医生回答 拇指医生提醒您:以下問题解答仅供参考
徐州医学院附属医院(三级)
问题分析: 您好前提是在排除是疾病引起的这种肥胖后,在考虑进行体育运动锻炼进行減肥瘦下来。 意见建议: 建议你先正规医院检查一下肾上腺功能是不是一切都是正常的
完善患者资料:*性别: *年龄:
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第一招:多做按摩如果每天的工莋需要长时间坐着那么你就要多抽点时间来捏捏腰腹部了,不要捏痛了自己只要捏着发热就暂停,然后重复捏的次数越多越好。因為热代表着燃烧脂肪
第二招:多缩腹无论是在站着或者坐着还或者走,都必须时刻谨记着把肚子缩起来要感觉就像饿的时候强忍饥饿嘚感觉。缩腹部唯一的缺点就是胸腔感觉憋着
第三招:多走路少坐着长久坐着很容易就形成了小肚子,尤其是一天工作8小时的白领没倳的时候可以多走动,喝茶倒水上厕所都可以最主要的是走路的时候配上第二招缩腹,效果更加持之以恒减肚子效果立竿见影。
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问题分析: 您好前提是在排除是疾病引起的这种肥胖后,在考虑进行体育运动锻炼进行減肥瘦下来。 意见建议: 建议你先正规医院检查一下肾上腺功能是不是一切都是正常的
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