广州哪里有北京普拉提教练培训班?

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左右普拉提培训基地(华南区)
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广州左右普拉提培训机构
&&&&&&&广州左右普拉提培训机构,左右普拉提培训,左右普拉提瑜伽培训学院,拥有大型瑜伽教练专业培训基地,名师亲自授课,专业师资,权威教学,学员们都喜欢的普拉提瑜伽培训课堂,咨询热线:400 699 1583
& & & &普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程,该课程可以是集体健身课程或是由一个教练为了纠正某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而开设的私人训练课程。普拉提集体健身课是专为在办公室工作的人群设计的,他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡,这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态,放松腰部、颈部,解决肩部问题,收紧手臂、腹部的松弛肌肉。现在很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。
&&&&&&&nbsp广州左右普拉提培训
& & &1.普拉提没有年龄和性别的限制,适于任何人。
2.由于大部分动作是躺在垫子上完成,所以建议女性朋友不要梳辫子来练习。
3.没有饮食限制,这会让不少人动心,但也别吃太多。
4.尽量宽松舒适的运动服练习,有助于肌肉的韧性拉伸。
&&&&&&&nbsp左右普拉提培训机构
& & & &一些好莱坞的大明星,如麦当娜产后为恢复体形进行的Pilates练习,收到了惊人的健身效果,另外如珍尼弗·洛佩兹、莎朗斯通、茱莉亚·罗伯茨、麦莉·塞勒斯等人也依靠持久不懈的Pilates健身保持着骄人的身段,巨大的明星效应也使得Pilates的人气指数急剧上升,在全球范围内掀起了一股练习Pilates的热潮!
&&&&&&&nbsp左右普拉提培训基地(华南区):&&&&&&&nbsp曹丹
,,广州市珠江新城华就路273号广州市第二少年宫5楼亚洲瑜伽协会
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广州普拉提瑜伽培训学校
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随着现代社会的发展,普拉提(Pilates)不断进行了一些人性化的改善,融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容,普拉提的训练方式是遵循运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则,训练时的呼吸方式为鼻吸口呼,是针对肌肉形态、关节等外在的一种训练,它的训练目的是通过改变人体肌肉功能从而改善人体脊柱腰椎等的功能。
&&&&&&&nbsp广州普拉提瑜伽培训
& & & & Rebecca 洪 蕾
& & & & 中国左右普拉提培训学院培训讲师。美国瑜珈联盟RYT 200小时培训讲师;首届中印瑜伽峰会中国十大瑜伽使者,并担任美国著名艾扬格瑜伽导师Patrica助教及翻译。现任深圳RFit Method瑜伽普拉提功能训练教室的创办人,以及深圳棕榈泉国际高尔夫学院--高尔夫首席功能训练师,洪蕾老师也是新浪高尔夫、泛高网、高尔夫周刊、搜狐体育、腾讯体育等专业高尔夫球媒体撰稿人。
&˙ 中国左右普拉提培训学院培训讲师
˙ 棕榈泉国际高尔夫学院-–首席高尔夫功能训练师
˙ 美国瑜珈联盟RYT 200小时培训讲师
˙ 香港瑜伽协会高级空中瑜伽导师认证
˙ 国家注册普拉提功能训练师
˙ 3D解剖和运动人体科学证书认证
˙ 2005年出版书籍DVD《居家、户外、办公普拉提》
˙ 首届中印瑜伽峰会全国十大瑜伽使者
˙ 美国瑜珈联盟E-RYT200小时师资认证
˙ EPTC普拉提精英教练资格认证
˙ AASFP亚洲体适能专业私人教练资格认证
˙ 亚洲瑜珈导师联盟前任培训讲师
&&&&&&&nbsp普拉提瑜伽培训学校
& & & &普拉提把东方的柔韧和西方的刚毅二者之长合二为一,它的动作缓慢和清楚,而每个姿势都必须和呼吸相协调,所以Pilates适合任何年龄,特别是缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族的人士。伸展、拉长也是Pilates中重要的训练之一,其特殊之处就是肌肉不会经运动后导致粗壮,通过对身体核心部位(腰部和腹部肌肉组成,包括腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌、竖脊肌)的锻炼,使脊柱变得柔软而有韧性。所以Pilates运动不但改善了身体线条,还对矫正颈部和脊髓有非常好的效果。
&&&&&&&nbsp左右普拉提培训基地(华南区):&&&&&&&nbsp曹丹 ,广州市珠江新城华就路273号广州市第二少年宫5楼

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