不是一点也锻炼不了,可以结合哑铃和引体向上来锻炼肱二头肌。
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出门在外也不愁肌肉男肌肉如果不绷紧,被打是不是会比普通人更疼?(内有肌肉男互打肚子视频)我也是肌肉男_百度知道
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