太极拳的锻炼价值锻炼价值及精要十八式名称

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【摘要】:正(接上期)第十一式高探马动作一:接上势,重心不变,身体右转;两拳变掌,左手逆缠前掤,右手逆缠下分;目视前方。(图49)【要求】手臂分开时随裆腰旋转,身法中正,两臂掤劲不丢,有支撑八面之势。呼气。动作二:接上势。身体左转,重心右移,右脚尖内扣;右手顺缠外翻

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