什么材质的鞋底跑步鞋什么鞋底好的时候不会沾树胶，夏天到了喜欢在户外跑步鞋什么鞋底好！但是换了两双鞋了～每次跑完鞋底全是胶～

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-06 00:13 标签： 跑步鞋鞋底硬
新浪微博@跑步指南 | 微信公号跑步指南 即使你训练刻苦、计划科学，一切看似完美，但难免一些不期而至的事情会影响跑步。例如，突发性的异地出差。如果你这次的差旅非常有意义，也很特别，那么偶尔错过一次两次跑步就不要太放在心上了，毕竟可以事后弥补的。当然，最好的安排就是带上简单的跑步装备，去感受异地的跑步氛围。当你在黎明中奔跑，你可以看到沉睡的人无法看到的景色。在异地跑步，也是了解当地风土人情的好机会，因为跑步会让你留意到很多平时观察不到的细节。下面就给异地出差的跑者5条建议：1.合理安排训练在陌生的环境中跑步，安全始终是第一位的。因此，异地出差时，找个附近的健身中心，去跑步机上跑步会是一个很好的选择。2.多补充水分旅途劳顿，有时难免不能按时足量喝水。再加上去跑步，很有可能出现脱水的现象，所以请尽量保证足够的水分摄入，果汁及运动饮料最为适宜。3.尽量吃好虽然在异地往往无法吃得和在家里那么的好。但是也得尽量保证吃的质量，吃饱吃好，为自己提供足够的能量，无论是对工作还是对跑步。4.根据时差调整作息如果你去的是跨越时区的地方，那么时差给你带去身体上的影响是很大的。所以为了不影响你自己的训练，为了让身体更舒服一点，请尽量调整跑量和速度。5.休息够，限制晚间娱乐舟车劳顿，应该已经耗了你一大半的精力了。所以，为了保证充足的睡眠和次日的良好状态，这样也能让你把更多的精力放到跑步中去。跑步的路就在脚上，不要找太多的借口，跑起来真的没那么难！2111本文跑步指南老王原创，部分内容源自网络，若需引用或转载，请联系我们：(C)2015 跑步指南 保留所有权利回复以下数字或关键词与我们互动：【1】跑步技术；　【2】跑步损伤；【3】减肥瘦身；　【4】跑鞋推荐；【5】爱跑步；　　【6】小贴士；　【7】赛事；　　　【8】跑步装备；点击“阅读原文”进入跑步指南装备店查看更多商品，请关注我们的服务号：running_shop跑步指南(running_guide)　
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