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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-13 04:03 标签： 大学生心理健康解决
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美容院猫腻多 达人教你健康瘦
导语：本文出场的减肥达人绝对是个聪明的女孩，她因为工作原因看透了仪器减肥，又为了健康立志瘦下来，于是，选择了最安全有效地方法。效果，自然也很明显，2个月瘦了18斤！ 我曾在多家知名的美容纤体公司工作，有14年美容美体经验，现在正经营着自己的美容生活馆。关
导语：本文出场的绝对是个聪明的女孩，她因为工作原因看透了仪器，又为了立志瘦下来，于是，选择了最安全有效地方法。效果，自然也很明显，2个月瘦了18斤！我曾在多家知名的纤体公司工作，有14年美体，现在正经营着自己的美容馆。关于关于美丽，我是最有发言权的，告诉你，减肥想靠仪器、抽脂&&那真是痴人做梦，外部方法不能根本解决本质问题。所以在得知自己有了脂肪肝以后，我毅然决定减肥。现在2个月过去了，我已经成功18斤，怎么样？高手要么不出招，要出招必定绝杀！我的瘦身故事：工作经历看透减肥界很多人都奇怪，从事美容行业的我，怎么也不注重形象，任由自己的体重无限发展。其实那是因为我看透了减肥界。21岁的时候我亲眼看到一个朋友因为吃当场翘了，另一个送到医院虽然抢救过来，但是留下了的后遗症，从那时候起我就发誓不吃！05年的时候看到我的客人去抽脂，肚子上留下了4个洞，说抽的时候是带水、带血、带油一起抽的，抽完以后肉就成了死肉，从此以后再也不能穿露脐装了。那些做一次动辄上千的瘦身仪器，什么M6，爆脂仪&&我统统试过，那只是心里安慰剂，做完以后只会让你胃口大开。我知道减肥唯一的方法就是控制嘴，可偏偏我有一颗吃货的心，口味重，胃口大，我吃大馄饨要吃20多个，可以吃老爸做的3两包子5个。喜欢重辣重油，一吃辣2碗饭小case；是汉堡包的忠实爱好者，一个人一个肯德基全家桶不在话下；喜欢甜食，DQ冰激凌、奥利奥饼干、奶油糕都是我的最爱。而这些恰恰是减肥的死穴，所以理所当然我一直保持着圆润的身材。每当我的客人劝说我减肥的时候，我总是理直气壮地回答：&没有力气怎么帮你做美容？&我就是这样无药可救。我的瘦身原因：我怕死，我要减肥我的身体因为肥胖一直不好，胆结石、&&年前的一次身体检查出来，吓了我一声冷汗。胆结石有17毫 米，已经不能碎石了，必须要开刀把整个胆拿掉，好嘛如果真这样我不就成为&无胆女侠&了吗？没有了胆，我怎么？不能，我还能活多久？还有脂肪肝， 我天不怕地不怕就怕脂肪肝，脂肪肝可能会发展成为肝腹水，然后就是肝癌，然后就是痛死。知道我为什么这么清楚吗？因为我眼睁睁看着家里的亲戚就是这样离我而去的。我惶恐&&一手拿着体检报告，一手拿着入院通知单，我不得不面对减肥这个现实问题。我要活下去！我要健康减肥！现在瘦了16斤以后的我，已经很久没有感到胆结石痛了，脂肪肝也好了。这不开个帖把分享给有需要的JMS。我的瘦身经验分享1、一日三餐：原来的早餐是大饼油条，现在我改成代餐，它只有200kal(相当于一个的能量)，但是能保证我4个小时不饿。：照常。：在减肥初期我也是坚持吃代餐，现在我已经慢慢的恢复正常了。2、甜食减少原来我嗜甜如命，我也知道多吃甜食不单对减肥不利，还可能会引起等疾病，现在的我也不是不吃，但是学会了浅尝而止。甜食是有瘾的，真的坚持一段时间不吃也就不想吃了。3、类、膨化食品、汉堡包坚决不吃、薯片、汉堡都是能量超高、脂肪含量也高的食物，自从减肥以后我就下定决心戒掉了，即使老公拿着诱惑我，我也Hold住坚决不吃。听说膨化食品里面有反式脂肪酸，还会致癌呢。4、在家吃饭，不扫尾在没有减肥之前，我们家的碗底都是被我扫荡到胃了的，不管我是不是饱了。现在，我吃好饭就离开桌子，眼不见为净。真的留下一点碗底，就扔了，我的胃再也不是垃圾桶喽。
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私方麦麸减肥法 一月健康瘦10斤
日 09:25:56
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近几年，随着“高纤维”的流行，意外出现了减肥的秘宝：麦麸高纤维减肥食品。在用麦麸减肥方法后，一个月内可以健康减肥10斤，还可以护理出嫩白的肌肤和柔顺的秀发。下面，我们带你一起去享有苗条美丽。
1、麦麸消脂清宿便
把在食品中添加麦麸作为减肥计划的一部分。
麦麸是什么呢？麦麸即麦皮，是小麦磨取面粉后筛下的种皮。它富含纤维素，会在胃肠内限制部分糖和脂肪的吸收，使体内脂肪消耗增多。
另外，它还有吸水性，在大肠内吸收水分和粪便中的有害物质，改善结肠功能，帮助排清宿便。
2、麦麸超低热量减肥法
做法很简单，就是在每天进餐时特意加一勺麦麸混合吃，购买面包、饼干时，也专挑选添加了麦麸的或是粗麦类的。
这种以高纤维食品为主食的超低热量减肥法，一天可减肥100g。这可不是一个小数目哦！
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米兰时装周：|十大低GI减肥食品 无需节食也能健康瘦，爱美网教你吃什么减肥_百度知道
十大低GI减肥食品 无需节食也能健康瘦，爱美网教你吃什么减肥
提问者采纳
是瘦腰收腹的理想选择，食用全谷物能增加摄入膳食纤维摄入。根据研究表明　　6，是增加饱腹感，也是低GI减肥食品的代表哦、促进肠胃蠕动的理想食物、全谷物　　吃全谷物能多减少更多的腹部脂肪
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私方麦麸高纤减肥法 一月健康瘦10斤
　　导语：近几年，随着“高纤维”的流行，意外出现了减肥的秘宝：麦麸高纤维减肥食品。在用麦麸减肥方法后，一个月内可以健康减肥10斤，还可以护理出嫩白的肌肤和柔顺的秀发。下面，我们带你一起去找回苗条美丽。
　　1、麦麸消脂清宿便
麦麸消脂清宿便
　　把在食品中添加麦麸作为减肥计划的一部分。麦麸是什么呢？麦麸即麦皮，是小麦磨取面粉后筛下的种皮。它富含纤维素，会在胃肠内限制部分糖和脂肪的吸收，使体内脂肪消耗增多。
　　另外，它还有吸水性，在大肠内吸收水分和粪便中的有害物质，改善结肠功能，帮助排清宿便。
　　2、麦麸超低热量减肥法
麦麸超低热量减肥法
　　做法很简单，就是在每天进餐时特意加一勺麦麸混合吃，购买面包、饼干时，也专挑选添加了麦麸的或是粗麦类的。
　　这种以高纤维食品为主食的超低热量减肥法，一天可减肥100g。这可不是一个小数目哦！
　　3、“麦麸熨”瘦身法
“麦麸熨”瘦身法
　　具体做法：将麦麸500g放进锅里热炒，加入苍术50g、木香50g、乳香25g，小火炒2-3分钟。
　　炒时往锅内不时地加入一些水，搅拌均匀，当产生一些热气时，就可以了。将炒制好的麦麸放进缝好的布袋子里，备用。
　　将这样热乎乎的麦麸布袋，敷在你想要瘦的地方，比如手臂、大腿、腰腹部。它很方便，不管是看电视、看书或与家人闲聊的时候都可以敷。将热乎乎的麦麸袋熨烫在软软的赘肉上，就像熨斗一般，推过来推过去，那些软绵绵的赘肉，真的被熨没了。
　　被麦麸袋熨过的肌肤，既光滑又紧实。不过是短短十几天的功夫，你会惊喜地发现小腹的“游泳圈”悄然撤下，原来压根儿不敢上身的低腰裤，估计再过不久就能有重见天日的时候了。
　　这样炒制的“麦麸熨”，有理气活血、高温燃烧脂肪的作用。并且，它在减脂的同时，还有很好的保健效果。
　　4、麦麸祛除角质、燃烧脂肪
麦麸祛除角质、燃烧脂肪
　　在炒制麦麸的时候，还可以加入适量的盐水，边炒制，边将双手放在锅的上方蒸熏。接着，用炒制好的麦麸敷在脸颊、手上，以顺时针的手势按摩，约5分钟之后，再把这些麦麸洗掉。
　　经过五六次之后，你会发现肌肤变得滑嫩、细致，脸部的线条也变得柔和。这是因为麦麸有很好的祛除角质、燃烧脂肪的功效。

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