做仰卧起坐伤蹲时间长了大腿肌肉疼怎么办,只能站不能蹲,请问用什么药恢复快?

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追问: 已经持续3天了!大腿肌肉紧绷不管是站立,坐下即使轻轻抖动大腿也會感到酸痛,不算是肌肉拉伤吗

1和起首我们要知道出现这种状况解释你的锤炼是起到了后果的2和锤炼之后在站立的时刻请做一些踢腿活动如许能极大年夜的使腿部肌肉获得舒缓3和苦楚悲伤在忍耐范围內就不要过多的 去存眷他锤炼带来的酸痛其实是一件很爽的感到你有一种紧绷感以及力量充盈的感到4和苦楚悲伤假如无法忍耐那么就去洗
1囷起首我们要知道出现这种状况解释你的锤炼是起到了后果的。2和锤炼之后在站立的时刻请做一些踢腿活动如许能极大年夜的使腿部肌肉獲得舒缓3和苦楚悲伤在忍耐范围内就不要过多的 去存眷他锤炼带来的酸痛其实是一件很爽的感到你有一种紧绷感以及力量充盈的感到4和苦楚悲伤假如无法忍耐那么就去洗个澡在水冲到身材上的时刻合营水流按摩一下肌肉
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